首頁>Club>
8
回覆列表
  • 1 # 使用者1110161730416

    方法/步驟

    1/3分步閱讀

    有些人在擺胯的時候,完全是用身體帶動胯來回的左右擺動,這樣擺是錯誤的,這樣擺胯即使有重心的移動,通俗點說,也是沒有拉丁味的擺胯,當然,擺胯的時候,也要有身體帶動的配合,但是這不是主要的要領。

    2/3

    下面我就談談擺胯的要領。- 預備動作:雙腿分開與肩同寬,兩腿伸直但膝蓋不要鎖死,雙臂向兩側伸開,微微縮回,抬頭挺胸收腹,提起橫膈膜(橫膈膜怎麼提起?收腹就行了)。

    3/3

    - 擺胯要領:左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死),用內力把左胯壓向左後方,同時右腿稍微向前彎曲,跟隨節奏,接著右腿用力伸直,用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死),同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。

    方法/步驟2

    1/3

    反覆這樣的擺動,再加上前面說的,重心的跟隨及上半身的配合牽引,擺動,經過一段時間的練習,你的胯擺的一定讓人刮目相看。

    2/3

    - 講到這裡,你看出擺胯的重點是什麼了嗎?是腿伸直用內力把胯壓出來的,不是身體帶出來的,身體只是要配合這個動作。

    3/3

    還要注意重心的移動啊,否則,就沒有拉丁舞特有的味道了。-- 倫巴中胯的擺動,是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動,不是故意的擺臀,是由內力把臀部擠壓向側後方產生的

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 雞蛋怎樣蒸才能像豆腐花那樣又嫩又滑呢?