肺部是我們呼吸系統中非常關鍵的一個器官，肺部的健康能夠維持人正常的呼吸。
如果一個人的肺部受到了影響的話，那麼對於身體整個呼吸系統來說都會產生一些不可挽回的傷害。
因此只有肺是健康的，才能維持我們的正常呼吸，也就能夠讓我們攝入足夠的氧氣。這是人類能夠生活下去的一個原因。
“肺”好的人，身體有這3個變化，若不幸佔一個，說明是時候戒菸了
1、手指和手掌增厚
手指關節的末端將有明顯的增厚增寬，看起來像鼓槌。這種症狀是肺癌的典型症狀之一。 此外，當手掌面板變厚時，會出現皺紋，這也是癌症的徵兆。
因為當癌細胞大量增殖時，面板上會出現厚厚的鱗狀病變，所有這些都是由肺癌引起的症狀，所以務必要及時去醫院檢查，千萬不要存在僥倖心理。
2、拇指肚乾癟
根據中醫理論的說法，大拇指是肺部反射區。 如果肺部健康，則大拇指通常是圓潤且有彈性的。
但是，如果發現大拇指變得乾癟並且彈性很差，很有可能是肺部異常引起的。 這種情況如果持續了較長的時間，肺功能會逐漸下降，所以最好去醫院檢查。
3、手冰涼發紫
在生活中，我們經常發現有些人會出現手腳冰涼的問題，特別是在冬天，由於氣血不足，手腳冰涼會特別嚴重。而有些人不僅手腳冰涼發紫，還會出現手指疼痛、關節僵硬的問題。
事實上，這也可能是肺部異常引起的。 由於肺部異常，血液迴圈不順暢，血液不會到達手指末端，這會使人的手指逐漸變紫而且疼痛。
養護肺部，該怎樣做？
1、避免吸菸
我們都知道，肺不好的人，大多跟吸菸有關。臨床資料顯示，吸菸20年以上的人群，罹患肺癌的機率比不吸菸的人，高出10-20倍。而經常跟吸菸人群生活的女性，罹患肺癌的機率也要比常人高出6倍。
可見，菸草毒害的不僅僅是吸菸者本人，就連吸二手菸的婦女、孩子也都深受其害。你可能不知道，香菸在燃燒的過程中，會釋放出上百種有毒有害物質，比如焦油、尼古丁以及一些致癌物等。
2、避免喝水太少
肺，喜潤惡燥，多喝水，可潤肺排毒，有益肺部健康。將 雪耳、桔梗、山藥、蓮子、甘草、枸杞子、桔紅、大棗、玉竹、枇杷搭配混合一起製成雪耳桔梗茶。
雪耳，又稱作銀耳，其中營養成分營養豐富，含有多種氨基酸、礦物質和蛋白質等。它具有補脾開胃，滋陰補肺，清熱潤燥的作用，對燥熱心煩有凝神助眠的效果。
桔梗、山藥在中醫裡也有記載，具有豐富的營養物質，有潤肺的作用。可益肺氣，對肺虛的有助益。
其他幾種食材也有潤肺的效果，具有止咳、化痰的作用，其中大棗、雪耳等有養顏的效果，可以緩解衰老。
每天可以喝一杯雪耳桔梗茶，特別是長期吸菸的人或者處在空氣環境不好的人可以多喝，有助於肺的健康。
3、避免久坐
久坐會導致肺部的活動減少，讓心肺的供血受到影響，使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，從而人容易患上肺氣腫感染，而這種疾病跟肺功能減弱有這非常強的關係。
因此，生活中尤其對於白領一族來說，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪；也可以做“擴胸運動”，其次數、強度和頻率應根據自己身體狀況而定。
肺部是我們呼吸系統中非常關鍵的一個器官，肺部的健康能夠維持人正常的呼吸。
如果一個人的肺部受到了影響的話，那麼對於身體整個呼吸系統來說都會產生一些不可挽回的傷害。
因此只有肺是健康的，才能維持我們的正常呼吸，也就能夠讓我們攝入足夠的氧氣。這是人類能夠生活下去的一個原因。
“肺”好的人，身體有這3個變化，若不幸佔一個，說明是時候戒菸了
1、手指和手掌增厚
手指關節的末端將有明顯的增厚增寬，看起來像鼓槌。這種症狀是肺癌的典型症狀之一。 此外，當手掌面板變厚時，會出現皺紋，這也是癌症的徵兆。
因為當癌細胞大量增殖時，面板上會出現厚厚的鱗狀病變，所有這些都是由肺癌引起的症狀，所以務必要及時去醫院檢查，千萬不要存在僥倖心理。
2、拇指肚乾癟
根據中醫理論的說法，大拇指是肺部反射區。 如果肺部健康，則大拇指通常是圓潤且有彈性的。
但是，如果發現大拇指變得乾癟並且彈性很差，很有可能是肺部異常引起的。 這種情況如果持續了較長的時間，肺功能會逐漸下降，所以最好去醫院檢查。
3、手冰涼發紫
在生活中，我們經常發現有些人會出現手腳冰涼的問題，特別是在冬天，由於氣血不足，手腳冰涼會特別嚴重。而有些人不僅手腳冰涼發紫，還會出現手指疼痛、關節僵硬的問題。
事實上，這也可能是肺部異常引起的。 由於肺部異常，血液迴圈不順暢，血液不會到達手指末端，這會使人的手指逐漸變紫而且疼痛。
養護肺部，該怎樣做？
1、避免吸菸
我們都知道，肺不好的人，大多跟吸菸有關。臨床資料顯示，吸菸20年以上的人群，罹患肺癌的機率比不吸菸的人，高出10-20倍。而經常跟吸菸人群生活的女性，罹患肺癌的機率也要比常人高出6倍。
可見，菸草毒害的不僅僅是吸菸者本人，就連吸二手菸的婦女、孩子也都深受其害。你可能不知道，香菸在燃燒的過程中，會釋放出上百種有毒有害物質，比如焦油、尼古丁以及一些致癌物等。
2、避免喝水太少
肺，喜潤惡燥，多喝水，可潤肺排毒，有益肺部健康。將 雪耳、桔梗、山藥、蓮子、甘草、枸杞子、桔紅、大棗、玉竹、枇杷搭配混合一起製成雪耳桔梗茶。
雪耳，又稱作銀耳，其中營養成分營養豐富，含有多種氨基酸、礦物質和蛋白質等。它具有補脾開胃，滋陰補肺，清熱潤燥的作用，對燥熱心煩有凝神助眠的效果。
桔梗、山藥在中醫裡也有記載，具有豐富的營養物質，有潤肺的作用。可益肺氣，對肺虛的有助益。
其他幾種食材也有潤肺的效果，具有止咳、化痰的作用，其中大棗、雪耳等有養顏的效果，可以緩解衰老。
每天可以喝一杯雪耳桔梗茶，特別是長期吸菸的人或者處在空氣環境不好的人可以多喝，有助於肺的健康。
3、避免久坐
久坐會導致肺部的活動減少，讓心肺的供血受到影響，使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，從而人容易患上肺氣腫感染，而這種疾病跟肺功能減弱有這非常強的關係。
因此，生活中尤其對於白領一族來說，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪；也可以做“擴胸運動”，其次數、強度和頻率應根據自己身體狀況而定。