冬天科學坐月子 注意事項 ！

【孕胎早教筆者 月芽】 月芽在月子中心作為早期教育，產後顧問，為大家分享科學坐月子問題。希望對您有幫助

產後收腹衣的作用，如何穿

1.月子期間穿的收腹衣

這一類收腹衣一般是剖腹產後，醫生建議可以穿的，孕育時期寶寶在子宮內，身形越長越大，第十個月的時候，會出現擠壓產婦五臟六腑移位，經過剖腹產，直接取出胎兒，產婦五臟六腑沒有支撐點，一下子回落到原位置，需要恢復的時間，緩衝支點。

所以根據產婦的情況，醫生會建議穿或者不穿收腹衣。而收腹衣穿上稍微比較舒服一些，只起到穩定，固定，容易觸碰傷口，恢復快一些。

2.產後恢復身形，穿的束身衣服

產後恢復身形穿的塑身衣，和收腹衣有什麼不同？簡單地說塑身衣勒的更緊！而收腹衣只起到穩定作用。一般產婦會在月子結束以後想要更快的恢復身材選擇束身衣。

但是大多數產婦經過孕育期和產期，所有的生活都是以舒適為主，身體的束縛感受太強烈，忍受不了！再加上母乳餵養，對孕期飲食合理搭配沒有概念，只知道吃得很多，就能產奶，最終自己都控制不了身形橫向發展了。

所以產後選擇塑身衣，先以輕型塑身衣為主，就是面料不那麼緊，有稍微束縛的感覺就好，同時配合理飲食，保證奶水充足，才能達到瘦身效果，平常人也不是職業模特，所以保證母乳餵養，再能夠相對恢復一些身形，兩點不衝突的，母乳餵養是養育孩子最科學的方式，不要放棄。

冬天坐月子注意事項：

產婦分娩時產道開啟，是骨頭之間連結硬生生從正常狀態變形。才能使胎兒正常出世。先賢的經驗，月子期間是恢復生產過程虧損的元氣，和身體骨骼恢復的時間。

1.合理飲食搭配。母乳是血液營養精華轉化而來的，不是隻喝湯，吃肉這樣的營養供給，蔬菜水果合理搭配，保證攝入充足夠微量元素，也是下奶的，必須營養。 飲食烹飪不能太油膩，用大料，老人都覺得喝湯好，油膩的雞湯，油膩的魚湯，產後第一週這會讓產婦母乳堵塞。

2. 不能見風，溼氣，寒氣。冬天天氣寒冷更容易受風，受寒，溼氣 ，這些是最容易讓人得月子病的因素。

4. 心情保持愉悅。月子裡產婦容易陷入不由自主的悲傷，身體激素分泌和恢復期的不可控制，嚴重的情況甚至會出現產後抑鬱，她特別需要丈夫，和家人的關愛，愉快的度過這特殊的一個月。產婦要有事可做，不要陷進這種悲傷的情緒，找到合適自己的方法，自我進行調節。

5. 適當的運動。這裡適當的運動也是恢復體型和精神力的好辦法。經常躺在床上，會讓你的身體越來越乏力。

6. 冬日坐月子控制好室內溫度22度左右室內溫度也不宜過高。