不知道你理解的迴避型依戀是什麼樣的？

迴避型依戀的人通常自己是不困擾的 ，他們對情感的需求很小，也享受一個人的生活，所以他們是不困擾的。（很多理工男是這種依戀）

迴避型人格障礙是不和人接觸，因為自卑，因為敏感，因為不知道怎麼做才是對的。迴避交往對於他們來說，就是迴避體驗不舒服。

迴避型依戀的人不需要走出來。

迴避型人格障礙的人是困擾的，他們需要尋求幫助，而且，他們是可以走出來的。

如何治療，在這個回答裡：

原生家庭帶來的自卑感怎麼克服？

https://www.wukong.com/question/6581709906464735502/

一個人的依戀模式源於早年的母嬰關係，如果確認是迴避型依戀，還是去尋求專業的幫助，需要做一個比較長程心理諮詢。

你能知道自己是迴避型依戀，說明你懂得一些心理知識，或者看過一些相關書籍。可以去讀一些關於依戀關係的書，只是看書只能是瞭解自己的一個途徑，改變還是要進入一段正式的諮詢關係中。

迴避型依戀人格，被認為是對希望依戀的物件保持沉默和迴避的傾向。有心理學者追溯到人類童年有類似的情況，兒童希望得到父母的關愛，但當父母離開時也不難過，當父母回來時也不欣喜，以此漠視掩飾自己的真情實感，以避免受到痛苦和傷害。

其實我覺得成年人的這種迴避依戀型別沒必要追溯到童年的行為習慣，研究當下的習慣就更真實和直接。或者人們在提問時，乾脆就不知道迴避型依戀這個名詞，而直接表達所發生的情感現象是更好的，因為那樣更直接，更顯現，不至於以偏概全產生誤解。

成年人的依戀中，明明喜歡卻不表白，面對表白也不敢迴應，這種心理是可以理解的，因為擔心拒絕而不敢向喜歡的人表白，這是沒有經驗的表現；面對表白也不敢迴應，這也是沒有經驗的表現，因為不知道迴應之後會發生什麼，自己不知道怎麼處理。

所以，如果從當下來理解，解決的辦法就簡單了，把事情多往下分析一步兩步，看看應該怎麼做，再練習練習就可以了。而如果追溯童年，處理起來並不容易，也沒必要，也不現實，也沒什麼效果。