今天的話題是怎麼樣才能讓自己顯得年輕 ，提到這個話題，想必關注的更多是女性了吧，不可否認，在同一年齡段有的人就是看起來比同齡人要年輕很多，實在讓周遭的人羨慕不已。比如我們都知道趙雅芝，林志穎都是吃了防腐劑的人，那麼怎樣才能讓自己顯得年輕呢，琪琪認為有這幾點跟大家分享

良好的心態

都說“相由心生”，良好的心態勢必會讓人顯得和藹可親從而顯得年輕。如果一個人整天心態不好，心情很抑鬱長期下去也會讓人面相猙獰。比如有的人一生氣就會皺眉頭，如果經常這樣而不懂得自我調整心態，結果就可想而知。

大家都知道，水是生命之源，一顆植物就算有土壤的滋養離開了水也會乾枯，人更是如此。而運動呢可以讓人舒展身心，有時候適當的運動可以讓人放鬆心情。

都說現在很多女生是活在美顏裡的美女，所謂美顏其實也包括化妝。有的女生是這樣講自己的，說自己不化妝誰都配不上，一化妝誰都配不上。可見化妝對於容貌的改變的重要性也是最快見效的

這個問題好像是女人最糾結的，所以說說女性吧。

多年前看過一篇文章，說中國女人整體上放棄自己太早了。大意是說從整體來看，中國女人似乎缺乏美麗到老的信心和追求。

去過的國家裡，有兩次被”年老色豔“驚呆。

十年前，在巴黎街頭，我一眼就被坐在咖啡館門口的女人吸引。巴黎的咖啡館在露天的桌椅都是面朝大街擺放的，她最少六十多歲，滿頭銀髮被細心地盤了一個鬆鬆的髮髻，穿一件玫紅色風衣，內搭黑色緊身短裙，腳上一雙玫紅色細高跟裸靴，就那樣靜靜地坐著，眼前的人來人往似乎都和她無關，只沉浸在自己的世界。

她的美和年齡無關，從容明豔的一個老女人讓那條很普通的街道變得燦爛起來。

還有一次在東京，路過一個公交車站，一位瘦小的老奶奶坐在那裡等車，穿了鵝黃色的套裙，頭上戴一頂同色蕾絲太陽帽，手上垮一個很小的黑色包包。她的臉上敷了很厚的粉，畫著細細的眉毛，橘紅色口紅。精緻的妝容遮不住鬆弛的肌肉和皺紋，可是，她一絲不苟地挺直了腰板坐著，像極了美麗的公主。

周圍也有些喜歡捯飭的中年女人，經常背地裡被說：哎呦，都這歲數了還穿成這樣。其實，完全沒有必要暗示自己“上了年紀”“都這歲數了”，相由心生，要顯得年輕就要有一顆追求年輕的心，忽略年齡，隨心而動。

你若盛開，蝴蝶自來。不要放棄，精彩的人生自己做主，而不是活在別人的眼光中。

如果身材比較胖，那就減肥吧，減肥後臉小了，自然就顯得年輕；如果面部面板比較蒼老，用各種化妝品、保溼潤膚面膜試試。

生命在於運動，熱愛運動，並且長期堅持的人看起來都比自己實際年齡小很多，運動的時候人都比較開心，不但心態豁然開朗，身體抵抗力好了，而且跟很多人在一起運動覺得生活真的很豐富。

永遠不生氣，從容面對。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，與其生氣不如快速找到解決措施。生氣也容易讓人身體免疫力下降而生病，給自己臉上多添皺紋而已。

日出而作，日落而息，生活要有規律。長期熬夜，身體無法得到有效的排毒，身體抵抗力下降，氣色不好，臉上容易長很多皺紋，衰老得快自然就不用說了。

心要善，言宜慢。相由心生，一個善良的人，慢慢的他的面貌也會看起來慈眉善目的。善待萬物，善也許是我們世世代代生存的根本。送人玫瑰手有餘香，與身邊的人處理好人際關係，自然給你添堵的人也很少，自己每天的生活也過的順暢一點。

每每看到這些標題，總是羨慕那些有一定年紀卻看起來十分年輕的人，就像李若彤，媽呀，那簡直就跟吃了防腐劑一樣呀，跟我小時候看的小龍女一模一樣。看了不少保持年輕的方法，自己也總結了些許；

1 運動

運動真的是凍齡神器，比吃燕窩魚翅之類的效果好太太太太多，看看全身結實肌肉的李若彤，看看永遠不老的陳意涵，那個晒馬女王的袁姍姍，運動不僅僅不僅僅是為了幫助我們減肥，而是幫助我們班身體維持在一個年輕的狀態。有句話說的“你什麼時候開始運動，你的身體便停留在什麼時候”

2 必要的防晒

網上現在有句搞笑又有理的話“養而不能防老，防晒才能防老”，防晒是要幫助我們隔離UVA和UVB，這些會直接傷害我們的肌膚造成肌膚的老化，從而引起各種斑點和細紋，加速面板衰老，所以防晒一定要有，而且是everyday！

3 戒糖，健康飲食

抗糖就是抗衰老（這個因人而異，若本身有低血糖之類的要慎重），大量進食糖分，除了能夠讓你開心，還能讓你的面板衰老的更快，讓你的面板變得油膩，無光澤毛孔更加粗大，凍齡女神張韶涵表示已經有十幾年沒有喝奶茶了！!!

4 不要熬夜

大家都知道熬夜是百害無一利的，熬夜不僅對我們的面板很不友好，對我們的身體也非常不好。大家都聽過美容覺這個詞，可知早睡早起身體好這句話其實不是亂說的。早些睡覺休息，讓我們的肝在適當的時候進行排毒，保證我們的身體健康，才能看起來更年期呀！！

沒有哪個女生不想要自己能夠停留在自己年輕美貌的時候，但是一個人的額年輕其實就是一個人的自律和堅持的體現，所以，一切都不是白來的，加油吧。

1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，不吃含大量油脂的漢堡或薯餅。

2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。

4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。

5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。

6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。

7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。

8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

9.多吃蔬果穀類：年輕4歲。 　

10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。

11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。

12.運動：年輕4歲，一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。

13.瞭解自己身體症狀(預警徵兆)：年輕12歲，預防勝於治療，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾志動態.

