高血糖在現在是比較常見的一種疾病，主要是生活中一些不當的飲食習慣所導致的。當血糖過高時，如果不及時降下來，久而久之，糖分積聚在體內，就可能會導致糖尿病的發生。一旦患上糖尿病，想要徹底治癒是比較困難的，所以，血糖高的人，要及時降下來，否則糖尿病會找上門！
醫生：血糖高的人，出現3種異常，可能是糖尿病找上門，莫忽視！
1、容易口渴
血糖高的人比一般人要容易口渴，這是因為血液中含糖量高，滲透壓比較大，水分難以運輸到身體的各個器官，而各個器官會因得不到足夠的水分從而向大腦提出需要水分的要求，因此就很容易口渴。如果你早上起來或是晚上睡前感覺特別口渴，就要小心是否血糖值過高了。
2、手指發麻
當血液裡面的糖分偏多的時候，身體的血液迴圈是會受到抑制的，這個時候手上就會出現供氧不足的現象，手指就會感到麻木，嚴重的時候還會出現有手指刺痛的感覺，所以，當大家在生活中發現自己的手指經常發麻，那就是血糖高的訊號，要注意了，小心糖尿病找上門。
3、面板瘙癢
血糖開始升高時，面板會有很明顯的變化。體內血糖升高，會導致面板表面的細菌和真菌增多，面板看著十分的乾燥，同時會伴隨著瘙癢的現象出現。如果短時間內出現了面板明顯瘙癢的症狀，有可能是糖尿病來臨的訊號。及時去醫院檢查，以免糖尿病找上門！
血糖高的人，嘴再饞也要少吃“2紅”！
1、紅棗
不管是新鮮的還是乾的，紅棗中的糖分是非常高的，有研究表明新鮮棗中的含糖量在35%左右，而幹棗中的含糖量高達60%。所以，建議糖尿病患者最好還是遠離這種食物，即使再愛吃，為了身體的健康，也一定要忍住。
2、紅薯
如果體內血糖偏高，還是少吃紅薯，因為紅薯中的糖分也是非常多的，吃紅薯後會讓體內的血糖含量迅速上升，很可能會導致身體出現一些併發症，所以對於患上糖尿病的人來說，最好遠離這種食物，即使再愛吃也要忍住。
血糖高的人，堅持做4件事，控制血糖，遠離糖尿病！
1、補硒
醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
補硒平常可以多吃一些含硒的食物，比如，富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。但是這些食物中硒含量比較低。當然也可以選擇蒿坪毛尖，蒿坪毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，每天沖泡1~2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。
2、血糖檢測
及時檢測血糖才能瞭解自己的血糖情況，並作出調整。需要注意的是，血糖檢測的次數因人而異，血糖水平不穩定的患者，一天可測4~8次，一般選三餐前及三餐後2小時及睡前或夜間1~2點；情況較好的待穩定之後可以逐漸減少檢測次數，一天1~2次即可，在空腹及不同次餐後檢測。
3、適當跑步
適當跑步可以促進血液迴圈，提高身體的新陳代謝，可以對人體的心臟和血管產生良好的刺激，從而降低血糖含量，保護身體的健康。
4、戒掉壞習慣
想要血糖穩定下來，就要戒掉壞習慣，比如不運動、貪吃、抽菸、酗酒、熬夜等等，這些壞習慣會讓血糖不降反升，所以，為了自己的健康，要儘量戒掉這些壞習慣。
高血糖在現在是比較常見的一種疾病，主要是生活中一些不當的飲食習慣所導致的。當血糖過高時，如果不及時降下來，久而久之，糖分積聚在體內，就可能會導致糖尿病的發生。一旦患上糖尿病，想要徹底治癒是比較困難的，所以，血糖高的人，要及時降下來，否則糖尿病會找上門！
醫生：血糖高的人，出現3種異常，可能是糖尿病找上門，莫忽視！
1、容易口渴
血糖高的人比一般人要容易口渴，這是因為血液中含糖量高，滲透壓比較大，水分難以運輸到身體的各個器官，而各個器官會因得不到足夠的水分從而向大腦提出需要水分的要求，因此就很容易口渴。如果你早上起來或是晚上睡前感覺特別口渴，就要小心是否血糖值過高了。
2、手指發麻
當血液裡面的糖分偏多的時候，身體的血液迴圈是會受到抑制的，這個時候手上就會出現供氧不足的現象，手指就會感到麻木，嚴重的時候還會出現有手指刺痛的感覺，所以，當大家在生活中發現自己的手指經常發麻，那就是血糖高的訊號，要注意了，小心糖尿病找上門。
3、面板瘙癢
血糖開始升高時，面板會有很明顯的變化。體內血糖升高，會導致面板表面的細菌和真菌增多，面板看著十分的乾燥，同時會伴隨著瘙癢的現象出現。如果短時間內出現了面板明顯瘙癢的症狀，有可能是糖尿病來臨的訊號。及時去醫院檢查，以免糖尿病找上門！
血糖高的人，嘴再饞也要少吃“2紅”！
1、紅棗
不管是新鮮的還是乾的，紅棗中的糖分是非常高的，有研究表明新鮮棗中的含糖量在35%左右，而幹棗中的含糖量高達60%。所以，建議糖尿病患者最好還是遠離這種食物，即使再愛吃，為了身體的健康，也一定要忍住。
2、紅薯
如果體內血糖偏高，還是少吃紅薯，因為紅薯中的糖分也是非常多的，吃紅薯後會讓體內的血糖含量迅速上升，很可能會導致身體出現一些併發症，所以對於患上糖尿病的人來說，最好遠離這種食物，即使再愛吃也要忍住。
血糖高的人，堅持做4件事，控制血糖，遠離糖尿病！
1、補硒
醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
補硒平常可以多吃一些含硒的食物，比如，富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。但是這些食物中硒含量比較低。當然也可以選擇蒿坪毛尖，蒿坪毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，每天沖泡1~2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。
2、血糖檢測
及時檢測血糖才能瞭解自己的血糖情況，並作出調整。需要注意的是，血糖檢測的次數因人而異，血糖水平不穩定的患者，一天可測4~8次，一般選三餐前及三餐後2小時及睡前或夜間1~2點；情況較好的待穩定之後可以逐漸減少檢測次數，一天1~2次即可，在空腹及不同次餐後檢測。
3、適當跑步
適當跑步可以促進血液迴圈，提高身體的新陳代謝，可以對人體的心臟和血管產生良好的刺激，從而降低血糖含量，保護身體的健康。
4、戒掉壞習慣
想要血糖穩定下來，就要戒掉壞習慣，比如不運動、貪吃、抽菸、酗酒、熬夜等等，這些壞習慣會讓血糖不降反升，所以，為了自己的健康，要儘量戒掉這些壞習慣。