和我差不多，現在我基本上走出來了！每每想起過去就自責！現在要做的事是第一，找個自己能做的工作幹著，與人交流！第二，好好活著，第三，相信我，你那25年沒有荒廢，他是你的寶藏，她讓你與眾不同，你需要找到寶藏的鑰匙，這需要高人指點

那是一段奇特的經歷，健康更值得珍惜。

看過這樣一個故事，張學良的一個部下，沒犯什麼錯誤，被牽連關進牢房40年，一般人會覺得每一天都寂寞、難熬，沒有希望，怨恨老天不公。即使出獄了，也已是白髮蒼蒼，沒有親人。而他呢，覺得是在償還前世欠下的債，還完就會自由的，待在這裡真安靜，正好可以修行，牢做的安安心心的。

出獄後身患癌症，醫生說，活不過五年，他什麼也不想，努力的修習佛法，以前沒讀的經書都補回來，和癌細胞共同生活，不排斥。一邊弘揚佛法，普度眾生，最後活到九十多歲，成為一代高僧。希望這個故事對你有啟發。

挫折只能打垮意志脆弱的人，堅持下來的都是強者。

不能認為這是荒廢了25年，要轉變這種認識和看法。不同的生活有不同的意義，每個人都是獨一無二的，都有獨一無二的經歷和獨一無二的人生感悟。

感謝信任，希望以下內容能給你一些啟發。

首先需要做的，便是排除掉這種荒廢25年的顧慮，否則這種患得患失會再次讓你的抑鬱情緒復發，遲遲不能自愈。既然之前得過抑鬱症，一定可以體會的到，當時的苦楚，過去的經歷也必然歷歷在目。因此，我們第一個要解決的便是防止後續的復發。

而你的抑鬱症又與自我價值有關，讓自己變得持續有價值有成就，既可以防止後續復發，又可以做到你認為的“彌補過往”的目的，我想這應該是眼下著手要去實施的。

我們先從好的方面來思考，得過抑鬱症痊癒的朋友，一定比身邊沒有得過抑鬱症的抗壓性要強，內心會更加強大。如果遇到一些挫折也會從其他角度來深度思考，如果這階段度過了1年以上，基本上大機率是不會再次復發的。

那麼，下一步就可以讓自己變的更加有價值了，那該如何做呢？

找自己

25年的時間，把自己弄丟了，就再找回來。在夜晚趁著無人打擾，仔細想一想未來的十年想成為什麼樣的人？想擁有怎樣的人生？...

當然，前期幾天的自我思考，不見得有效果，那就出去走動走動，找找之前的好友，聊聊天，在聊天等資訊互動中，以他人的視角來認清現在的社會環境，也更便於找到這個階段最適合奮鬥的方向，或者找到更清晰未來的自己...

定目標

找到大的方向之後，就剩下定階段性的目標了，這就是彌補的第二步，你現在需要一個階段性完成任務的目標來激勵自己，而這一步就是在瞭解到自己的狀態與未來領域中完美的切點。

定下的目標可以是多樣的：

一年交往20個好朋友；一個季度讀10本好書；一個月學做西式糕點；半個月學會攝影；今天要外出拜訪老師...

等等...目標是多元化的，是生活化的，是豐富生活質量的，也可以高要求自我職業規劃的，完全在於你找到最本質的那個你...

好了，暫時就這麼多吧，平時少一些自責，多一些展望，少一些深思，多一些行動，相信你的生活一定會精彩無比...有了更多的成就和自我價值時，一定要記得和我們分享...

25年 佩服 我會向你學習的 我才11年 已經到了 活死人的境界 混吃等死 過一天算一天 乞求猝死

一天2包煙 天天 凌晨睡 我在努力去死