如何讓自己顯得年輕，這個問題一直是熱門討論話題，說起來不簡單做起來更不簡單的一件事。人想要年輕首先必須心態好，其次是積極鍛鍊(這是必須的)。每個人都想要年輕漂亮，有的人為此付出很大的代價。我不是一個喜歡說大道理的人，我在這條路上也是磕磕絆絆過來的，尤其到了四十歲以後，如果你還想像年輕時候那樣無所顧忌，想什麼時候休息就什麼時候休息，那衰老的速度肯定很快，所以優質的睡眠也是幫助你留住青春的砝碼。還有就是人到了一定年齡，膠原蛋白就會流失，那麼刺激膠原蛋白重生就勢在必行。我一直在用超音波儀器做臉部提升，如果你在28歲以上隔三天做一次，你離衰老也很遠。還有就是光能儀，真的對眼部皺紋及提拉有很好的作用。所以，想年輕就得付出，不但是時間還有持之以恆的信念，如果這幾點你都具備了，那麼，衰老離你的距離會越來越遠的。

問題: 如何才能讓自己顯得更加年輕？

如何才能讓自己顯得年輕?這個問題咱們就從穿搭上來講講吧，每個人都會老，但是有的人卻經得住時間的考驗，看起來非常年輕完全沒有顯老的歲月痕跡，當然這與個人的保養等有著一定的關係，同時也與咱們的日常穿搭有關，有的人二三十歲卻穿出了五六十歲的模樣，而有的人四五十卻穿出了三十幾的模樣，這就是搭配的關鍵所在

1.儘量不要選擇暗舊的衣服單品

要想穿的顯年輕一些，那麼在搭配時選擇的搭配單品很重要，儘量不要選擇暗舊復古的款式，容易給人一副滄桑的既視感，復古的搭配風格容易顯老，當然這也得看個人的搭配喜好了，如果比較喜歡復古一些的搭配單品，那麼就隨心所欲搭配就好

(避開暗舊復古的搭配)

2.搭配不要太成熟化

有的人比較喜歡穿正裝，當然這也是可以的，但是過於嚴肅的搭配方式不建議，比如一身黑色的西裝搭配太顯得正式嚴肅，這時候可以選擇色調偏亮，而且偏休閒的款式，更顯得休閒有活力，人也顯得比較有朝氣、年輕化

4.留個清爽的髮型

髮型同樣很重要，一個人要顯得年輕有活力，那麼髮型一定要比較清爽乾淨，不要留得過長過於邋遢，儘量不要選擇過於成熟的髮型，比如成熟的大背頭，太顯成熟而且又不好駕馭，如清爽的側分頭是挺不錯的選擇

或者一款齊劉海也是非常的減齡有暖男氣息，而且頭髮兩側儘量不要留太長，可以稍微剃短顯得清爽乾淨有活力。

總的來說要避開暗舊復古的搭配單品，而且不要穿得過於成熟化，儘量選擇比較減齡的搭配單品來搭配，比如連帽衛衣、個性的帽子、圍巾以及小白鞋，這些單品在色調上比較偏亮，而且有活力，有朝氣非常的減齡。最後是髮型要儘量清爽一些，要注重打理，不要太長覆蓋住眼睛、耳朵顯得比較邋遢顯老。

衰老是人生自然的一部分，但是人們卻很難以心平氣和地接受。有多少人不想失去年輕的容顏和風度。不過不用擔心，我們無法阻止衰老但是卻可以延緩衰老的步伐。不需要大動干戈、不需要傷筋動骨就可以讓你的外表年輕好幾歲。繼續閱讀下文，探索保持年輕姿態的祕密吧！

　　方法一、讓臉部顯得更年輕。

　　1、選擇一款柔和的洗面奶。

　　逐漸老化的面板不喜歡刺激性、含油量很多的護膚品。如果你的洗面乳去汙力太強，它會帶走面板上天然的油脂，從而讓面板變得乾燥，讓人顯得更加衰老。最好選擇那些針對你的年齡段的洗面乳，或者選擇那些據說很柔和，很保溼的洗面乳。女人一定要時時刻刻注意保溼。

　　即使年齡漸長，清潔臉部還是十分重要的，因為洗臉可以洗去因為周遭環境和平時化妝造成臉部堆積的化學物質。這些化學物質也是導致面板老化的元凶。

　　2、洗臉後保溼。

　　面板要有充足的水分和營養才能發揮自身的抵禦外界傷害的功能。乾燥的面板更容易衰老。購買抗衰老的含油高成分的活性因子的保溼乳。如果琳琅滿目的品牌讓你不知如何選擇，你可以看一看網上的評價，以及找到一些支援此款產品的科學研究。要確保購買的保溼乳能夠起到保溼的作用。

　　記住，保溼不僅僅是女人的事情。針對男性的保溼產品也非常多。

　　3、每天使用防晒霜。

　　很多保溼乳本身都含有SPF保護指數，這是因為為了避免日光對面板的傷害，保護面板不受有害的UV光線是非常關鍵的。日晒是導致過早衰老的其中一個主要原因。所以面板科醫生總是建議你每天至少塗抹SPF15的防晒乳來避免產生皺紋、斑點和膚色暗沉。除此之外，還可以預防面板癌。

　　不僅要在臉上塗抹防晒霜，裸露在Sunny下的部位都要塗抹。這樣可以避免你的胸部，手部出現斑點。如果你長時間在外，Sunny又很毒辣的情況下，要全身塗抹。

　　4、給面板去角質。

　　柔和地去角質可以促進面板新生，因為可以讓面板煥發年輕活力。選擇針對你的年齡段的去角質產品，這樣的產品更加柔和，不會讓面板變得很乾燥。去角質還可以讓面板更加柔軟，光滑嫩白。

　　5、處理你的臉毛。

　　對於男性來說，修正鬍鬚等臉毛可以讓人顯得更清爽，比實際年齡更年輕一些。對於女性來說，這樣可以掩蓋衰老的副作用。下面是針對性別的具體做法：

　　男性:刮鬍須或者修整鬍鬚，修剪鼻毛和耳毛。你可以在日用品店買各種方便的工具，使用起來非常簡單且無痛。讓毛髮瘋長不修邊幅會讓人顯得更加老氣橫秋。

　　女性:更年期之後的女性因為荷爾蒙水平的變化，有些女性會出現臉毛。為了擺脫臉毛，遮蓋歲月的痕跡。你可以通過各種方法來去除臉毛，比如鐳射脫毛術，蠟紙脫毛，脫毛藥膏脫毛或者拔毛。

