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  • 1 # 咕咚健康小助手

      別人眼中“吃不胖”的mm?我來打假!

      1.天生麗質型

      此類mm的身材皆拜家庭遺傳所賜,父母一輩子都不曾發胖過,無論吃多少,吃什麼,怎樣吃,何時吃,有無規律運動,我瘦依舊。可偏偏這樣的人都非常之好吃並能吃,如此怎不讓眾生羨慕!(口水中...)此乃唯一貨真價實的吃不胖的mm!

      2.體弱多病型

      身邊很多這樣的mm, 動輒胃痛,腹瀉或消化不良,更有甚者,曾經幾何已有蛔蟲在肚中安了家, 吃再多的食物都不能很好的吸收或著直接排了出去,自然胖不起來,可是沒有好身體,氣色不佳,長年受病痛折磨,空有一副搓衣板似的身材,又美在何處?有朝一日身體大愈,沒了昔日的“擋箭牌”,飲食習慣如依然照舊,恐怕“吃不胖”的身材也保不住了。

      3.表裡不一型

      暴食症者就是其中一個典型,很多世界名模或女星都靠催吐來保持身材,我們身邊也不乏這樣的例子,如果party上你碰巧看到一個不胖的mm在風捲殘雲後立即早借口去洗手間,回來眼中佈滿血絲,臉漲的通紅,手指有胃液腐蝕的痕跡,那就基本可以確認了。事實上對於有著常年催吐經歷的人,這些症狀你是不易洞察的。有的mm人前吃的很少,回家便獨自暴食接著催吐,最後導致厭食症,危及生命。此外還有一類mm虛榮心強,人前吃的巨多,回家後便家嘴封的牢牢的,以給人造成“吃不胖”的假象。

      4.飲食不規律型

      基於各種原因,或許自願或許被迫,總之每天飢一頓飽一頓,時間不定,吃的時候飯量驚人,不吃的時候一口不沾,算起來,每天攝入的總熱量也不比三餐正常的人多到哪裡去,卻容易造成“吃不胖”的假象。

      5.多吃多動型

      運動員就屬此類,消耗的多自然吃的就多,能量守恆的道理相信大家都明白吧! 不過它日運動量一旦降低,嘿嘿,如果飲食不加以控制,恐怕也難逃發胖的厄運。

      6.少吃少動型

      此類mm多屬林黛玉式,瘦瘦弱弱的,吃的很少就飽了,平時也不喜歡運動,雖然從不忌諱高熱量高脂肪的食品,因為每次吃的很少,倒也可以達到每日熱量收支平衡。可天有不測風雲,人難免遭遇些突發事件,例如出國後飲食習慣被迫改變,或失戀導致心情低落,或考試期間壓力驟增,或無聊心情空虛,或懷孕其間情緒波動,吃東西便自然而然的變成了一種發洩工具, 額外攝入的熱量沒有透過任何方式得以消耗,“吃不胖” 的童話自此完結。

      7.健康享瘦型

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