我們這邊是月子坐30天，第42天是去醫院檢查的。

月子怎麼坐？要飲食好，睡眠好，心情好，保養好。

1，飲食要好。飲食要豐富，營養搭配要全面均衡。不吃過分刺激的東西，不要燥熱的，辣椒花椒等。儘量吃性質平和的。不要吃大寒大熱的食物。南方這邊豬腳姜必備的月子滋補品。魚湯肉湯，可以多吃下奶。

2，睡眠要好。要保證產婦的睡眠時間足夠。產婦晚上起來餵奶多。白天的時候家人應當讓產婦多多補覺。家務事勞動活，儘量讓產婦少幹或不幹。

3讓產婦保持愉悅的心情。家裡人對產婦應該多多理解，包容關愛關心。不愉快不好的事，儘量不要告訴產婦，不要讓產婦憂鬱。

4要是夏季的時候坐月子，也不要吹風。天氣太熱可以開空調降溫，但風口不要吹著產婦，最好不要產生明顯的氣流。要穿好長衣長褲襪子，特別不要露出關節受涼。頭部也不能吹風。要是需要外出也要戴上帽子。有空調的地方更要保暖。

天氣太熱，實在需要洗頭洗澡的話，也可以洗。但必須要燒開姜水來洗，多放點姜皮姜肉來祛風祛寒，水要燒到完全開了，放冷到合適的溫度再洗。產婦不能碰冷水，不要碰生水。

5要保養好，保持清潔。刷牙洗臉要用溫開水。私處用溫開水來清洗保持清潔。

6.做丈夫的更要多多關愛自己的妻子。

一般坐月子是20-30天，也和個人體質、生產年齡、是否剖腹產有關係。沒有固定期限，必須得30天。42天是產後檢查時間，一般都是產後42去生產醫院做產後檢查。

夏天生產的媽媽坐月子是最難受的，如果按照老方法坐月子：不能沾水，要捂嚴實了不能受風等。估計大多數媽媽都會受不了。其實大可不必，現在不想過去了基本上都住在樓房，保暖防風都沒有問題。而且現在人從小營養就好，也不像過去大多數人都營養不良。所以現在都是科學坐月子。

首先，在坐月子期間是可以洗臉、刷牙、洗澡、洗頭、沾涼水的。

在坐月子時更應該注意個人衛生，只要能下地走動了就應該刷牙洗臉了。等傷口徹底癒合好，就可以洗頭洗澡了。但是要注意的是洗頭或者洗澡後要及時吹乾擦乾，避免著涼落下病根。而且要淋浴不要盆浴。

其次，坐月子雖然有個"坐"字，但是也不是一直臥床靜養。在傷口長好後還是應該適當的下床活動活動，長期不下床會造成血液流通變慢，不利身體健康。

再次，在夏天天氣炎熱室內溫度也高，適當的開空調有利於身體健康，同時減少汗液分泌避免了傷口感染。但是溫度不宜過低28度左右為宜。空調出風口也不要對著產婦直吹。而且要注意開窗通風，保持室內空氣清新。孕婦不能受風指的是強對流的大風，那種大風別說是孕婦一般人也受不了。天氣好時開窗通風能減少感冒的感染機率。

還有，夏天由於溫度高溼度大，所以有利於各種細菌繁殖生長。作為產婦跟要每天做好生理衛生，避免婦科病。而且剖腹產的媽媽每天要用醫用酒精擦拭傷口四周，防止感染。要把惡露徹底排淨，按時產後體檢。

夏天坐月子以薄長衣長褲為內衣，穿防滑的家居鞋。不能穿短袖短褲，避免四肢骨縫裡受涼落病根。

最好告訴親戚朋友出了月子再來探望。避免攜帶外面的病毒和細菌，保證母子或者母女健康。同時也能保證室內空氣清新。

要隨時抓緊時間睡覺，保證每天最少8個小時的睡眠時間。儘快恢復精力和身體。