人是一種情感動物，所以有喜怒哀樂，有悲歡離合，人在社會這個大染缸裡，什麼都能接觸到，所以開心不開心純屬正常

在教育心理學領域，焦躁、心煩、抑鬱，都是一種心理層面的壓力，至於如何治癒，需要分類以下情形：

1.外在環境影響：受社會環境的壓力，如人際關係的走向不受可控因素牽制，而以一種看似可控卻難以避免的發展方向，換言之，即在某種層面上，受制於朋友、家人、戀人等人員的情緒影響導致。 這便需要透過人際關係維護的過程進行治癒，如合理溝通、簡單談心，又或者是聚會、約會等方式。

2.內在驅動導致：受個人意願的強制性、導向性，對於想要達到的目標或者理想狀態沒有合適的方式、方向，久而久之，無人傾訴、得不到提高和改善，形成壓抑心理甚至抑鬱，這便要求個人自我意志的提高，動用自我驅動力的提升，由內而外得到解決，可以進行合理物件的傾訴、結交新朋友，改善自身形象，注意轉移法等合理的方式得以緩解。

題主說的這個話題，非常有意思。他的意思大概是說，人經常會有憂傷的時候。每個禮拜都會有一天。

這個問題要牽涉到情緒，這個非常奇妙的事物。喜怒哀樂悲恐驚，這是我們人類共有的情緒體驗。這些情緒是如何產生？又是如何消失的？這是心理學家們，共同努力研究，想要處理的結果。可以說，一個人，如果能夠學會掌控自己的情緒，他就有能力掌控自己的人生。心理學上稱之為情商。

情緒本身並不自由。它容易受到各種因素的影響。如果我們受到表揚，就會感到開心，我們被批評就會覺得沮喪，如果被人碰到傷處，就會暴怒。如果感覺到對自己有利的，我們就會開心不已，如果感覺到自己的利益被人傷害了，就會抑鬱寡歡。我們的情緒也會受天氣的影響。天氣陰暗的時候，就會覺得心情低沉，Sunny明媚的時候，就會覺得心情開朗。春天到的時候，百花盛開，然而各種各樣的情緒會紛至沓來，稱之為桃花劫。對於女性來說，快來例假，或者來例假期間，情緒波動會特別的大。叫做一個月總有那麼幾天。

情緒在我們的身體裡，看起來好像是活的，會自行活動。而且會經常影響到我們對現實生活的體驗。當我們情緒低落的時候，看事物總是消極的。當我們情緒高漲的時候，我們會滿懷激情去努力。情緒會影響我們的思維。

在心理學上，情緒是我們的身體對思維的反應。我們起個名字叫做痛苦之身。這個痛苦之身，平時隱藏在我們的潛意識之中。當我們的生命中某些事物，比如失戀，或者被人批評，或者失業，觸發了它，這個痛苦之身就會開始復甦。他一旦開始復甦，就會開始尋求力量，以確保自身的生存。他尋求力量的途徑有兩種。第一會向外攻擊。也就是當你體驗到你傷心難過的時候，脾氣會變得很大，會罵人，會製造人際矛盾和衝突。當我們向外攻擊的時候，經常會受到反擊，於是我們的情緒就會變得更加的大。同時向自己的身體攻擊。會開始不斷的自我埋怨，自我責備。或者自傷自殘。第二，會向內尋求力量。也就是當我們情緒不好的時候，會不斷的回憶既往受傷害的經歷。想起來曾經那麼多人傷害過我，受過那麼多的不平等待遇，受過那麼多的委屈，付出的一切，都沒有回報。於是會越想越傷心。有時候也會想起未來，想起自己所有的努力，在這個世界中看起來都是白費的，未來是一片茫然，於是心中覺得太沒用了。傷心難過的感覺會源源不斷的出現。

然後，我是情緒的主人。情緒是為我服務的。我並非情緒的奴隸。如果我們學習研究，並且掌控如何使用情緒的方法。我就可以成為一個自由自在的存在。這個方法很簡單。就是允許所有的情緒自然的出現，允許所有的情緒自然的消失。因為所有的情緒都是我生命的組成部分。

所以題主每週都會有這麼一天，你可以享受這種憂傷所帶給你的美好。就好像林黛玉葬花，她還會唱出一首葬花吟。葬花吟中悲自身，卻也有一種淒涼的美。享受所有這一切吧，當你安然的享受這一切，你會發現，有一點憂傷，也是非常美好的人生經驗。