一、臉色發黃，可能是肝臟不好

一般肝臟出現問題的人，臉色都不會太好，會有些發黃的感覺，如果說突然之間臉色發黃，那很有可能是因為你的肝臟出現了問題。所以大家發現自己的臉色一旦開始變黃，而且是那種黃的發黑，就需要多注意一些了，因為很有可能是肝臟出現了問題。

二、食慾不振，不想吃東西，可能是肝臟不好

如果在日常生活中突然覺得食慾不振，不想吃東西，那就很有可能是我們的肝臟出現了不好的問題，因為我們的肝臟也屬於是一個消化器官，如果它出現問題的話，這對於我們的食慾也會有一定的影響，所以在食慾這方面也可以看出來，我們的肝臟好像不好。

三、喝酒的時候變得容易喝醉，可能是肝臟不好

有的人會發現，在之前的時候，酒量非常的好，不容易喝醉，但是突然有一段時間，酒量開始變得不好，喝酒很容易喝醉。其實這也很有可能是因為肝臟出現了問題，讓肝臟分解酒精的能力變小了，所以喝酒才會變得容易喝醉。

肝臟好不好，有時候從這幾個地方就能看出來。

七個訊號警告你肝出現問題：

1、腹部疼痛

腹部右上部位感覺疼痛、腫脹是肝臟處於危險狀態的一個跡象。肝臟跨越了大部分腹腔，形狀就像個楔子，它的脂肪端位於腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。

2、眼睛或皮膚髮黃（黃疸）

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為“膽紅素”的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液裡，從而讓面板和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

3、關節疼痛

類似於關節炎的症狀（如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退）都是與肝病相關的症狀，特別是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發起了攻擊，它更常見於女性。

4、面板淤斑

肝臟有一個重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常併發凝血障礙，患者有出血危險，面板上常可見到淤斑和出血點。

5、蜘蛛痣

肝臟損害會導致雌激素滅活能力下降，引起毛細血管擴張，出現蜘蛛狀的色斑，常見於上半身。

6、意識混亂

生病的肝臟會讓過多的銅堆積在血液和大腦中，引起類似老年痴呆症的意識混亂。這種意識混亂更多與晚期肝病有關。

7、肌肉消瘦

肚子變大（腹水）、腳踝腫脹的同時伴有四肢消瘦無力，可能是肝臟病變造成的液體失衡。

這種肌肉消瘦也會出現在臉頰上方和太陽穴附近。這些也多是晚期肝病的症狀。

可以通過手掌，眼睛，面板等幾個地方看

手掌，在日常生活中，如果我們想要判斷自己的肝臟好不好，在這種情況下我們可以觀察自己的手掌，如果自己的手掌出現了一些症狀，比如出現了紅斑，一定要引起重視，小心自己患上了肝臟問題，比如酒精肝、乙肝、肝硬化等這些疾病，一定要格外的瞭解，一旦出現症狀一定要去醫院及時診治。

眼睛，對於患有肝臟疾病的人群來說，也可以通過自己的眼睛來判斷，對於健康的人群來說，眼睛一般不會出現乾燥、疲勞的情況，但是如果存在肝臟方面的疾病，在這種情況下自己的眼睛就會出現乾燥、疲勞等症狀，嚴重的甚至會出現疼痛的情況，這一般與自己的肝功能有很大的聯絡，所以我們一定要第一時間去醫院檢查自己的身體。

面板，一個人的肝臟好不好，我們也可以通過觀察自己的膚色來判斷，對於健康的人群來說，自己的膚色應該是白皙或者是紅潤的，這種情況下也說明自己的氣血比較充足，自己的肝臟比較健康，但是如果自己的肝臟出現了一些問題，在這種情況下就容易影響黃疸，從而人們的面板就會大黃。

總之呢，通過這幾點的分析判斷，如果一旦存在這些症狀，一定要第一時間去醫院檢查自己的身體，小心患上了肝臟疾病，後果非常可怕。

肝好不好，從什麼地方看的明現？

首先是眼球發黃，臉色也黃。全身面板也有黃色。

飲食方面：吃油膩的食物經常會噁心嘔吐。

若吃生羅卜肚子右腹部會疼痛。只要吃生羅卜右腹部疼痛百分之八十是肝部有問題了！否則是膽囊炎！生，辡，老母豬肉，涼，硬，香椿，海里魚，嚇醬等食用物一定要己口。否則食用後立馬疼痛嚴重。

