您好，1 孕婦夏天不可以吃冰激凌等冷凍食品，可以多喝水，吃綠豆湯紅豆湯解暑。 2 房間通風，如果用空調不可以開太低。 3 出門的話要避免10點到下午4點。儘量早晚出去。以免中暑。 4 萬一有中暑現象，記得去醫院。不可以亂吃藥。

相信很多夏天懷孕的寶媽都會很焦慮，擔心炎熱的夏天怎麼度過，如何才能避暑，相信過來人都會感同身受。孕婦身體狀況特殊，所以在日常生活中需要注意各種細節。在炎熱的夏季，孕婦可能會因為高溫而出現很多不適症狀。孕婦夏季養生需要注意些什麼呢？我覺得做到以下幾點並保持好的心態，相信自己都可以跟寶寶輕鬆搞定的:

1、夏季高溫炎熱，孕婦首先要注意的便是防暑，應該避免在早上10點到下午4點這段期間外出，因為此時溫度最高，以免出現中暑的狀況。

2、夏季待空調房裡是最舒適的選擇，然而在使用空調的時候最好不要溫度過低，否則容易著涼，一般比室外低4-5度最佳，也不要長時間開空調，以免出現空調病。

3、夏季高溫會使人的食慾下降，孕婦最需要的是補充能量，這段時間應該注意清淡飲食，以消暑和消化食物，也要適當補充蛋白質。

我現在懷孕8個月了，並且現在也處於夏天的三伏天。孕婦的體溫比普通人高一點，所以就就感覺別別人愛熱。我這個夏天沒離開過空調，月份小的時候還不覺得燥熱，月份大了燥熱的現象比較明顯。我上班的時候全天空調，回家的時候也是空調，不過都是在我能接受的溫度內，睡覺的時候蓋著夏涼被吹空調，溫度在28度，我覺得還是可以接受的，平時穿純棉的寬鬆衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。

在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門，避開高溫的時段和Sunny。散步最好也選擇早晚時候。可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。 　　　

　此外，孕婦出汗較多，陰道分泌物也會增加、白帶增多，夏天裡更應經常用溫水擦洗，以保持面板清潔