大家聚會肯定少不了喝酒，但是很多人不知道喝酒喝多了，不只是會做出很多幼稚，醜陋的行為，還會讓你的身體健康直線下降，導致您的免疫力破壞，樹《食貨志》記載“酒為百藥之長，飲必適量”，嗜酒之徒只片面強調“百藥之長”而忽略其適量。日本詩歌稱酒為“害生之水”，說酒是損害肝臟和腸胃的禍首。事實上很多證據也顯示過量飲酒對身體是有很大傷害的。 今天呢，趙磊為了讓大家在以後的生活工中，喝酒不超量，給大家一起分享分享，白酒，紅酒，啤酒各個的量是多少，不至於您以後喝的爛醉了。
一、白酒喝多少最合適
白酒與健康，可以說是剪不斷理還亂。對於飲酒，中國古代醫學典籍《本草備要》中記載：“少飲則活血運氣，壯神禦寒，遣興消愁，辭邪逐穢，暖水藏，行藥勢”，“過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒助欲，致生溼熱諸病”。既少飲有益，多飲有害。英國的研究則表明，在長壽和死亡率方面，適量飲酒的男性的死亡率比不飲酒低21%～28%。日本研究人員也發現，少量飲酒可使人體血管擴張並抑制血小板的凝聚集作用，有助於預防心肌梗塞和腦血栓疾病的發生，故日本人稱酒為“長壽水”。顯然，所有的“證據”都表明，適量飲酒是有助於身體健康的。喝酒要適可而止，這是每個人都知道的。但是適量並沒有一個明確的標準，導致長期以來，白酒與健康一直在捉迷藏。但是沒關係，趙磊今天給大家最專業最接地氣的答案，歲數在50左右的男性，最多是1一2兩白酒是合適的。
二、啤酒喝多少最適宜
啤酒喝多了會因酒精直接抑制呼吸中樞導致死亡，飲酒後嘔吐時，還會因嘔吐物堵塞氣管，窒息而亡。而酗酒會對身體各種臟器造成危害。 “馬尾綜合症”：因為反覆劇烈嘔吐，會導致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導致嘔血。 而且還會損害肝臟：長期大量飲用啤酒會導致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，後果嚴重。 損害腦麻痺腦神經，導致記憶力減退，早年就會出現雙手不由自主地顫抖的現象。 損害胃：長期引用啤酒會使胃部受損，出現消化性潰瘍病及其他併發症。 此外，酒精依賴還可導致心血管疾病，如心悸、誘發心絞痛；呼吸系統疾病，如肺水腫，以及嚴重的營養不良，導致低血糖。趙磊告訴大家，成年人一次喝一升啤酒，相當喝酒精30～40克。對人體沒有多大壞影響。所以一個成年人每天喝一升啤酒是有益的。當然對不同人來說體質不同還是有區別的，但不管啤酒營養價值多高，飲酒要以適量為宜。
三、紅酒喝多少適宜
小磊就拿紅酒中的葡萄酒來舉例子，葡萄酒是近年來很是流行的一種果酒，由於其色澤鮮紅，酒精度低，甘甜爽口，還帶有濃郁的水果味，深受人們的喜歡，尤其是女性朋友，但任何東西都有一定的禁忌，不能吃太多，葡萄酒也是這樣，適量飲用可起到保健養生功效喝多了反而對身體不好，接下來趙磊告訴大家葡萄酒每天喝多少合適。 葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。葡萄酒中酒精含量較低，只要不過多的飲用，對身體內有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過了就會影響身體對食物中其他營養物質的吸收，對健康不利。
年方少，勿飲酒。飲酒醉，最為醜！ 酒，就像夜裡的蝙蝠，貪婪的吸食著你的“血液”。讓你起先有的樂癮，漸漸變成刺痛，然後，失去自己。——不要讓夜裡的蝙蝠有機可乘，珍重自己！以酒為謀，品酒香，知酒事，交酒友；
