八卦掌基本手法

1.託掌

掌心向上，五指分開，掌心凹空，沉肩墜肘，掌心向前上或側上托起，力達掌心。

2.按掌

掌心向下，五指分開，臂微屈，掌心向前下側按，力達掌心

3.推掌

食指、中指、無名指和小指向上分開豎直，拇指斜向上與食指成八字形，掌心向外，塌腕立掌，臂微屈，掌心向前推出，力達掌根

4.抱掌

五指分開，拇指側朝上，掌心向裡，屈肘向身前做環抱狀

5，劈掌

五指分開，拇指側向上，小指側向下，掌指向前，由上向下直劈，力達掌沿

6.撩掌

五指分開，拇指側向上，掌心向裡，由下向體前或體側撩出

7.挑掌

五指分開，拇指側由下向上挑出成側掌，掌指向上

8.螺旋掌

五指分開，拇指側向上，臂外旋，小指側對面部，掌心向外，掌指向上

八卦掌基本步法

1.越泥步

(1)直行

上體正直，兩腿彎曲，一腿向前邁出，另一腿擦前腿腳內側前行，落地時腳趾抓地，兩腿交替前行。

(2)走圈

上體正直，兩腿彎曲，內側腿沿弧向前邁出，腳尖向前或微向外擺，外側腿擦裡腿腳踝內側前行，腳尖微扣，落地時腳趾抓地，兩腿交替前行

2.扣步

當趟泥步走至右腳在前時，左腳向前上步，腳尖內扣成八字，兩腳尖相距約一橫腳，腳趾抓地，扣步如釘，身體重心放在兩腳的前腳掌和腳跟上，腳心含空，兩腿略微彎曲，兩膝似挨非挨

3.擺步

當趟泥步走至成左扣步時，右腳向右側沿弧線邁出一步，腳尖外展成擺步，膝部略屈而頂;左腿略微彎曲，身體重心在左腿，左胯向後稍靠，兩腳前後按三七分勁，叫做三七步。扣步要小，擺步要大