　　女人應該讓眉毛顯得濃密一些。隨著年齡的增長，眉毛會開始變得稀疏，所以一定要用眉筆或者眉粉畫眉，讓眉毛顯得青春無限。

　　6、化妝可以讓女人顯得更年輕。

　　通過化妝來遮蓋年齡的技巧有很多。祕密就是利用化妝品來遮蓋瑕疵，凸顯你最美好的臉部特徵。下面一些小訣竅你可以嘗試一下：

　　一定要使用乳霜狀的遮瑕膏。呈蠟狀，易結塊的遮瑕膏會適得其反，讓人顯老。

　　在你的顴骨高處塗一些腮紅，但不要在顴骨的低處上腮紅。隨著年齡增長，臉部會失去脂肪，變得瘦削。瘦削的臉龐讓人顯得更老一些，所以沒有必要再用腮紅讓臉顯得更瘦削。

　　使用棕色眼線膏而不是黑色眼線膏。當你越來越老時，黑色與你的臉色在對比之下會顯得很僵硬，而棕色則會讓你的眼睛顯得更加柔和。

　　炫耀你的睫毛。隨著年齡的增長，你的睫毛會變薄，變得不那麼彎曲，所以你要將睫毛夾彎曲，塗抹厚厚的睫毛膏。

　　選擇適合的脣膏顏色。隨著年齡的增長，你的嘴脣會變得很薄，不適合塗抹深色的脣膏，你最好選擇顏色淡淡的脣膏。

　　方法二、讓身體顯得更年輕。

　　1、維持牙齒的健康。

　　一口雪白的好牙齒會讓人立即顯得很年輕有活力。確保每天要進行一些列的護齒活動，包括刷牙，剔牙以及用漱口液漱口。如果你的牙齒不夠白，或者牙齒有疾病，請立即去看牙醫，及時治療。你可以進行專業的牙齒美白。

　　也有一些非常有效的非處方美白牙齒的產品可以嘗試，不過最好還是去看牙醫比較妥當。

　　其實牙齒比身體任何其他部位都能夠暴露人的年齡，所以牙齒的健康不容小覷哦。

　　2、掩蓋你的灰白頭髮。

　　有些人喜歡銀髮，有些人則不喜歡。如果你開始出現白髮，銀髮的話，你可以嘗試選擇一款接近你的自然髮色的染髮劑自己染髮，或者去髮廊裡進行專業染髮。但是你要記住，不可以頻繁染髮。因為染髮劑會讓頭髮顯得很乾燥，染髮後要注意使用修復染髮損傷的發膜。

　　為了避免頻繁染髮，你可以首先染髮根，多停留一會兒，然後染下面的部分。你也可以購買貼合你的髮色的髮根補染套裝。

　　女性除了染髮以外可以考慮一下整體染髮之外進行挑染，讓整個新面貌顯得更加有型。

　　3、更換髮型。

　　你是不是幾十年來都是一個髮型呢？如果是的話，那麼你早應該嘗試一下更加流行的髮型了。你可以翻閱一下時尚雜誌，來找一些靈感。你不需要去換那種特別潮流的髮型，只要能夠讓你顯得更有精神更年輕的髮型就可以。當你去換髮型時，你可以考慮以下方面：

　　女性:

　　如果你的額頭比較寬大，臉型較長的話你可以考慮劉海。劉海讓人顯得更年輕。

　　分層次可以讓你減齡不少。讓頭髮顯得紋理更好，發亮更多，蓬鬆，而不是緊貼頭皮。

　　修剪頭髮，讓頭髮修飾你的臉型，長度到肩膀處。但是不要剪得太短。

　　男性:

　　將頭髮稍微留長一點，但是不要太長而蓬鬆，看起來會像個野蠻的老男人。

　　如果你正在變成禿頭，你可以考慮將頭髮整個剃掉。這樣反而會更性感，讓你顯得年輕一點。

　　4、人靠衣裝，所以要學會穿著。

　　選擇能夠襯托你的好身材的衣服，顯得更時尚一點，但是有不會給人用力過猛的感覺。這也非常適合男性，雖然男性的體型不如女性那麼富有變化。並不是說你穿年輕人的衣服就會讓你顯得年輕，這樣反而會適得其反。最好選擇適合你的衣服。

　　女人不必露出乳溝來讓自己顯得年輕。而是要穿顯現身材但不過於暴露的衣服。

　　如果你在這十幾年來都穿一樣的衣服，那麼是時候該更新一下你的衣櫃。如果你不知道該買什麼，叫上幾個朋友一起去商場逛街。

　　或者你只需勇敢地走出去，讓服裝店的售貨員給你一些建議。你可以大膽你選擇幾款以前從不敢嘗試的款式，拿到試衣間勇敢地試穿一下，說不定會讓你產生挑戰新鮮的慾望哦。不要丟掉那顆勇於挑戰新事物的年輕的心態！

　　5、穿明亮的顏色。

　　明亮的色調讓人顯得更加年輕，豐富，有活力，有能量。遠離那些灰色，黑色，中性色調的衣服，用紅色，橙色，綠色和其他喜慶的色彩裝飾你的衣櫃吧！雖然黑色會顯得身材苗條但是它會讓人顯老。

　　你不需要完全扔掉深色的衣服。你可以用彩色的飾品來搭配深色的衣服。

　　6、女人應正確地戴首飾。

　　女人應該將那些配套的項鍊和耳環放在一邊。這些首飾讓人顯得很莊重，也有些老氣。如果你選擇可愛的有個性的耳環和項鍊，會讓整個人顯得年輕幾歲。彩色的首飾讓人顯得很鮮活。

　　此外，定期做做指甲和趾甲也非常有用。手部和足部的護理，讓人顯得更年輕。細節其實是暴露年齡的關鍵。

　　7、使用粉色葡萄柚味道的香水。

　　研究發現，粉色葡萄柚香水或者保溼乳可以讓女人散發年輕的活力。不要過度使用香水，在耳朵處塗抹一點點就足夠了。

　　8、保持水分充足。

　　每天喝8杯水可以讓面板保溼水潤，讓你顯得更年輕。喝水有益健康，健康的年輕必備的因素之一。但不要過度喝水，會對身體造成負擔。

　　9、運動！

　　這可能不容易做到，因為成年人總是很忙碌，或者不知道該如何運動。然而只要一點點規律性經常性的運動就會讓你更有能量和活力，不僅讓你看起來年輕，還會讓你感覺自己很年輕！運動加上健康的飲食，你會長時間地保持健康的身體，預防疾病。注意，疾病是衰老的罪魁禍首之一。

