同樣是順產，為什麼有人生得快有人生得慢
同樣是順產，為什麼有人生的快有人生得慢？醫生指出主要是這三方面的差異。一是產婦心理素質的差異，心理素質好，生的也會更快；二是胎兒的大小和位置，胎位正，胎兒體重也不超標的生產時也會更順利；三和產婦的骨盆條件與產力有關。超快順產，無側切，因為在孕期我是這麼做！
先吹一下自己，39+2，頭一胎40分鐘超快順產，無側切，輕微撕裂。生下7斤男寶！整個過程出奇的順利在一開始我還擔心過萬一時間太長，我會不會撐不下去啊？還腦補了一下電視劇裡那種狗血橋段，哈哈哈！
在過了短時間之後，好多朋友都跑來看我，她們zui關心的一個問題就是問我怎麼做到的，其實我也有點稀裡糊塗好不好？仔細想了想，可能跟我在孕期做的幾件事有很大的關係控制飲食，補充營養的同時，控制好體重的增加，如果在孕期吃的太胖，無論是生產還是產 後都不是一件好事情！
在孕期體重增長zui好控制在10公斤左右，想要做到這個底部，除了控制好自己的嘴之外，還要有合理的運動量
2、我跟很多孕媽也一樣，懷 孕的時候真的是不想動，感覺每天走點路就已經是極限啦！還讓我運動這是瘋了嗎？但是呢，我表姐的經歷告訴我，孕期一定要控制好體重，她原來身材還算可以，就是因為懷 孕什麼都吃，也不愛動，產 後直接飆升20斤，簡直沒臉見人啦！
所以說運動要有，又要合理。分享幾個簡單的方法給大家參考一下
⑴散步：zui基本的一點，集中在晚飯後就可以，注意飯後半小時不要活動，影響腸胃消化，過半小時再運動！
⑵小馬步：能夠加快宮頸擴張，讓抬頭下降，減少開宮指的時間，確實有點用，yi生都說我要比別人快不少！
⑶牆面滑行：可能有聽說過的，等到孕晚期的時候開始做就可以。具體方法就是雙腿與肩寬，背靠牆面勻速下滑到馬步姿勢，再勻速上滑，速度要慢，旁邊找人看著點。可以鍛鍊孕媽大腿和臀部肌肉，開啟骨盆口，有助於分娩
3、在孕期zui後一個月和覆盆子茶，隔一天喝一次，可以軟化宮頸，促進順產的
這就是我在孕期之前的幾個算是小技巧吧，希望也可以幫到各位孕媽哦~
再給孕媽們來普及一下在產 後需要怎麼做才能儘快恢復身體！由於我孕期的各種補，產後身材真是不堪入目，產科醫生告訴我為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。後來去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的束，身衣的是我產科醫生給我推薦的。猶豫了一下還是選了一套，到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然掉了近30，幾乎恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會。現在走到哪裡人家都說我不像剛生過寶寶的人。
同樣是順產，為什麼有人生得快有人生得慢
同樣是順產，為什麼有人生的快有人生得慢？醫生指出主要是這三方面的差異。一是產婦心理素質的差異，心理素質好，生的也會更快；二是胎兒的大小和位置，胎位正，胎兒體重也不超標的生產時也會更順利；三和產婦的骨盆條件與產力有關。超快順產，無側切，因為在孕期我是這麼做！
先吹一下自己，39+2，頭一胎40分鐘超快順產，無側切，輕微撕裂。生下7斤男寶！整個過程出奇的順利在一開始我還擔心過萬一時間太長，我會不會撐不下去啊？還腦補了一下電視劇裡那種狗血橋段，哈哈哈！
在過了短時間之後，好多朋友都跑來看我，她們zui關心的一個問題就是問我怎麼做到的，其實我也有點稀裡糊塗好不好？仔細想了想，可能跟我在孕期做的幾件事有很大的關係控制飲食，補充營養的同時，控制好體重的增加，如果在孕期吃的太胖，無論是生產還是產 後都不是一件好事情！
在孕期體重增長zui好控制在10公斤左右，想要做到這個底部，除了控制好自己的嘴之外，還要有合理的運動量
2、我跟很多孕媽也一樣，懷 孕的時候真的是不想動，感覺每天走點路就已經是極限啦！還讓我運動這是瘋了嗎？但是呢，我表姐的經歷告訴我，孕期一定要控制好體重，她原來身材還算可以，就是因為懷 孕什麼都吃，也不愛動，產 後直接飆升20斤，簡直沒臉見人啦！
所以說運動要有，又要合理。分享幾個簡單的方法給大家參考一下
⑴散步：zui基本的一點，集中在晚飯後就可以，注意飯後半小時不要活動，影響腸胃消化，過半小時再運動！
⑵小馬步：能夠加快宮頸擴張，讓抬頭下降，減少開宮指的時間，確實有點用，yi生都說我要比別人快不少！
⑶牆面滑行：可能有聽說過的，等到孕晚期的時候開始做就可以。具體方法就是雙腿與肩寬，背靠牆面勻速下滑到馬步姿勢，再勻速上滑，速度要慢，旁邊找人看著點。可以鍛鍊孕媽大腿和臀部肌肉，開啟骨盆口，有助於分娩
3、在孕期zui後一個月和覆盆子茶，隔一天喝一次，可以軟化宮頸，促進順產的
這就是我在孕期之前的幾個算是小技巧吧，希望也可以幫到各位孕媽哦~
再給孕媽們來普及一下在產 後需要怎麼做才能儘快恢復身體！由於我孕期的各種補，產後身材真是不堪入目，產科醫生告訴我為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。後來去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的束，身衣的是我產科醫生給我推薦的。猶豫了一下還是選了一套，到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然掉了近30，幾乎恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會。現在走到哪裡人家都說我不像剛生過寶寶的人。