糖友：哈利•貝瑞
糖尿病型別：遺傳型糖尿病
應對方法：營養的飲食
哈利是美國黑白混血女演員，第74屆奧斯卡最佳女主角獎得主，好萊塢歷史上第一位榮獲奧斯卡金像獎的黑人影后。曾主演《007——擇日而亡》、《X戰警》等影片。
1989年，年僅21歲的她在電視喜劇劇集《living dolls 》片場昏倒，直到七天後才恢復意識，醫生確診後告訴她患上了遺傳型糖尿病。
美麗的哈利是貓女，是一代人心目中的女神，更是抗糖的能手。她一直堅持適合自己的健康飲食，病情控制的很穩定。
降糖菜譜
生菜
生菜每百克熱量13千卡，180-260克/日
生菜富含鉀、鎂、磷、等元素，可以輔助降血糖、減緩餐後血糖升高。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿、促進血液迴圈、清肝利膽及養胃的功效。
降糖食譜推薦:拌生菜、蒜蓉炒生菜
苦瓜
苦瓜每百克熱量19千卡，180-240克/日
苦瓜含有一種類胰島素物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，故苦瓜被稱為“植物胰島素”。有輔助控糖作用。
苦瓜性寒，脾胃虛弱者慎食。
降糖食譜推薦:苦瓜炒木耳、苦瓜豬瘦肉片
花菜
花菜每百克熱量23千卡，150克/日
所含鉻元素有助於調節血糖，鉻在提升糖尿病人的糖耐量能力方面有很好的作用。糖友可以長期適量適用，可以補充缺乏的鉻，降低糖尿病人對胰島素的需要量，對2型糖尿病人尤宜。
降糖食譜推薦：清炒花菜、花菜炒西紅柿
芹菜
芹菜每百克熱量為20千卡，100克/日
芹菜中含有較多的膳食纖維，能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和預防結腸癌，含有降壓成分，有明顯的降壓功效（血壓低者慎用），同時有利於穩定情緒，消除煩躁。
降糖食譜推薦：芹菜炒豆腐乾、芹菜炒蝦仁
參考文獻：
1糖尿病患者飲食存在的問題及飲食干預對血糖的影響[J];中國療養醫學;2000年05期
2糖尿病的飲食治療與護理[J];基層醫學論壇;2011年24期
3全國第五屆糖尿病護理學術交流暨專題講座會議論文彙編[C];2007年
1元錢看13類百款熱銷產品檢測報告：奶粉類、葉酸類、DHA類、魚油類、鈣類、維生素類、養心類、益腦類、護肝類、補腎類、降脂類、降糖類、降壓類、西洋參等等。
糖友：哈利•貝瑞
糖尿病型別：遺傳型糖尿病
應對方法：營養的飲食
哈利是美國黑白混血女演員，第74屆奧斯卡最佳女主角獎得主，好萊塢歷史上第一位榮獲奧斯卡金像獎的黑人影后。曾主演《007——擇日而亡》、《X戰警》等影片。
1989年，年僅21歲的她在電視喜劇劇集《living dolls 》片場昏倒，直到七天後才恢復意識，醫生確診後告訴她患上了遺傳型糖尿病。
美麗的哈利是貓女，是一代人心目中的女神，更是抗糖的能手。她一直堅持適合自己的健康飲食，病情控制的很穩定。
降糖菜譜
生菜
生菜每百克熱量13千卡，180-260克/日
生菜富含鉀、鎂、磷、等元素，可以輔助降血糖、減緩餐後血糖升高。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿、促進血液迴圈、清肝利膽及養胃的功效。
降糖食譜推薦:拌生菜、蒜蓉炒生菜
苦瓜
苦瓜每百克熱量19千卡，180-240克/日
苦瓜含有一種類胰島素物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，故苦瓜被稱為“植物胰島素”。有輔助控糖作用。
苦瓜性寒，脾胃虛弱者慎食。
降糖食譜推薦:苦瓜炒木耳、苦瓜豬瘦肉片
花菜
花菜每百克熱量23千卡，150克/日
所含鉻元素有助於調節血糖，鉻在提升糖尿病人的糖耐量能力方面有很好的作用。糖友可以長期適量適用，可以補充缺乏的鉻，降低糖尿病人對胰島素的需要量，對2型糖尿病人尤宜。
降糖食譜推薦：清炒花菜、花菜炒西紅柿
芹菜
芹菜每百克熱量為20千卡，100克/日
芹菜中含有較多的膳食纖維，能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和預防結腸癌，含有降壓成分，有明顯的降壓功效（血壓低者慎用），同時有利於穩定情緒，消除煩躁。
降糖食譜推薦：芹菜炒豆腐乾、芹菜炒蝦仁
參考文獻：
1糖尿病患者飲食存在的問題及飲食干預對血糖的影響[J];中國療養醫學;2000年05期
2糖尿病的飲食治療與護理[J];基層醫學論壇;2011年24期
3全國第五屆糖尿病護理學術交流暨專題講座會議論文彙編[C];2007年
1元錢看13類百款熱銷產品檢測報告：奶粉類、葉酸類、DHA類、魚油類、鈣類、維生素類、養心類、益腦類、護肝類、補腎類、降脂類、降糖類、降壓類、西洋參等等。