　　制定一個每天運動至少30分鐘的計劃並實施。

　　如果你沒辦法找出時間每天運動的話，至少要儘可能地走動。走路去商場，去超市，去遛狗等。每週散步時間至少要有2個小時。

　　雖然保持體型很關鍵，但是過度減肥卻不利於延緩衰老。快速減肥會讓面板鬆弛，所以做什麼事情都要掌握一個度。

　　適宜年紀稍大的人的運動專案有：瑜伽，普拉提，自行車，爬山和網球，游泳。

　　10、吃抗衰老抗氧化的食物。

　　沒有什麼魔法食物可以讓人立即返老還童。但是有些食物如果經常吃的話可以讓人顯得更年輕。比如：

　　橙子：富含維生素C，VC是保持年輕的關鍵。

　　西蘭花。有助於護肝，補充維生素C。

　　低脂酸奶。有助於改善面板，補充鈣質，保護牙齒。

　　草莓。富含抗氧化成分讓面板顯得更年輕。

　　甜土豆。改善膚色和髮質。

　　胡蘿蔔。改善面板。

　　方法三、保持良好的生活習慣。

　　1、注意各種營養元素的攝取。

　　首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩衝貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。常見的富含蛋白質的食物有：雞蛋、魚類、牛奶及奶製品、堅果、豆類等。

　　其次，還要注意各種維生素的吸收，特別是維生素E，有消除體內自由基，延緩衰老的作用。常見的富含維生素E的食物有：麥芽、大豆、菠菜、紫甘藍、堅果等。

　　花青素可以抗衰老，且顏色越深，抗衰老的效果則越強。所以黑色食物都有很好的抗衰老的作用，例如黑米、黑豆、黑木耳等。

　　很多女性經常會有便祕、肥胖的苦惱，這個是該攝取充足的纖維素。纖維素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓越。常見含有纖維素的食物有：筍類、辣椒、髮菜、香菇、銀耳、木耳、桑椹、櫻桃、棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

　　2、堅持吃健康的早餐。

　　營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，不吃早餐危害很大!不僅會傷害腸胃，還會使你感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，面板乾燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。

　　早餐最好涵蓋了穀類食物、水果、奶製品等食物。以達到營養全面的效果。

　　3、做好胸部護理。

　　乳房是女性的第二性徵，女性最脆弱的部位，也是一個女人用以散發魅力的重要區域之一。大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的徵兆。每天只要從臉部、肌膚保養中抽點時間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線及不老迷人的身材。胸部的養護從選擇正確的內衣開始，好的內衣能將你的胸部最高點向上提。其次要注意按摩手法的正確。不要用力搓揉，對待乳房要輕柔。

　　4、定期做面部肌膚保養。

　　但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。但是現代人的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎性的養護及清潔工作。那麼就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面後要做點鎖水的面膜。

　　5、巧喝水，喝夠水。

　　水是人體內的潤滑劑。它有滋潤面板的作用。當面板缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。

　　喝水有講究，睡前喝一杯水有助於美容。上床之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡著後，那杯水就能滲透到每個細胞裡。入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各項技能，幫助排除體內的毒素。

　　6、作息正常。

　　現在越老越多的女性過起了夜貓子的生活，特別是休假的時候。為了你的額健康著想建議你儘量調整任何不健康的作息方式。女人要每天睡夠6～8小時才可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚老化速度。

　　而美容覺的黃金時間是晚上11點半到1點半的區間，這個時間不睡覺是很浪費的。所以為了你的美麗，請按時睡覺噢!同時，適當的午睡可以幫助精力的恢復及消除早晨工作的疲性。睡眠不是越多越好，要注意控制。

　　7、養成良好的睡眠習慣。

　　睡覺不是一躺下一閉眼就完了的事。睡眠是人身體調整，煥發生氣的重要環節。睡覺的時候養成健康的好習慣也是很重要的。首先，請脫下你的胸衣再睡覺。如果穿著內衣睡覺，不僅會影響胸部的健康不說，還會壓抑心臟與呼吸，是睡眠不能在輕鬆的狀態下進行，影響睡眠質量。也不要扎頭髮睡覺，那樣會對頭皮造成壓力，頭皮不健康會引發多屑、掉髮等。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

　　8、保持樂觀開朗。

　　生活中、工作中總是有那麼些不順心的事情，千萬不要因為每天遇到的那麼些“不如意”就一整天心情低落，煩心不已。建議你嘗試一下“21天不抱怨”，這是美國一些學者做的實驗，如果堅持21天不抱怨，你的生活會變得更明快也會少遇到“不如意”。而且保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。

　　9、及時排毒。

　　日常生活中，人體總會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質。這些物質在新陳代謝中不能很好地排除就形成了積攢在人體體內的垃圾。任由這些垃圾停留在身體裡會嚴重地影響到健康。首先要清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動。

　　然後輪到清除腸道內毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。最後是清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基;血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會引起高血脂、高血壓。

　　10、卵巢養護。

　　卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，面板光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，所以卵巢的保養對於女人來說尤為重要。

　　平時多注意服用維生素C和維生素E，增加富含葉酸的食物的攝取，不要過於勞累，要注意休息。工作的時候不要長時間地坐著，要注意適當運動。

　　方法四、保持健康的狀態

　　1、保持良好的姿態。

　　如果你像姥姥一樣彎腰駝背，無精打采，當然會顯得更年老。而保持良好的姿態則會讓人顯得更加年輕。你只需下意識地將脊椎直挺起來，抬頭挺胸。挺直脊樑會讓你的脊椎上的神經細胞更有活力，讓人更有能量，讓人感覺更年輕，從而顯得更年輕！

　　坐姿的時候人們很容易就低頭垂肩，耷拉襲來，但是要記住保持良好的姿態是時時刻刻的事情，不是一時半會兒的事情。

　　2、睡眠要充分。

　　你不需要睡10到12個小時來顯得年輕，這也不管用。然而你要儘量地保持充足的睡眠時間，讓身體器官得到充分的休息，從而在日常活動時更加有活力。隨著年齡的增長，人的身體上開始出現各種疲勞的痕跡，尤其是眼睛周圍。甚至你還會發現，隨著年齡的增長，你比十年前需要的睡眠更少。這是正常的現象。儘量保持好你自己所需要的水面時間，不管是7小時，還是少於7小時。

