肥胖和減肥，大家被商家洗腦太多了。

肥胖（不是偏胖）其實是一種病，西醫叫內分泌失調，中醫叫溼，既然是病，與吃就沒有什麼關係，所以肥胖的人總是說喝涼水都長肉，至於說管住嘴邁開腿，那是商業化的健身房說的。

肥胖必然會大量的吃，不然肥胖的熱量基礎哪來呢？但是為什麼吃？說到底就是植物神經紊亂，也就是內分泌紊亂，這樣的人總是感覺沒吃飽，而且餓的打晃，所以拼命的吃，吃完了稍好一些，但是一會又餓了。

從中醫來看，這個病叫溼，有溼症的人下半身會感覺冷，只有吃點什麼才能暖和，所以就噬吃。

為什麼減肥效果不好或沒有效果？原因就是不對症。

不管你花了多少錢，用了什麼被商家吹上天的方法，不對症是不行的，所謂管住嘴邁開腿其實就是讓人的身體透支，不但會加倍反彈，而且十分傷害身體。

正確的減肥方法是調整你的內分泌，醫院有專門的內分泌科室，不要信那些商業化的炒作，把內分泌治好了，肥自然就減下來了。不過某國的西醫水平實在是不敢恭維，摟錢的水品實在是讓人震驚，所以選擇中醫幾乎是不二之選，在選擇中醫的時候，一定要選明醫而不是名醫，特別是肚子大腿粗還宮寒的人更要注意。

如果不想找醫生不想吃藥不想花錢可以試一試我說的方法，我的方法很簡單，就是喝湯。

飯前一碗好喝的湯，既能開胃，給吃飯帶來一個好心情，同時又能沖淡胃酸，充填胃的空間，如果一碗不行，就再來一碗。同時在自己感到餓又沒到吃飯時間，就喝湯。

如果想複雜一點，就選擇高蛋白的食品，蛋白質的新陳代謝的效率非常低，味道又非常好，是減肥餐的好幫手，諸如牛奶雞蛋什麼的。

總之，肥胖是一種病，與吃無關。