茶葉基本上都有一定的保健作用的。辦公室常見的茶基本上都是組合一下的花茶，比如說降火類別的，金銀花、菊花適合夏天特別熱的時候喝，清熱解毒；眼睛不太好的時候，就喝點決明子什麼的明目；再有長期用腦，可以用迷迭香增強記憶力。還有女孩子很喜歡的檸檬，有一定的美白效果。其他的主流茶葉，比如說鐵觀音，主要作用是降火，但是副作用也很明顯，空腹飲茶容易頭暈噁心之類的。

亞健康主要還是和生活習慣有關，睡眠不足、缺乏運動、久坐不動等都會影響身體健康，三高是血糖、血脂、血壓，這些和飲食以及遺傳有著較大的關係。茶葉只能起到一個調理的作用，如果真的要防治，是遠遠不夠的。

建議題主還不如試一下辦公室的小活動，可以有效防止滑鼠手和頸椎病的。面朝天空用頭寫個“糞”是很有用的一種操作。也可以抻開胳膊維持10秒後再收回等。

再有就是多喝水，水能有效的溶解體內毒素，對於身體有著很好的作用。不知道題主有沒有注意過，長久不喝水尿液會變黃，這其實就是尿素等廢物濃度變高的原因。

喝茶是很多人在生活中都會做的一件事情，而正確的喝茶對於人體的好處是十分多的，很多人甚至可以透過喝茶來遠離亞健康。因此不妨在生活中積極的學習調節亞健康的知識，結合個人的實際情況飲用茶水。讓自己可以透過喝茶變得更加健康。

　　在生活中有很多事情都會影響身體健康，導致亞健康的出現，因此最好可以在生活中做好相關的預防措施，以減低亞健康出現的機率；

而根據相關的研究顯示喝茶正是一個可以幫助大家緩和亞健康的方法。那麼到底怎麼喝茶才能遠離亞健康呢?

　　可以調節亞健康的茶水：

　　1、薄荷甘草茶

薄荷甘草茶據歐十分好的解熱消暑的作用，可以幫助人們治療風熱感冒。除此之外還可以幫助患者預防亞健康，所以適合大家在生活中飲用；

而泡薄荷甘草茶的方法也十分簡單，只要把新鮮的薄荷葉加入到剛剛煮好的沸水中，浸泡十分鐘左右，然後加入甘草和白糖等便可以讓身體變得健康。

　　2、枸杞茶

枸杞是中草藥中最常見的一種可以幫助大家補腎的藥材，如果長時間飲用枸杞茶可以幫助患者降低血壓，降低血脂，同時還可以預防動脈硬化。適合亞健康的人士在生活中飲用。

　　3、人參茶

很多人都知道人參茶是一種具有滋補功效的補品，長時間飲用人參茶可以補充元氣，安神生津。長時間飲用可以調節亞健康的問題，對於身體大有裨益。

　　4，玫瑰花茶

玫瑰花茶可以養顏調經，特別適合女性亞健康人士飲用。另外飲用玫瑰花茶還可以幫助患者緩和不良情緒，建議在壓力大的時候飲用。

　　最後，上述的四種茶飲對於調節亞健康都是非常有好處的，所以大家可以結合個人的實際需要選擇飲用；

對於部分亞健康問題比較嚴重的患者在此我們建議大家儘快就醫諮詢，因為亞健康一旦錯過了最佳的治療時機就會變得十分嚴重，甚至危及人體健康，所以最好可以重視治療亞健康的方法，讓身體可以恢復健康。