　　3、經常做按摩。

　　至少每月做一次按摩，不管是專業按摩還是讓那個你又愛有恨的最重要的那個人給你做按摩，按摩可以讓人放鬆，舒緩緊張的神經，刺激合成代謝荷爾蒙的分泌，讓人顯得更年輕。

　　制定一個每月按摩一次的計劃並實施，如果有條件的話，可以更頻繁一些。

　　4、做瑜伽。瑜伽是一種可以放鬆身心的運動，讓你靜下心來，體味到生活的美好。你可以去健身房參加瑜伽。每週做兩三次。做瑜伽整體上會讓生活方式更健康，讓你顯得更年輕。

　　5、儘可能地釋放壓力。

　　壓力過大的生活方式讓你疲憊不堪，不開心，還會讓人產生皺紋。所以要儘可能地擺脫生活中讓你產生壓力的因素，選擇新的心態來面對生活的各種需求。減輕你擔負的責任，學會每天抽出時間給自己，來打扮一下自己，泡個澡，看一看自己最喜歡的電影。不要總是忙忙碌碌奔波勞累。

　　遠離那些讓你不舒服的場合，比如喧鬧的派對，擠公交和地鐵等。

　　將讓你產生壓力的事情列出來。然後將你可以想到的解決方案寫出來，然後一步一步去解決問題。

　　有些事情是你無法擺脫的，比如年長的父母，剛剛失業變得很消沉或者暴躁的配偶等。這時候你要格外地保持好狀態，才能成為他們可以依靠的力量。

　　6、不要抽菸。

　　如果你抽菸的話，那麼做出實際努力立即儘快進行戒菸。不過說起來容易做起來難，對吧。如果你不想顯老的話，抽菸是最不應該做的。抽菸讓嘴脣變薄，乾燥，口氣難聞，面板產生更多皺紋，指甲變色等等一系列跟年輕格格不入的副作用。而戒菸會讓你更加健康，減少將來患病部的風險。

　　抽菸的人渾身散發一股煙味。煙味可不是年輕的味道！

　　7、保持微笑。讓你的生活充滿笑臉。隨著年齡的增長，幸福和笑容是你的美好生活必備的因素。跟兩三好友約出來喝一喝下午茶，講講有意思的故事可以讓你更年輕有活力。不要擔心微笑會讓面板其皺紋，放心地開懷大笑就是了！跟能夠讓你微笑的人相處會讓人感覺年輕十歲！自己感覺年輕才是真的年輕。

　　8、避免過度飲酒。

　　飲酒的副作用比抽菸要少一些，但是還是不利於健康的。飲酒會導致過早衰老，並且跟很多疾病息息相關。酒精會讓人脫水，造成眼睛浮腫，這可不是年輕的跡象。

　　當然，顯得年輕最重要的一部分就是感覺年輕和過得快樂。對於有些人來講，酒精是一個很好的社交潤滑劑。所以你不必完全將酒精排斥在你的生活之外。

　　9、保持一種年輕的態度！

　　風趣無憂慮的心態是保持年輕最最關鍵的部分。這不意味著你應該變得幼稚，表現得像個魯莽的青少年。而是說，你要保持樂觀，友善，遠離嫉妒，憎恨，以及其他一些讓人感覺像是個可怕的中年女人那樣的心態。

　　儘可能地停止憂慮，走出去，享受世界的美好。當你忙著享受人生的美好，你就沒空去擔心自己的年齡。

　　接受自己的年紀併為之自豪。對於自己的外表，保持自信！即使內心你想讓自己顯得更年輕一些，也不要表現出來。當你自我感覺良好時，別人也會用同樣的眼光來看待你。當你表現出老氣橫秋，悲觀厭世的態度，別人也無法感受到你的青春活力。

想讓自己顯得年輕

1.在臉上 愛惜自己的臉，做一個好好護膚的女子，不一定要在上面花多少錢，仔細的洗臉，多補水，自制面膜，多提拉按摩，沒有醜女人只有懶女人。有好的面板，會看起來年輕，還是對他人的尊重。

2.身材 有健康的體魄，儘量美麗的身形，更會使人看起來年輕。有些人到老年還保持著苗條的身材，看起來狀態又好又比同齡人年輕。

3.頭髮 適合自己的髮型，會顯得人更加年輕。同一個人換一個髮型，有時就像換一個人，年輕幾歲。

4.心情 心情好，人顯年輕。保持童心，會使人容光煥發，行動輕盈，整個人會發光。

5.裝扮 穿適合自己的衣服，關注時尚，讓自己總有小心機靠在時尚上，你就會生機勃勃，又年輕。

6.讀書 愛讀書的人，身上有沉澱的氣質；會讓人忽視她的年齡，彷彿沒有世俗加身，像一支空谷幽蘭，暗自飄香。

7.天生的，天給的 有些人就是看起來比別人年輕，這是天生的；有些人一生憂愁少，這是天給的，要珍惜。

當我們還年輕的時候，沒有人會想到年輕；當我們意識到要年輕的時候，其實我們已經開始衰老。永遠年輕只會是一個美好的願望。無法改變的事實，就讓我們坦然接受，不拿年輕說事，不拿年輕捆綁，自然的老去，有生之年活的精彩！

如何才能讓自己顯得更加年輕？能為您解答這個問題很開心，現在讓我們一起了解一下關於這個問題的一些合適的建議：

一、首先，要有一顆年輕的心態。心態對於一個人特別的重要，很多人經常會說什麼樣的心態就是什麼樣的人生，一個人的心態也是在表現一個人生活狀況。保持一個年輕的心態，讓自己打心底的覺得自己還是很年輕，這也是對自己的一種肯定，從而會讓自己有更多的自信。

二、一個人的外表還是很能夠反映出一個人的年齡的，特別是面容，經過歲月的洗禮，難免會把一些經歷刻在容顏上個，這就要求我們要學會保養自己，當然保養也要是從內而外的。很多人看不出年齡，很大程度上就是因為保養得好，臉上完全找不到皺紋等之類的。

三、外表僅僅是面容還是不夠的，比如適合自己的髮型也是很重要的。如果一個人年紀輕輕的，整天整年都會扎著一個馬尾，就會給人一種恆古不變的感覺。找到自己獨特的地方，經常性的去尋求變化，不斷髮現新的自己，這樣才會給人一種很年輕的感覺。

