推薦電視節目： CCTV-10 的《百家講壇》（每天下午12：45開始）、百家講壇之後的《人物》 CCTV-6 每晚10點的電影，幾乎都比較經典。CCTV-1週日下午三點左右的電影也不錯，主要是情感、生活類的。 CCTV-2 早上7點到8點的《第一時間》，8點到9點會重播，週六日是從8點到9點，不重播。中午12點的新聞也很不錯。晚上6點半到7點15 東方衛視的新聞也很棒。大家可以選擇其中一個看，保證1天全球資訊盡在掌握。 BTV－7 生活頻道 晚上8點半左右一檔生活節目教大家不少生活小常識和菜譜； 我比較喜歡看湖南衛視週六的《快樂大本營》、《越策越開心》，快樂一下。湖南衛視每天的《晚間新聞》挺好的。 足球：看CCTV-5的《天下足球》週一晚上8：00左右 推薦電視節目《探索》中戶外遇險求生真實紀錄片 北京電視五臺(其它城市不清楚)在每週一至週三21：00——22：00都有一檔節目《探索》，來自國外，專門根據在戶外遇險後求生的真人真事拍攝，由倖存下來的當事人口述，找專業演員，實地實景實情再現當時真實狀況，不僅評論當事人正確和錯誤的求生方法，而且還會從醫學角度，講述和模擬人的身體及器官，在遇到各種非常情況下，會產生如何相應的生理反應和簡單原理。涉及地點包括無人荒島、熱帶雨林、暴風雪的無人山地區、遍佈鯊魚的茫茫海洋及各種想象不到的險況。 有一輯講述三個年輕人到玻利委亞熱帶雨林探險，行程一半，其中一人因害怕而和導遊折返回去（從此這兩人失蹤，再也沒有找到），餘下兩人在三十天的時間中，經歷了翻船、落水、山洪、丟失東西、分散、迷路、飢餓、低溫症、野獸、虛脫、幻覺等各種險況後，先行獲救的一人，在懇求玻利委亞軍方派飛機搜救未果的情況下，毅然找當地嚮導，開船再次深入險地營救夥伴，終於救出奄奄一息的同伴。 另一輯講述一對年輕的父母，開車帶著五個月大的小寶寶去親戚家時，因暴風雪迷路而誤入在冬天全封閉的無人山地區，在等待救援未果的情況下，放棄車輛，將寶寶放在包裹的很厚的睡袋內，拖著睡袋徒步穿越茫茫雪地，卻因看錯地圖而走錯方向，母親再也無力走回汽車處，只能抱著孩子躲在一處洞穴裡，父親拚盡全力在連走帶爬近百英里雪地後，終於找到救援，一家獲救。年輕父母的腳趾全部凍掉，所幸寶寶平安。 還有一輯講述輪船在海上遇險沉沒，五個人逃生到救生小艇上，在茫茫大西洋經歷了沒有食物、沒有水、受傷、病菌感染、暴曬、鯊魚攻擊等情況，有兩個人因喝了海水引起中毒，產生幻覺後跳入大海，被鯊魚活活吞掉，一人因傷勢過重死亡，餘下兩人靠堅強的意志力挺過七天後獲救。 前兩天看的一輯，中校父親帶著十歲的兒子遇到暴風雪，在筋疲力盡後，父親爬上洞穴頂端看到遠處旁邊山上有幾間小木屋，但不知道里面是否有人，於是父子二人面臨了一生中難的決定，是兩人一起等待救援，還是獨自留下洞穴中的兒子，爬過山到木屋那裡尋求可能有或者無的救援。最終十歲的馬克對父親說：“如果我們都呆在這裡，那隻能等來死亡。”於是父親獨自出發，終於在木屋那裡遇到一群伐木工人，雙雙獲救。 我每天都按時收看，如果大家喜歡，我會把看到的記錄下來，和大家一起分享。這些真實的事情，我們在戶外都有可能遇到，學習正確的求生方法和磨練堅強的意志品質，趨利避害，儘可能把風險和損失降到最低，畢竟，首先我們要生存下來。世界上有一種人，只要活著就意味著勝利，那就是登山家。
