方法/步驟
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有些人在擺胯的時候,完全是用身體帶動胯來回的左右擺動,這樣擺是錯誤的,這樣擺胯即使有重心的移動,通俗點說,也是沒有拉丁味的擺胯,當然,擺胯的時候,也要有身體帶動的配合,但是這不是主要的要領。
2/3
下面我就談談擺胯的要領。- 預備動作:雙腿分開與肩同寬,兩腿伸直但膝蓋不要鎖死,雙臂向兩側伸開,微微縮回,抬頭挺胸收腹,提起橫膈膜(橫膈膜怎麼提起?收腹就行了)。
3/3
- 擺胯要領:左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死),用內力把左胯壓向左後方,同時右腿稍微向前彎曲,跟隨節奏,接著右腿用力伸直,用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死),同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。
方法/步驟2
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反覆這樣的擺動,再加上前面說的,重心的跟隨及上半身的配合牽引,擺動,經過一段時間的練習,你的胯擺的一定讓人刮目相看。
- 講到這裡,你看出擺胯的重點是什麼了嗎?是腿伸直用內力把胯壓出來的,不是身體帶出來的,身體只是要配合這個動作。
還要注意重心的移動啊,否則,就沒有拉丁舞特有的味道了。-- 倫巴中胯的擺動,是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動,不是故意的擺臀,是由內力把臀部擠壓向側後方產生的
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有些人在擺胯的時候,完全是用身體帶動胯來回的左右擺動,這樣擺是錯誤的,這樣擺胯即使有重心的移動,通俗點說,也是沒有拉丁味的擺胯,當然,擺胯的時候,也要有身體帶動的配合,但是這不是主要的要領。
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下面我就談談擺胯的要領。- 預備動作:雙腿分開與肩同寬,兩腿伸直但膝蓋不要鎖死,雙臂向兩側伸開,微微縮回,抬頭挺胸收腹,提起橫膈膜(橫膈膜怎麼提起?收腹就行了)。
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- 擺胯要領:左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死),用內力把左胯壓向左後方,同時右腿稍微向前彎曲,跟隨節奏,接著右腿用力伸直,用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死),同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。
方法/步驟2
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反覆這樣的擺動,再加上前面說的,重心的跟隨及上半身的配合牽引,擺動,經過一段時間的練習,你的胯擺的一定讓人刮目相看。
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- 講到這裡,你看出擺胯的重點是什麼了嗎?是腿伸直用內力把胯壓出來的,不是身體帶出來的,身體只是要配合這個動作。
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還要注意重心的移動啊,否則,就沒有拉丁舞特有的味道了。-- 倫巴中胯的擺動,是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動,不是故意的擺臀,是由內力把臀部擠壓向側後方產生的