四、要有適合自己的穿著。很多人對於服裝的選擇可能更多地就是黑色等深色系的，總覺得過於花俏的並不適合自己，這就限制住了自己的穿著，從而給人一種死氣沉沉的感覺。很多時候，花俏也是很必要的，只要自己能夠駕馭就是最好的。

五、言行舉止也是很必要的，很多人可能覺得自己年齡大一些，在很多事情上面可能就會仗著自己比較有經驗去指手畫腳的，而不去向別人學習，不願接受新鮮的食、事物，這種守舊的思想很容易就會被時代所淘汰，更不會說顯得年輕了。

六、對於年輕，每個人的理解都不一樣。不管怎樣，開心生活才是最為重要的，保持健康的身體，愉悅的精神，能夠經常鍛鍊運動，不斷學習提升自己，保持著與社會步伐一致，才會給人更加年輕的感覺。

導讀：我們都希望自己能夠永遠那麼年輕有活力，但是生活中我們存在很多影響年輕的因素，比如作息時間不規律、沒有好的飲食習慣、經常不運動等等，這些都會讓我們提前衰老的。那麼如何保持年輕呢?有哪些保持年輕的飲食秘方呢?下面就給大家介紹一下。

一.以下幾個習慣讓你更年輕

都說做女人不易，其實做個青春永駐的女人更加的不易，對於男性也是一樣，每天面臨著那麼大的工作和生活壓力，想要顯得年輕也是不容易的。不過，大家知道嗎，細節往往決定成敗，保持年輕的秘訣不是說護膚品用的多用的貴就好的，而是要從生活中的小事做起，讓自己能夠由內之外都保持年輕有光彩。

1.開心快樂

快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。

2.多吃蔬菜

氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序。

3.注意保溼

保溼產品可以保持面板柔軟滋潤，更顯年輕。

4.保證睡眠

大部分人每晚需要至少7小時睡眠。

5.抹防曬霜

防止紫外線傷害面板

6.遠離香菸

吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。

7.補充維D

維生素D對於緩解衰老程序具有特別重要的作用。

8.多吃水果

與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。

9.不化濃妝

素顏有益保持面板滋潤有彈性。

10.戴太陽鏡

不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。

11.經常飲茶

茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。

12.有氧運動

既減肥，又有益血管健康。

13.力量訓練

可練就健美勻稱的肌肉。

14.少看電視

建議每週看電視時間別超過5小時。

15.吃八分飽

減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。

16.常吃堅果

堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。

二.保持年輕的飲食秘密

1.多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

2.多食含抗氧化劑食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。

3.多食含絡合碳水化物食品

碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決於你所食用的碳水化合物食品的形式。

怎樣才能顯年輕？這個問題其實挺簡單的，我們不僅要保養自己的面容，而且衣服的穿搭也是顯年輕的重要因素。那就學起來吧，讓自己時刻保持年輕狀態。

短T+小短裙

最休閒的搭配就是T加短裙，也是最顯年輕的，可以按自己的喜好選擇短裙。

連衣裙+單鞋/涼鞋

無論是碎花，還是純色的連衣裙，都有它自身的風格，搭配上一雙不高的單鞋，可美啦~

一字肩的連衣裙也是很顯年輕的，鎖骨好看的仙女就要大膽的露出來。

寬鬆襯衫+短褲

這種搭配適合各種外出活動，如果腿型好看的小仙女肯定不會吝嗇自己吧。

T恤+闊腿褲

這種搭配也是時尚感十足的，腿短的就選擇一些高腰些的，畢竟闊腿褲是百搭款。

我覺得想要顯得年輕，可以有很多方式，比如一個好的面板，一個好的心態，當然除此之外，我們還可以你用衣服搭配來顯的年輕，一起來看看吧。

1.棒球帽，衛衣，報童帽

衛衣雖然比較休閒，但確實能夠讓人顯得年輕活潑，尤其一些亮色的衛衣，不管是搭配，大衣，西裝，皮衣等都是不錯。

報童帽，棒球帽，都能夠讓整體搭配顯得年輕，但是兩者的風格卻是不一樣的。報童帽會顯得相對有點女人味兒。棒球帽則更多呈現的是休閒韻味。

2.淺色系外套

毫無疑問，在同等面料，同等版型的情況下，淺色會比深色更加顯年輕。想要閒的年輕，可以選擇一些淺色的外套，比如霧霾藍，米白色等都是不錯的選擇。

3.淺色毛衣

一般來說，深色的毛衣會更加顯氣質，而淺澀會更加顯年輕可愛。張鈞甯用一件粉色的毛衣，是不是整個人顯得年輕很多了？博主三木穿一件黃色毛衣搭配一條半裙，同樣整個人閒的明媚很多。

4.大衣搭配小白鞋

小白鞋可以說是萬能單品，可以有很多單品都能夠進行搭配。一般來說，大衣搭配短靴或者長靴都相對比較顯氣場，但大衣搭配小白鞋則是非常減領。

5.牛仔外套

牛仔外套也是非常顯年輕的單品 ，不管多麼成熟的單品，混搭牛仔元素的單品，都能夠在原有的基礎上更加顯年輕。

6.白色短款羽絨服

白色是最淺的顏色，心情的顏色本身就比較嫌年輕，再加上短款的款式，瞬間就能夠讓人一下年輕很多。強烈推薦大家試一試白色的短款羽絨服，真的可以年輕很多。

不適合白色的人，也可以適合自己膚色的短款也是不錯的。

7.亮色圍巾

一般來說，明亮度高的單品，能夠在一定程度上顯得人比較活潑，也就是顯年輕，但是一定要選擇適合自己膚色的亮色單品，否則就適得其反。

好啦，就到這裡，你喜歡哪種搭配呢？

對於男士而言，有三種方式。第一種方式，可以參考凍齡男神陳傳多，五十幾歲的年齡了，卻看起來還像二十幾歲。他之前說過一句話，人不可能逆齡生長，但是可以凍齡生長。他是從二十幾歲就開始健身，開始保養，所以到現在還保持著一個年輕的容顏。所以著第一種方式，當然就是健身了。