推薦電視節目： CCTV-10 的《百家講壇》（每天下午12：45開始）、百家講壇之後的《人物》 CCTV-6 每晚10點的電影，幾乎都比較經典。CCTV-1週日下午三點左右的電影也不錯，主要是情感、生活類的。 CCTV-2 早上7點到8點的《第一時間》，8點到9點會重播，週六日是從8點到9點，不重播。中午12點的新聞也很不錯。晚上6點半到7點15 東方衛視的新聞也很棒。大家可以選擇其中一個看，保證1天全球資訊盡在掌握。 BTV－7 生活頻道 晚上8點半左右一檔生活節目教大家不少生活小常識和菜譜； 我比較喜歡看湖南衛視週六的《快樂大本營》、《越策越開心》，快樂一下。湖南衛視每天的《晚間新聞》挺好的。 足球：看CCTV-5的《天下足球》週一晚上8：00左右 推薦電視節目《探索》中戶外遇險求生真實紀錄片 北京電視五臺(其它城市不清楚)在每週一至週三21：00——22：00都有一檔節目《探索》，來自國外，專門根據在戶外遇險後求生的真人真事拍攝，由倖存下來的當事人口述，找專業演員，實地實景實情再現當時真實狀況，不僅評論當事人正確和錯誤的求生方法，而且還會從醫學角度，講述和模擬人的身體及器官，在遇到各種非常情況下，會產生如何相應的生理反應和簡單原理。涉及地點包括無人荒島、熱帶雨林、暴風雪的無人山地區、遍佈鯊魚的茫茫海洋及各種想象不到的險況。 有一輯講述三個年輕人到玻利委亞熱帶雨林探險，行程一半，其中一人因害怕而和導遊折返回去（從此這兩人失蹤，再也沒有找到），餘下兩人在三十天的時間中，經歷了翻船、落水、山洪、丟失東西、分散、迷路、飢餓、低溫症、野獸、虛脫、幻覺等各種險況後，先行獲救的一人，在懇求玻利委亞軍方派飛機搜救未果的情況下，毅然找當地嚮導，開船再次深入險地營救夥伴，終於救出奄奄一息的同伴。 另一輯講述一對年輕的父母，開車帶著五個月大的小寶寶去親戚家時，因暴風雪迷路而誤入在冬天全封閉的無人山地區，在等待救援未果的情況下，放棄車輛，將寶寶放在包裹的很厚的睡袋內，拖著睡袋徒步穿越茫茫雪地，卻因看錯地圖而走錯方向，母親再也無力走回汽車處，只能抱著孩子躲在一處洞穴裡，父親拚盡全力在連走帶爬近百英里雪地後，終於找到救援，一家獲救。年輕父母的腳趾全部凍掉，所幸寶寶平安。 還有一輯講述輪船在海上遇險沉沒，五個人逃生到救生小艇上，在茫茫大西洋經歷了沒有食物、沒有水、受傷、病菌感染、暴曬、鯊魚攻擊等情況，有兩個人因喝了海水引起中毒，產生幻覺後跳入大海，被鯊魚活活吞掉，一人因傷勢過重死亡，餘下兩人靠堅強的意志力挺過七天後獲救。 前兩天看的一輯，中校父親帶著十歲的兒子遇到暴風雪，在筋疲力盡後，父親爬上洞穴頂端看到遠處旁邊山上有幾間小木屋，但不知道里面是否有人，於是父子二人面臨了一生中難的決定，是兩人一起等待救援，還是獨自留下洞穴中的兒子，爬過山到木屋那裡尋求可能有或者無的救援。最終十歲的馬克對父親說：“如果我們都呆在這裡，那隻能等來死亡。”於是父親獨自出發，終於在木屋那裡遇到一群伐木工人，雙雙獲救。 我每天都按時收看，如果大家喜歡，我會把看到的記錄下來，和大家一起分享。這些真實的事情，我們在戶外都有可能遇到，學習正確的求生方法和磨練堅強的意志品質，趨利避害，儘可能把風險和損失降到最低，畢竟，首先我們要生存下來。世界上有一種人，只要活著就意味著勝利，那就是登山家。