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  • 1 # 我是阿嘛

    一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位,進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

    二、按摩方法:

    1.臉部按摩

    第一步:在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油,在面部從下往上塗抹,在額頭從內往外塗抹。

    第二步:從額頭到太陽穴的位置方向,需以按畫圈圈的方式,用手指腕關節按摩。

    第三步:在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

    第四步:用四指指腕關節以畫圈的方式,從下往上按摩臉部。

    第五步:用手指指腕關節從下往上推,按摩下巴。

    2.頸部按摩

    手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

    3.肩部按摩

    使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重複來回用力按摩。

    4.背部按摩

    使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。

    擴充套件資料:

    精油使用禁忌:

    1.不可接觸眼睛。

    2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服,但不是所有精油都可內服,而且坊間精油良莠不齊,如果無法判定精油好壞,最好不要口服。

    3.面板上有傷口時,精油要避免用於傷口上,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點癒合。

    4.使用前先做面板測試先調濃度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小時後沒有過敏現象,才可使用精油。

    5.女性經期一般不建議使用精油,因為85%以上的精油都是具有通經作用的,可能會出現經期血量增大,偶爾出現血崩的情況。

    6.孕期的話,全過程都可以使用薰香,孕前期3個月,禁止使用精油泡澡或者按摩,還是因為精油的通經作用,懷孕期間避免使用雌激素功效的精油,如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

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