第二種方式，就是容顏的保持了。我們國內很多四五十歲的大叔，看起來幾乎都是大腹便便，油頭滿面。健身可以解決大腹便便的問題，而油頭滿面自然是靠精緻的髮型來維持來。所以，只要不留看起來像光頭的寸頭，自然就會顯的稍微年輕些了。最好是側背油頭，適合所有臉型，自己本身也更有型。

第三種方式，就是衣品的保持了。我們國內很多中年大叔都有著提前退休的想法，但是身體還沒退休呢，衣服已經退休了，於是大部分都穿的休閒休閒再休閒的針織服。這種服飾雖然舒適，但是真的沒有型，自然也就顯的不年輕了。而如果想要顯的年輕，當然就是反這種想法而來，穿即使人退休了，西裝也別退休，那麼自然就永遠看起來像是三十歲的時尚精英男了。

所以，一個是身材的保持，一個是髮型的保持，一個是衣品的保持，三者共同而行之，當然年輕態！

最近好多粉絲說我老是寫日本女人的穿搭，難道中國的女生就不會穿？當然不是了，相對與日本女性的穿搭單一性，中國女生的穿搭更加多元化，幾乎各種風格都有。

穿衣搭配，一個是讓自己變得更加有氣質，另外一個就是讓自己顯得更年輕，那麼怎樣的穿搭讓自己看起來更年輕呢？墨羽今天就來分享一位時尚博主名叫笑笑同學的穿搭，看看她都是怎麼搭配的吧。

春天來了，是穿連衣裙的好時節，今天什麼連衣裙最流行呢，那肯定非波點裙莫屬了，紅色的波點連衣裙，V領設計彰顯出美麗的鎖骨，搭配草編帽，盡情演繹法式風情，白色波點大方清新，炎炎夏日裡甚是涼爽。

襯衣+半身裙，夏日裡清涼又防曬的穿搭，夏季裡，襯衣一定要選擇那麼舒適透氣的，紅白條紋的襯衣搭配鵝黃色的百褶半身裙，將襯衣稍微打個結，配色看著舒服又養眼，或者是一條綠色的襯衣搭配白色半身裙，腳踩帆布鞋，很自然舒適的配色，妥妥的減齡。

想要讓穿的年輕一點，衣服的款式不能老氣，可以選擇時髦又經典的一些，融入一些小設計，就顯得很個性很青春了，比如這條印花的綠色襯衣，搭配牛仔闊腿褲，牛仔褲本就是很顯年輕的單品，闊腿的設計，很好的掩蓋身材缺陷，盡顯修長大長腿，配色綠色的印花，很文藝很個性的減齡風格。

越簡單越高階，基礎+設計感的衣服其實更能凸顯氣質與年輕感，看今年特別流行的這種高腰交叉的白襯衣，搭配藍色緞面的半身裙，高階大氣很有質感，搭配一頂禮帽，顯得更加精緻，泡泡袖的白襯衣，搭配藍色長褲，領口蕾絲設計，很有女人味，搭配發帶，瞬間減齡。

淡淡的粉色襯衣搭配不規則的牛仔荷葉邊半身裙，盡顯優雅的女人味，藍色蝴蝶結襯衣搭配黑色高腰闊腿褲，幹練優雅的職場風，帶著一點小成熟又不失浪漫的少女情懷。

夏日了嘛，露肩的衣服總是要穿起來了的，白色吊帶露肩上衣搭配黑色魚尾半身裙，搭配尖頭單鞋，美的知性有韻味，亦或者是一條白色V零的連衣裙，搭配藍色的襯衣作為開衫，藍白配色就像藍天白雲，清新舒暢，就像夏日裡的一絲涼風。

黃色連衣裙搭配白色薄款針織開衫，簡單溫柔的配色，舒適大方，搭配彩色髮簪，很是減齡，藍條條紋襯衣搭配米黃色的蘿蔔褲，蘿蔔褲對於腿粗的女生來說是極其友好的，配上白色牛津鞋，簡單大方很顯氣質。

想要穿的年輕一點，其實可以儘量少穿一些沉悶的顏色，即便是要穿，那麼請配上一頂鮮豔的顏色，比如白色蛋糕裙，蛋糕裙本身就顯得非常少女，搭配黃色的吊帶上衣，這樣即便外搭黑色的小西裝也不會給人很老氣的感覺，反而白的白光，彰顯年輕好氣色。

今年檸檬黃特別流行，因為檸檬黃真的顯白，俗話說“一白遮百醜”，膚色白皙一些，也會讓你整個人看起來精神些，無袖的黃色襯衣搭配白色闊腿褲，將襯衣隨意打個結，自在舒適又優雅的穿搭，在炎熱的夏日裡，清爽愜意。

女性朋友們都在追求一種穿衣顯年輕的狀態，青春減齡的穿搭備受矚目。我們就算年齡不再年輕，只要保持年輕的心態，就可以穿出活力和熱情。一個人老的標誌，就在於不在注重外表和內在的提升。停步不前必然面臨衰退。裙子是夏天的主場，不用費盡心思搭配的連衣裙成為夏日新寵，只要一條裙子，上身就可以穿出美麗。減齡又美麗的連衣裙讓你展現夏日女人魅力。顯年輕的穿搭就要在裙子上有一些精巧的小設計，比如，小巧的蕾絲，細細的繫帶，小細節凸顯出活潑可愛氣質。輕輕淺淺的色彩，看上去讓你展現溫柔魅力。棉麻的連衣裙舒適透氣，高腰設計最佳化身材比例，泡泡袖的設計甜美可人。夏天把頭髮梳起來，乾淨清爽又有顯高效果。優雅顯氣質的藍色裙子，裙子上圓點，格紋組成斑駁印花，形成了光影的效果，更顯立體感，青春俏皮時尚可愛。棉麻連衣裙一改樸實無華的畫風，搖身一變成了青春可清純可人的少女形象。純真，清爽，乾淨，藍色印花連衣裙盡顯青春活力。活潑明亮的色彩連衣裙，在街頭備受矚目。熱情的紅色，溫暖的橘紅色，明亮的黃色。簡潔版型，中間腰帶有收腰的效果，不挑身材的連衣裙，打破單調色彩更出色。特別高調，足夠出彩的連衣裙，都會幫你賺足回頭率。