感覺身體無精神，無力氣，肚子右面會有痛感。飲食方面不愛吃東西食慾不振。右腹部疼痛起來難受直不起腰，有時疼痛還會出少許汗。

以上幾點表現那就要注意了可能肝有問題了。

肝有問題一定要注意衛生，專人物品專人用。病人物品一定要消毒否則會傳染它人。只要病人接觸的東西一定要消毒或扔掉用火燒了否則健康人接觸也會感染。因此，人們在日常生活中要注意身體的健康。遇到困難事，大事化小，小事化零。控制情緒，氣大傷肝。少吃油膩的食物和烤製品。更重要的發黴食物中毒性更強，所以我們要珍惜好身體各方面都不要受到傷害！願天下所有的人們都有一個健康，健壯的好身材。

我自己好樣也不是特別好，輕度脂肪肝，我自身的感覺吃肥肉吃多了就噁心，我說的多就是烤肉吃兩串，五個肉有一個肥的，吃完就噁心很直接的反應。

再就是嘴裡總是有怪味，尤其是早上起來味道很重，有時候刷完牙也有味道。

肝臟不好的症狀有很多，但是也可以說很少。因為肝病大體分成三個階段，普通的肝炎階段，稍微重一點到肝硬化，再有一些病人可能會發生肝臟的惡性腫瘤也叫肝癌。不同階段的症狀是不一樣的，總的來說肝病症狀最大的特點就是不明顯，容易被人忽視。就拿最普通的肝炎來說，很多肝炎病人都不是因為不舒服而被發現的，都是因為其它系統的疾病，比如做健康體檢，查高血壓、糖尿病，順帶發現轉氨酶高，自己其實沒有什麼感覺。一少部分有症狀的肝炎病人，有的會有消化道症狀，比如噁心、食慾不佳，不想吃東西，極少數病人有嘔吐表現，或者有肝區的隱隱約約的不舒服，叫肝區不適，或者叫肝區隱痛。但是有症狀的只是比例很小一部分病人，大多數病人沒有什麼症狀，這也就是我們強調定期體檢的重要性，不要等到有了症狀才發現肝臟問題。根據肝硬化病人的具體病情不同，會有不同於肝炎症狀，比如出現腹水，可能會有肚子脹，腹水量大會有憋氣，頂著胃不能吃東西。如果是肝硬化的消化道出血的病人，症狀就很明顯了，會有嘔血或者柏油樣便。如果到了更嚴重的出血性休克，會有頭暈、眼前發黑、站立不穩、渾身沒力氣的表現。還有一些肝昏迷的表現，家人發現病人開始胡說八道，黑白顛倒，不知道自己在幹什麼，不認識人等表現，這些是比較嚴重的肝硬化併發症的表現。肝癌患者的症狀，根據腫瘤的情況不同，會有不同的症狀。總的來說，肝病的症狀不典型，所以一定要重視日常的健康體檢，有肝病的，儘量做到早發現、早治療。肝炎病人除了消化道症狀以外，還有可能出現乏力，就是覺得身上老沒勁，稍微嚴重一點的肝炎會出現黃疸，比如旁邊的人發現臉黃、眼睛黃，病人有可能發現突然尿的顏色黃。凡是出現黃疸，肝炎也可能不是早期的很輕的肝炎，需要趕緊治療。

首先我覺得如果你肝臟不好的話，那麼從你的眼睛就可以看得出來。如果你的眼白髮黃的話，那麼就證明你的肝臟有問題了，或者是臉部發黃髮暗，這都是證明你的肝臟有問題的地方。這個時候你就應該去醫院好好的檢查檢查，讓大夫給你一個專業的治療。

但是在平時也要多注意一些，儘量的不要去生氣，因為生氣會很傷肝的，平常人們都說氣的我，心肝兒疼就是這麼個意思，氣大傷身主要傷肝，而且還要注意的就是不要去抽菸喝酒，抽菸喝酒也很傷感，尤其是喝酒喝酒會對肝的功能產生重大的影響，而且時間久了還會造成酒精中毒或者是酒精肝，這兩個疾病對於肝來說都是不可逆的損傷。

不要經常熬夜，因為經常熬夜的話會給你的身體帶來很大的透支，而這個時候你的肝正在不停地運作，不停幫你處理這些負面的東西，一些身體內的雜質，所以熬夜對你的肝也是有很大的影響的。

