用正向引導加正面賦格來影響男人，用了宣誓主權來樹立自己的核心利益，用正面的對抗來提出自己的立場，讓男人快速妥協，用轉移責任來假裝幫男人開脫，給了男人重新定位自己的空間，用裝傻的態度來給男人面子，從而進一步的給他一次機會。也就是俗稱的看破不說破。

首先確認自己是不是備胎

最好在一開始的時候就認真觀察，TA會不會總是沒有時間陪你、總是不帶你見朋友、不願意介紹家人給你認識、很少主動和你聯絡只有在有事求你幫忙的時候才會想到你，不願意讓你碰她的手機，對你的態度忽冷忽熱。

沒有為你們兩的未來做過規劃，如果有以上幾點，那麼你80%就是備胎了。

稀裡糊塗當備胎

現在有的女人很聰明也很現實，會刻意隱藏自己的情感狀況，讓你以為TA是單身。

善於在男人之間周旋，有事沒事總和你聯絡，偶爾來點小曖昧，這樣的女人在感情上沒有什麼原則，你根本不知道她會有幾個備胎情人。

遇到這種老司機你就稀裡糊塗當了備胎。一定要搞清楚對方的情感狀況，可以透過她的朋友瞭解她的真實情況。

一旦知道她有男朋友，你要果斷的拒絕，讓她知道你不是隨時可以消遣的物件。

心甘情願當備胎

當然也有一種情況，就是你實在太喜歡TA了，寧可默默的做著備胎，也堅信會等到TA融化的一天。

其實“我為了你，寧願做備胎”這從來都不是什麼偉大的犧牲，這只是一種不自愛的表現。

這時你一定要剋制自己的感情，認識自我價值，懂自愛，男人不用低聲下氣、死皮賴臉的方式追求女人，男人向女人“求”來的愛情，女人不會珍惜男人，更會讓女人產生“公主病”記住你是一個成年人，沒必要熱臉貼冷屁股，不高攀，不將就。

類似愛情的關係

如果你們之間有了“類似愛情的關係”直接向女人表達自己的心意，TA若能夠答應做你的女朋友，那自然皆大歡喜；公開戀愛身份，正大光明地秀恩愛......

如果可以做到這些，常常來說就不是備胎的愛情。

女人若堅持說是做朋友，或者說現在這樣也挺好，那男人就可能備胎了，那你就該換一個喜歡自己的女人追求了。

不做暖男不做老好人

即為“你以為你有很多，其實你佔用得很少;你以為都是你的，其實完全是共享的”要懂得拒絕。

當你發現對方只是在她需要你的時候才來找你，而且每次都是這樣，平時根本不會主動跟你聯絡。

你的這種好對她來說就是“老好人”已經成為理所應當的了，要學會發脾氣，雖然說沒脾氣是一件好事，但也並非絕對。

當對方做了讓你無法忍受的事情之時，一定要學會發脾氣，讓對方知道她的行為在傷害你。

否則她會覺得你是沒脾氣的老好人，可以做到這些，就大大減少了備胎的可能性啦

從自身找原因

找一找女人把你當成“備胎”的原因，男人本身的形象不好，那就去儘量學會穿搭，要給女人乾淨利索、眼前一亮的感覺；

男人的經濟基礎不是太好，那就努力工作把事業打拼出來，至少要擁有可以養得起女人、能夠滿足她虛榮心的經濟能力。經過“脫胎換骨”的男人，魅力大增，會比之前有了更多的吸引力。

這個時候男人再去和女人接觸時，也會顯得更為自信和從容。只要你變得足夠優秀，就總能遇見更好的。