輕柔飄逸的白色連衣裙，讓你穿上有小仙女般的即視感。A字版型裙襬設計的長裙，不僅防曬的作用，還能起到掩蓋腿部線條，遮肉顯瘦。長款連衣裙修身顯瘦拉長身材比例。輕薄雪紡面料白色連衣裙增添幾分可愛感，涼爽又舒適。浪漫的印花連衣裙散發迷人優雅氣質，任何場合都不失女人味。碎花吊帶連衣裙搭配白色T恤，簡潔大方，適合小個子女生穿出高個子美女範兒。露肩連衣裙清爽飄逸。大方領連衣裙顯臉小，給人耳目一新的感覺。夏天有年輕感的穿搭，最好是能給人帶來一種舒服自然清新的感受，白底綠色系小花裙，就符合這種要求。清爽又不失優雅感。炎熱天氣，穿一條清新脫俗的連衣裙，體驗一秒入夏的清涼感。

顯得年輕需要幾個因素組成：

1.首先面部管理面板要乾淨，沒有斑點和明顯的眼袋。而且到了一定年齡不能太瘦。太瘦面部會顯得膠原蛋白缺失，整個人看起來乾巴，皺紋多。年輕是整體感覺，但妝容很重要，淡妝示人，至少讓人覺得你是一個比較愛自己的人。

2.身材管理得好。沒有過多的贅肉，特別是腰腹部，身材走形是大忌。

3.髮型管理。髮型對外表影響很大，不一定中年就必須短髮.或者說女人味就必須長髮飄飄，但必須時刻乾淨。髮型與氣質臉型身材都要契合。看到很多五十多歲了，還是三十歲的髮型，頭髮長出來一段很多都花白了，都懶得去染髮。文靜的人就不能搞太跳的，太精幹的髮型。反過來太精幹的人也要考慮自己，髮型能讓人氣質提升不少。

4.服飾管理。無論什麼年齡，精緻的得體的才是適合自己的。一味追求年輕化，四十多歲還超短裙，短褲反而適得其反。

服飾的年輕化，更多的是體現身形和搭配，色彩運用。五十歲穿什麼有標準嗎？都穿旗袍，也未必每個人都優雅。都穿高跟鞋長裙，就未必都年輕。

5.鞋子和配飾

鞋子的選擇很重要。裙子褲子都需要一雙合適的鞋子，有一些人覺得不重視鞋子的陪襯感。一箇中年女人穿高跟鞋和平底鞋是決然不同的感受。穿對了就是一個很會打扮的女子，沒穿對就是一個廣場舞大媽。

皮帶，耳環很多時候都該運用。因為想年輕化，首先就應該比較講究時尚。哪怕你不苗條，哪怕你膚色不均。腰帶很適合上了年齡不能外扎衣服的人，寬鬆適度。

戴耳環是很重要的。耳環比任何首飾都讓人覺得精緻，但款式和材質很重要。珍珠首選，無論耳線式還是耳釘式，都不錯。現在耳環款式眾多，根據服飾顏色款式選擇不同的耳環，不要過於誇張就好。

年輕化需要整體的提升，必須要從頭到腳的改變，從髮型著裝開始是最容易的。

希望每個女人都善待自己.不負歲月.

歲月無聲消逝，有人感嘆自己容顏不敵當年，但歲月流淌、容顏衰老是不可抵抗的必然趨勢。歲月無情人有情，與其每天憂心忡忡，不如自己做出一些改變，今天就來與大家分享一下如何才能讓自己顯得更年輕？

一、選擇合適的髮型髮色

人生的美麗就在於嘗試各種新鮮的事情，髮型作為人的第二張臉，長期一成不變的髮型不僅會讓別人對自己的美有免疫忽視的弊端，再說自己看久了也會覺得呆板而生厭煩之氣，所以多去嘗試一些髮型，長髮、短髮，波波頭，半偏法式劉海等等。

關於髮色我想說的是，頭髮自然的青色當然是最顯年輕的，但是年齡稍大的人，已經不再擁有純黑的青發，這時候可以嘗試改變髮色，紅色浪漫熱情，茶色美麗甜人，多做出一些改變，時尚潮流的同時又顯得年輕美麗，何樂而不為？

二、善於保養肌膚

容顏的衰老都是從肌膚表層表現出來的，我們要對自己的肌膚細心呵護，尤其是女生，對自己的臉蛋肌膚投資，就是對自己的人生走出投資。

女人作為天生愛美的物種，自古就有女為悅己者容的說法，多花錢買一些護膚品和化妝品，把自己打扮得美美噠，這本就是讓人生變得有意義的事情，而且很有必要！當你肌膚紅潤亮澤，面若桃花，自然就顯得年輕了！

三、提高自己的衣品

人靠衣裝，佛靠金裝，說的就是外在的穿搭對一個人形象及氣質的重要影響。

追求時尚潮流也不只是屬於小年輕的專屬，嘗試一下潮流時尚的牛仔套裝，或者最近很火的百褶裙百搭裙，還有搭配腰帶設計的服裝，這些服裝都是可以很好地幫助你減齡的，休閒時尚性感少女風隨意切換，減齡效果簡直不要太棒！

今天的分享就在這裡了，祝大家開心每一天，畢竟樂觀的心態也會顯得更年輕啊！

有句俗話說的好，笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。意思就是說:要想保持年輕一點，首先必須不要憂愁，要保持良好的心態。做到不卑不亢，不愁不惱，無憂無慮，樂觀開朗，不計較得失，不貪圖錢財，不愁腸百結。萬事以和為貴，忘記一切煩惱，才能開心面對每一天。當心中無煩惱，人就一身輕，自然也就愁眉舒展，人也輕鬆舒服很多，當心情舒暢，煩惱也就沒有了，心情也就自然開闊，再無煩心事。很多老化的原因，就是因為心裡想不開，愁腸百結，急火攻心，最後一夜白頭，老態龍鍾，都與人的心裡疾病有關係。要想不變老，首先要保持良好的心態，樂觀開朗的個性，才能讓自己顯得年輕一些。

一，內在

首先內心要充滿Sunny，善良、平和、有愛心，與人為善，熱愛生活！愛說愛笑而且善解人意幫助人！生活簡單、快樂，喜歡唱歌愛運動，有朝氣活力！

興趣愛好廣泛，喜歡看書，琴棋書畫，弄文舞墨！

二，外在

穿著整潔得體，淡妝自然，言談舉指樂樂大方！勤洗澡，注重面板護理，保持微笑！

三，處事

處事果斷、樂觀、不患得患失，淡泊名利，複雜的事情簡單化，不多想！保持一顆平常心！解決不了的事隨其自然。胸懷天下！知足常樂！