先從乘機的必備配件開始說起吧❤拖鞋：上飛機記得一定要帶一雙舒適的棉拖鞋，特別是乘坐十小時以上的航班。穿拖鞋可以有效放鬆雙腿，減少水腫的發生，也可以避免直接將鞋子脫掉給他人帶來不適感。飛行枕頭：雖然一般情況下飛機上會提供枕頭，但是一個枕頭往往不能夠同時保護背部和頸椎。因此建議上飛機最好再自備一個枕頭。面部護理套裝：昨天剛飛回國，直接拿出自己飛機上用的套裝分享一下：化妝棉，卸妝乳，洗面奶，化妝水，timezone眼霜，夜間美容液，timezone面霜，和熄燈後使用的面膜。姑娘們也可以隨身攜帶髮卡和皮筋，方便卸妝。這裡一定要強調下→上飛機一定要記得卸妝～飛機上乾燥的空氣對面板很不好，如果不注意保溼很容易造成黑眼圈和起皮，所以一定要注意保溼，多喝熱水。花王蒸汽眼罩：睡前基礎護膚後使用，戴上之後半分鐘開始發熱，在乘機時可以有效提高睡眠質量，促進血液迴圈，防止眼周肌膚乾燥。此處推薦清新的柑橘以及薰衣草香氣。長襪（最好是靜脈曲張襪）：飛機上提供的毯子往往不夠長，因此小腿和腳很容易受涼。建議女孩子們乘坐飛機時套上一條長襪，可以起到很好的保暖作用。如果是靜脈曲張襪則更好，保暖的同時還可以起到很好的防水腫作用。抗水腫足貼：飛機上特別容易出現水腫的情況，水腫後不僅會雙腿發麻，甚至會有疼痛感。提前貼好足貼，多多少少會有一些預防和緩解作用。但是最重要的還是每隔一段時間，記得站起來走動一下。袋鼠家族熱帖：生理期和體寒的女孩子們，上飛機可以貼一片熱帖在後腰的部位，這種熱帖可以連續發熱12個小時，有效防止發冷和痛經。維c泡騰片：在飛機上很難吃到足夠的蔬菜水果，補充一定量的維c可以改善面板乾燥，預防感冒。下面來說一下睡姿❤1. 飛機平穩後，可以去最後幾排看看有沒有空位，如果整排全空，則可以轉移陣地，以平躺的姿勢休息。2. 選座位時儘量選擇第一排大空間的位置，睡覺時雙腳可以踩在牆面上，雙腿伸直，有效防止腿部不適。3. 如果選不到大空間的座位，也儘量選擇走廊的位置，雙腳有時候可以放在過道中稍微休息一小下，覺得累了也可以站起來走走。