對於一些吃的東西來講，不要太油膩，適當就好，太油膩的話會在你的肝上面形成一種脂肪，慢慢的就會造成脂肪肝，脂肪肝雖然說是可以治癒的，但是治癒的過程也是很痛苦，再有就是一些藥物，有一些藥物對肝的影響很大，建議在醫生的醫囑下服用，千萬不要自己瞎吃藥，因為有些藥物對肝的損傷是你想象不到的，是需要通過別的藥物來維護你的肝才可以吃的。

俗話說“肝臟不好，未老先倒”。作為人體最為重要的五臟之一，肝臟不僅是維持生命活動的重要器官，而且還主疏洩和藏血，具有疏通、條達、暢洩和貯藏血液、調節血量等眾多功能。一旦肝不好，身體其他器官也會受到影響，從頭到腳都會有疾病出現。

1、手掌變紅

中醫認為，肝“其華在爪”。當大拇指和小拇指根部的大小魚際處的面板出現片狀充血，或紅色斑點、斑塊等，用手指按壓後變為蒼白色，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。“肝掌”常見於肝硬化、慢性乙肝患者身上，這說明肝功能嚴重受損了。

中醫認為“肝開竅於目”，若肝血不足，會導致視物昏花；若肝火上炎，會導致目赤生翳，意指眼睛有紅血絲，像有東西蒙著一樣看不清事物。

肝火旺還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等表現。另外，鞏膜發黃也要謹慎，這是診斷肝臟疾病的重要依據，如肝炎、肝硬化、肝膽疾病等都會存在不同程度的“鞏膜黃染”。

3、面部變黑

中醫認為“肝主藏血”若肝不好，會導致氣血運轉不通，出現血氣不足、血脈堵塞等情況，從而導致面部暗沉、變黑。久而久之，色素沉著就會形成黃褐斑，也被稱為“肝斑”。

肝臟對鐵元素的代謝起到重要作用。若肝不好，代謝功能受損，鐵質會流入血管中，導致血液中鐵質增加，臉色逐漸變黑。

4、指甲異常

中醫認為“肝主筋”而“爪為筋之餘”看“爪甲”就能瞭解肝臟是否有問題。

當指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷時，可能是體內毒素在肝臟蓄積太多了；當指甲過白，可能是慢性貧血或肝、腎有問題；當指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好了。

1、吃得太好

每天大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內，造成肝臟損害，這種情況就是脂肪肝。 脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

2、過度減肥

很多人減肥都是通過節食的方法進行的，長期處於飢餓狀態時，肝臟就要承擔起能量轉換的責任，這無疑加重了肝臟的運作負擔，還容易造成脂肪肝。

3、熬夜是家常

熬夜會影響肝臟的夜間自我修復能力，最好每晚11點前入睡，保證睡夠7~8小時。

4、過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。

第一字：疏

疏解情緒，減負擔。中醫講，肝，喜條達，惡抑鬱。條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。

肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。所以，生活中，要注意疏解情緒，保持愉悅的心情，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”。

第二字：臥

夜臥血歸肝，養肝血。中醫講，人臥血歸於肝，良好的睡眠，是養肝血最簡單有效的方式。睡眠時，進入肝臟的血流量，是站立時的7倍。

肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，維持機體內環境的穩定。所以，保持良好的睡眠，不熬夜，不僅可以養肝血，還可以促進肝臟的自我修復。

第三字：喝

喝養肝茶，養肝更輕鬆。

在古代茶即是藥，對於現代養生人士，長期吃一些保健品或藥品會傷害到身體的其他器官，而茶味甘澀，營養豐富，“幽而不冽，啜之淡然”，以茶帶藥來養生再好不過。

紫陽毛尖是未經發酵的綠茶，味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的蒿坪綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。

此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”、“護肝因子”。而中國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。紫陽毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。通過飲茶養肝簡單易行，尤其是那些喜歡喝酒的朋友，更可以茶帶酒。

第四字：通

推大腿，通肝經。肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。肝經，經循大腿內側，經常推一推，有助於通經活絡，促進肝臟健康。

一、肝臟不好會有什麼表現

1. 易疲勞

身體總是感到特別疲勞，稍微活動一下就覺得累，可能提示我們的肝臟出了問題。

2. 食慾差

不思飲食，而且看見油膩的食物後會感到噁心。

3. 肝病面容

一般肝病面容可見面板逐漸變暗、臉色發黑、沒有光澤、彈性差、面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。有的患者像“熊貓眼”，有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。

