首先說膝蓋積液能恢復嗎，膝蓋積液在臨床發病還是比較高的，膝蓋積液不是單純發病的，積液有病因的，比如外傷後遺症，或者疲勞傷等都能形成，林丹確實膝蓋積液，因為他要保持狀態一定是不停的訓練，膝蓋的疲勞損傷肯定存在的，加上比賽，訓練使劇烈跑跳，對膝蓋磨損與損傷有何等的創傷，可想而知，特別是他隨之年齡增大，膝關節劇烈疲勞那麼多年，狀態下滑很正常，下面具體說明一下膝蓋積液問題。

膝蓋積液病因病理 膝蓋積液不是單純發病的，多以外傷後遺症或者疲勞傷形成，比如膝蓋外傷沒有及時治癒，還繼續磨損損傷，膝蓋就會氣血不足，傷及膝蓋內部組織，比如骨質增生，慢性半月板損傷，關節囊損傷，積液等病變。還有膝關節疲勞，走路過多，或者跑跳過多，膝關節處於疲勞狀態，就會傷及十字韌帶，關節囊損傷，膝蓋得不到休息，久而久之就會積液，症狀表現為浮髕現象，摸膝蓋發熱，膝蓋疼痛，膝眼飽滿，當然還會有膝蓋其他症狀。

膝蓋積液的治療 想治療膝蓋積液 ，必須把引起膝蓋積液的病因治療好，那就是痊癒了。

比如外傷後遺症造成的膝關節炎，或者疲勞風寒溼引起的風溼性關節炎，臨床經驗證明，保守治療膝蓋積液效果不錯。

膝蓋積液多一定要抽出 ，固定膝關節加壓，口服中藥 ，配伍以活血舒筋，祛風除溼，補肝益腎，改善筋骨代謝為主，隨證加減，一般一個月基本恢復，患者治療期間必須休息，膝蓋積液吸收比較快， 一般半個月就吸收，隨之症狀減輕，膝關節運動功能跟上，開始不需要負重，循序漸進訓練，直至痊癒。

不懂治的，很難，懂治的，很快！骨科病只有屁股那位置難點，因肉太多，其它位置一點都不難，只要不是骨刺，膝蓋積液一樣很好治！

一般單純的膝關節滑膜炎，沒有造成半月板損傷或軟骨磨損的，很少會需要手術治療，多是保守治療加上適當的功能鍛鍊恢復，但是需要注意的是，很多反覆發作的人群，由於慢性勞損積累誘發腰骶關節壓力過大，引起體態改變，造成下半身關節代償性勞損，這才造成了關節炎症反覆發作，也就是病根有時候並不是在膝關節，需要進行整體體態的評估，才能對症治療。

膝關節滑膜炎主要是由於長期負重勞動 劇烈運動扭傷 外傷等造成膝關節壓力增大，膝周韌帶和軟組織損傷，關節內滑膜受刺激後出現炎症滲出 水腫 血液迴圈減慢等症狀，患者多表現出跛行 膝關節疼痛腫脹 活動受限等症狀。一般治療首先應避免引起創傷或勞損的運動以及負重勞動，減少膝部負重及屈伸活動，如果炎症滲出積液較多的話最好還是要抽取積液，減輕關節壓力，如果積液不多則可以透過手法鬆解膝關節，緩解軟組織緊張，減輕滑膜所受壓迫，配合針灸 藥敷 紅外燈熱療，消除炎症的根源，恢復期也要適當的功能鍛鍊使關節保持穩定，一般不建議做膝關節受力較大的運動如羽毛球 乒乓球 籃球足球 跑步之類的，可以以游泳為主，既可以鍛鍊膝關節又不用關節承受過大壓力，也可以平躺著做騎腳踏車那樣反覆屈伸膝關節的運動，充分拉伸膝周的肌肉組織，平時睡覺時可以在患肢小腿處放個小枕頭墊高，促進血液迴流，平時生活工作時不要坐太低的凳子，坐一段時間就要起來活動，不要坐太久造成關節壓力增加，不要吃酸辣 啤酒等溼氣太重的食物，可以適當煲點補筋活血的藥膳。