頭髮總是很油：要堅持清淡的飲食，補充新鮮的蔬菜、水果。

解決方法如下：

需要採取的措施包括要正常的休息、睡眠，不要過度的熬夜，不要過度緊張、焦慮、抑鬱等。先要分析頭髮經常出油的原因，而後針對的採取措施。大多數的頭髮經常出油，是由於頭部和麵部、背部等其他部位，是皮脂腺分佈較密集的區域，而青春期的男女在性激素的刺激下，再加上精神緊張、飲食不協調，都有可能導致頭髮經常出油。患者可能有脂溢性皮炎，引起皮脂溢位異常，從而導致頭皮炎症，進一步造成皮脂腺分泌異常，故頭髮、頭皮比較容易油膩。皮脂腺非常發達，可以沒有其它疾病，但是是易油體質，也會引起頭髮油以及身上出油。

頭髮出油比較嚴重，可以採用以下方法進行控制：

一、飲食調節。不要吃甜食、油炸油煎食品、濃茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鮮青菜及水果。

二、維甲酸類藥物。口服異維A痠軟膠囊，能夠抑制皮脂腺分泌。

三、雌激素。口服達英-35，能夠對抗雄性激素分泌增加，所產生的作用。

四、維生素。補充B族維生素，如維生素B2、維生素B6等，能夠減少油脂分泌。

五、經常用二硫化硒洗劑洗頭，或者經常用硫磺洗頭膏洗頭。