4.手掌發紅

手掌的大小魚際處的面板，出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，稱為“肝掌”，這就表明肝臟的代謝出現了問題。

5.指甲出現縱向條紋

1. 不熬夜

肝臟在我們沉睡中休息，若長期熬夜，肝臟一直工作得不到充分的休息，就會損傷肝臟，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、護肝。

2. 少吃醃製、發黴食物

此類食物中含有硝酸鹽及黃麴黴毒素，對身體極為不利，與肝癌的發生有密切關係。

3. 不吸菸、不酗酒

煙中的尼古丁會使血管收縮，肝臟血流量減少，影響代謝，酒精有直接毒害肝細胞的作用，因此應拒絕吸菸、酗酒。

4. 少生氣

5. 不亂吃藥

各種藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的，如果亂服用了有害肝臟的藥物或服用藥物過量，會導致藥物性肝損傷，

近年來肝臟疾病發病率越來越高，患上肝臟疾病之後，身體會出現一系列的症狀，影響生活和工作，所以一定要注意保護好我們的肝臟，若發現上述症狀，記得及時就醫諮詢。

肝臟是我們身體非常重要的一項器官，負責我們身體的毒素分解，如果肝臟功能出現了異常，就會導致毒素和垃圾堆積在身體內，無法被及時分解。

這對於我們的健康來說是非常不利的，會導致我們身體出現很多疾病，所以平時一定要注重保養自己的肝臟健康。

由於肝臟是沒有痛覺神經的，所以有時肝臟出現了問題，我們也不能在第一時間知道。

肝臟健康的人睡覺時一般有這四個表現，不妨自測一下吧！

肝臟健康，睡眠時一般有這4個表現

① 睡得快

如果肝臟功能出現了異常，就會導致毒素無法被及時分解，身體裡的垃圾也無法被及時排出，從而出現肝功能紊亂的問題，影響到人的睡眠質量，導致出現心神不寧、失眠的情況。

反之如果你的肝功能非常健康，那麼每天入睡就會非常快速，也不會出現失眠之類的問題。

② 睡眠動靜少

肝功能的排毒過程是在進入深度睡眠的時候進行的，所以只有擁有好的睡眠質量和較為充足的睡眠時間，才有利於身體各個器官和功能的排毒與修養。

……

對於那些肝臟比較健康的人來說，在晚上睡覺的時候通常都會睡得非常安穩，而且會比較安靜。

……

相反，如果你在睡覺的時候出現了磨牙，說夢話的表現，可能就是由於身體的肝火比較旺盛，導致肝功能出現了異常。

晚上的睡眠時間，是我們身體各個器官和內臟排毒代謝的時間，肝臟所對應的排毒時間就是凌晨的1點到3點。

如果你經常在這個時間段醒來，可能就是肝臟的排毒和代謝功能出現了問題，要開始注意肝臟的保養了。

但如果你每晚睡覺都非常平穩，並沒有出現這樣的情況，那麼恭喜你了，肝臟非常健康！

④ 沒有腿抽筋問題

很多人在半夜睡覺的時候，會突然被小腿抽筋所驚醒。

出現這種情況，有時是身體缺鈣的表現，但如果你補充了鈣質之後，這種問題依然存在，那麼就要考慮是不是肝功能出現了異常。

如何初步判斷一個人的肝臟好不好

通過中醫望聞問切，只能說是初步判斷吧，無法下定論的，進一步診斷需要血液檢查，彩超檢查等等。

也有很多患者問過這樣的問題，我是主要通過以下方法進行辨別：

1.看手掌：肝掌大家都有所耳聞吧，容易出現在肝火旺盛的人身上，手掌正面出現隱約或者明顯的紅斑點（但不是在面板上的，看得出來是在面板下）

2.看眼睛：肝臟開花在眼睛，中蒙醫當中都有這個說法，意思是肝臟的情況可以對映到眼睛，現實當中這種判斷方法也很實用，眼神迷離，眼睛不清澈，有汙垢的感覺，眼白部分有黃染都是反應的肝臟不健康的情況。

3.看面板：皮膚髮黃，可能跟眼白黃染一起出現，就是我們所說的黃疸了，肝臟受損大量膽紅素進入身體組織引起黃疸，這是一個比較明顯的表現了！

所以定期自行做一些體檢是很有必要的！