我剛剛開始接觸健身的時候也是這樣的感覺，總聽別人說一週練個兩三天就夠了，但就是停不下來！早上起床就做一輪俯臥撐深蹲，工作的時候有一點空隙還要去做一輪曲臂撐，練一練順風旗或者做一組L支撐什麼的...

下班後經常還要去廣場跑個五公里，然後回到家了又練一下倒立和引體向上和舉腿……就覺得自己體能無限一樣！

後來感覺肌肉和體能都到了一個很難提升的狀態時就變了，變得隨便練練就累了，使勁練練的話就感覺要休息一天才能恢復正常狀態了……

而且因為快到夏天了想要顯瘦一點最近這段時間飲食上也比較剋制，不敢多吃，腹部脂肪是有明顯的減少，已經差不多能看到四塊腹肌了

身材比較一般，也沒有非常明顯訓練痕跡！

主要是醜，哈哈

其實我個人覺得如果不是想練成健身教練的身材的話那就不用太嚴謹的健身計劃了，也不用吃什麼蛋白粉增肌粉，隨著自己的心情和狀態去訓練才是最健康的健身方式，不容易肌肉溶解器官衰竭傷筋動骨。

當然我知道這樣講很可能要被那些專業的健身人士噴死的，也只是我的個人看法，希望客觀看待。

您這種狀態，主要是大腦有新鮮感，興奮與抑制失衡。也就是說興奮大於抑制，屬於非正常狀態。產生的原因主要是，神經系統有相對不疲勞性。相對不疲勞，但也是要疲勞的。一旦疲勞後，興奮的細胞失去新鮮感，疲勞也會接踵而來。也就開始抑制大於興奮了！也屬於非正常狀態。

其實這種現象在我們生活當中比比皆是。例如您夢想考一家名牌大學的研究生，一旦夢想成真，也會出現很多天興奮大於抑制而不能正常睡眠的現象。

還有就是您在日常生活中，終於找到了如意郎君的物件，或者是夢想中的白馬王子。興奮與狂癲的大腦也需要一定程度的平靜與平衡過程。

假如您的父母重病纏身，癱瘓在輪椅上。一旦遇到名醫治療見效，創造出驚人的治療效果。您的大腦也會興奮大於抑制，許多天大腦都會持續在興奮之中。