生活慢慢熬 除了生死都是小事情 除非你得了晚期癌症 身體不行其他的都是小事情 慢慢熬陌生人 誰都苦

像你一樣的人很多，堅持！想辦法調解一下情緒，不要想太多。一切事情想多了也沒用，糊里糊塗的活就是了。

想想有很多和你一樣的人，你會有力量撐下去的

乞丐什麼都沒有，不還是以天為蓋，以地為席，縱然路邊行人匆匆而過，也無礙他們就地一躺安然入眠。以乞討為生的人生，一無所有，囊中無物，會比你躺在床上更焦慮到睡不著覺嗎？

貧窮也好，富人也罷，實質上每天也不過是都做重複的事情維持生命，吃喝，睡覺，活動……除此之外，多出來的都是讓身心迴圈地消耗。簡而言之，就好比自然界的動物，它們會為什麼焦躁到失眠嗎，動物基本都是遵循自然界的規律而生活的。就好比鳥每天清晨醒來啼叫，到了傍晚就入眠了；公雞跟母雞一樣也是天黑就眠，半夜它定時打鳴；狗是個例外，家養的狗白天要麼無所事事睡懶覺，而到了晚上門外有響動就亂吠，這也是他們額外的看家活，所以有時候形容人就像狗一樣的活著，它們似乎跟別的動物不一樣，還要看人臉色行事，搖尾乞憐。人能做到跟動物一樣能遵循自然規律而養，那就沒那麼多庸人自擾的煩惱了。

你可以試試極簡主義的生活方式。極簡主義的妙處就是把房中之物一一減少，不要想著擁有太多，或者入眼太多，把身邊所有物不是必須的都清理掉。也就只留些許生活必需品吃用，減少玩樂。等到所有物質減少到空間放大時，更有利於放空思想，入靜，心靜下來了，就沒那麼躁了。

抑鬱焦慮不能抗，也不能熬，你也抗不住，去醫院看醫生，該吃藥吃藥，該打針打針，就跟心裡感冒一樣。另外不要私自斷藥減藥，遵醫囑切記！

焦慮引起失眠很痛苦的，我深有體會，你趕緊去成年人心理科看醫生，對症下藥治療，我之前就是焦慮引起失眠，看醫生吃藥，現在睡眠好點，基本能睡著，只要能睡總比整晚睡不著好，祝你早點康復！

學會減負而走而不是負重而行！要想生活一直向前衝，必須讓生活有缺口，卸下些不捨，而留下空間去裝載一路的彩虹、輕風、暖陽.以及朋友的祝福、並一路拾得的願景與瀟灑