大家聚會肯定少不了喝酒，但是很多人不知道喝酒喝多了，不只是會做出很多幼稚，醜陋的行為，還會讓你的身體健康直線下降，導致您的免疫力破壞，樹《食貨志》記載“酒為百藥之長，飲必適量”，嗜酒之徒只片面強調“百藥之長”而忽略其適量。日本詩歌稱酒為“害生之水”，說酒是損害肝臟和腸胃的禍首。事實上很多證據也顯示過量飲酒對身體是有很大傷害的。 今天呢，趙磊為了讓大家在以後的生活工中，喝酒不超量，給大家一起分享分享，白酒，紅酒，啤酒各個的量是多少，不至於您以後喝的爛醉了。
一、白酒喝多少最合適
白酒與健康，可以說是剪不斷理還亂。對於飲酒，中國古代醫學典籍《本草備要》中記載：“少飲則活血運氣，壯神禦寒，遣興消愁，辭邪逐穢，暖水藏，行藥勢”，“過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒助欲，致生溼熱諸病”。既少飲有益，多飲有害。英國的研究則表明，在長壽和死亡率方面，適量飲酒的男性的死亡率比不飲酒低21%～28%。日本研究人員也發現，少量飲酒可使人體血管擴張並抑制血小板的凝聚集作用，有助於預防心肌梗塞和腦血栓疾病的發生，故日本人稱酒為“長壽水”。顯然，所有的“證據”都表明，適量飲酒是有助於身體健康的。喝酒要適可而止，這是每個人都知道的。但是適量並沒有一個明確的標準，導致長期以來，白酒與健康一直在捉迷藏。但是沒關係，趙磊今天給大家最專業最接地氣的答案，歲數在50左右的男性，最多是1一2兩白酒是合適的。
二、啤酒喝多少最適宜
啤酒喝多了會因酒精直接抑制呼吸中樞導致死亡，飲酒後嘔吐時，還會因嘔吐物堵塞氣管，窒息而亡。而酗酒會對身體各種臟器造成危害。 “馬尾綜合症”：因為反覆劇烈嘔吐，會導致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導致嘔血。 而且還會損害肝臟：長期大量飲用啤酒會導致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，後果嚴重。 損害腦麻痺腦神經，導致記憶力減退，早年就會出現雙手不由自主地顫抖的現象。 損害胃：長期引用啤酒會使胃部受損，出現消化性潰瘍病及其他併發症。 此外，酒精依賴還可導致心血管疾病，如心悸、誘發心絞痛；呼吸系統疾病，如肺水腫，以及嚴重的營養不良，導致低血糖。趙磊告訴大家，成年人一次喝一升啤酒，相當喝酒精30～40克。對人體沒有多大壞影響。所以一個成年人每天喝一升啤酒是有益的。當然對不同人來說體質不同還是有區別的，但不管啤酒營養價值多高，飲酒要以適量為宜。
三、紅酒喝多少適宜
小磊就拿紅酒中的葡萄酒來舉例子，葡萄酒是近年來很是流行的一種果酒，由於其色澤鮮紅，酒精度低，甘甜爽口，還帶有濃郁的水果味，深受人們的喜歡，尤其是女性朋友，但任何東西都有一定的禁忌，不能吃太多，葡萄酒也是這樣，適量飲用可起到保健養生功效喝多了反而對身體不好，接下來趙磊告訴大家葡萄酒每天喝多少合適。 葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。葡萄酒中酒精含量較低，只要不過多的飲用，對身體內有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過了就會影響身體對食物中其他營養物質的吸收，對健康不利。
年方少，勿飲酒。飲酒醉，最為醜！ 酒，就像夜裡的蝙蝠，貪婪的吸食著你的“血液”。讓你起先有的樂癮，漸漸變成刺痛，然後，失去自己。——不要讓夜裡的蝙蝠有機可乘，珍重自己！以酒為謀，品酒香，知酒事，交酒友；