你好，什麼粥養胃，當然是小米和王米粥了，在現實生活中，不是所有人，喝粥會養胃，有些人喝了粥，反而傷胃，為什麼這麼說呢？首先粥是種流食，是不經過嚼吞嚥的，增加了胃消化的負擔，流食水份多，會稀釋胃液，不利於食物消化，長期吃流食，胃習慣了柔軟溼潤的食物，胃功能會減腿，再吃其他食物，承受大的壓力，千萬不要認為，人人喝粥養胃，有胃炎，胃潰瘍，胃反酸的病人，少喝粥不然加重病情。

紅棗枸杞白果粥這種是養胃的。胃不好應該養胃健胃飲食調理，吃些養胃健胃的食物，不要吃刺激性食物。平時可以喝點稀健丁香茶，稀健丁香茶以天然丁香葉製成，是養胃健胃的好手。

小米的功效：健脾除溼、和胃安神、滋養腎氣、清虛熱、解諸毒 小米的話儘量用有機小米，那樣效果更好！推薦和谷品牌 用於脾胃虛弱、身體消瘦：小米15g，大米50~100g，同煮粥，空腹食用。

推薦小米粥就很不錯，北方人產後都是喝小米粥的，可見小米粥的營養價值。

小米粥不但能滋陰補血，還有健脾養胃、促進消化、安眠明目的功效。

小米粥裡可以放的食物還有很多，比如:南瓜、淮山、枸杞紅棗、蓮子銀耳、百合等等。

小米粥做法也簡單，我平常會在臨睡前，洗好小米加點枸杞紅棗一起放入電飯鍋，加入適當的水預約好時間。

第二天早晨就可以喝到現成的小米粥了，方便又省時，對於現在年輕人不吃早餐的現象，這個方法可以避免。

要注意的是小米粥偏涼性，對於體質虛寒、小便清長者、氣滯者和體質偏虛寒、不宜過多食用。