啞鈴有固定重量和可調節重量的兩大種類。它們大都是用金屬或非金屬材料 澆鑄或切削加工而成。　　1.固定重量的啞鈴：　　它是由圓鐵棒（木棒、塑膠棒）兩端連線兩個鐵球（木球、塑膠球）組成。它的 重量是固定的。一般都是用生鐵或塑膠澆鑄加工而成，其表層再經噴漆、彩色包 膠、鍍鉻和景泰藍等工藝處理加工製成。也有用硬質木材經切削加工和塗漆工藝 處理製成的木質啞鈴。另外，還有一種主要用於發展下肢肌力的新的腳套式碰鈴， 它是在普通啞鈴上附加可調節的彈性固定帶組成。　　啞鈴兩個鐵球（木球、塑膠球）之間的鐵棒（木棒、塑膠棒）長度為120毫米， 直徑約為28 ~32毫米。啞鈴鈴體的形狀有圓球形、長方形、多角形、扁圓形等。但 要求一副（兩隻啞鈴）啞鈴的重量必須一致。啞鈴的重量有1、2、3、4、5、6……40 千克等等。　　2,調節重量的啞鈴　　調節重量的啞鈴俗稱“小槓鈴”。它是由短鐵棒兩端套上大小不等的圓形鐵 片，中間為握把組合而成。其重量可根據使用時的需要而隨意調節，可輕可重。兩 個小卡箍套於鐵棒兩端固定圓形鐵片,類似縮小了的槓鈴。這種組合式調節啞鈴 的短鐵棒其長度為420 ~ 460毫米，兩個卡箍之間的距離為200 ~ 140毫米，直徑約為22-28毫米，也可將圓形鐵片套在鐵棒中間，兩端為握把，組合成兩手握棒是調節啞鈴。還有一種特製的並握把組合是調節啞鈴，專門用於鍛鍊背部肌群。另外還有一種可代用的塑膠製成的空腔啞鈴，使用時可以根據需要裝進水，豆子和沙子等來調節重量。