48歲的李姐，最近就總是腹痛，之前患過腸胃炎的她一直沒有放在心上，於是隨便去藥店買了點藥，回到家服用。

可是隨著時間的延長，李姐的腹痛不但沒好，反而愈加嚴重，自己也開始出現暴瘦、腹瀉的現象。李姐因為怕花錢，一直拖著沒去醫院，最後在李姐丈夫的堅持下，李姐這才去醫院進行檢查。

可是沒想到，結果並不是腸胃炎，而是肝癌，且已到了晚期！李姐聽到這個訊息痛苦不已，自己從來不喝酒，也沒有乙肝，怎麼還會患上肝癌？

可接下來溝通中，醫生髮現，李姐是從不喝酒，可兩樣東西吃太多，把肝都傷透了，很容易惹癌上身

一、黴變水果

李姐平時就是一個"勤儉持家"的人，為了省點錢，經常買一些超市處理的一些快要爛掉的水果，回到家，自己就把爛了一點點的地方切掉，剩下完好無損的接著吃。

可是長期吃這種水果，危害非常大。

爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。

二、變質的自榨油

這種油便宜，多是出自小作坊，李姐一次會買很多，即便出現了哈喇味，也不捨得扔掉。

殊不知很多小作坊衛生監管不嚴格，加工過程中會導致黃麴黴毒素汙染，而黃麴黴素這是被世界衛生組織列在一級致癌物的物質。

肝癌病人中，有很大一部分人是引起感染了黃麴黴毒素，它比砒霜、氰化鉀的毒素更強。

研究表明，黃麴黴毒素跟肝細胞癌變成正比，長期食用，會加重肝細胞受損程度，引發肝細胞癌變。

1、常喝養肝茶

保護肝臟是我們每個人都需要去做的事情，相對於服用藥物的副作用，日常的一些食補措施更有利於肝臟健康。例如這種鄉間路邊常見的植物的根具有很好的促進肝臟排毒的作用，被譽為“天然護肝王”，它就是蒲公英根，又被稱為野生木山藥。這種植物在農村的路邊常見，農村人通常會把它們曬乾了泡水喝，可以祛除肝臟的肝毒，改善肝臟健康，調理肝臟疾病。

在護肝方面，可以將其曬乾炒製成野生木山藥茶。其具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，對肝炎有很好的幫助；此外它還含有豐富的膽鹼、蒲公英淄醇等，它們可以改善肝臟功能，修復肝損傷。

野生木山藥茶，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，而且還是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。常喝它，才有促進肝臟解毒排毒，緩解肝壓力，調理肝臟的作用。

2、歡笑“代替”生氣

肝臟，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。生活中，要注意，多歡笑，少生氣。

笑一笑，心情舒暢，有助於肝氣抒發，減少肝氣鬱結，預防肝病的發生。

3、多運動，少用藥

適量運動，有助於強健肝臟，促進肝臟的健康，還能減少脂肪肝。可以選擇在晚飯後一小時，散散步，有助於強肝。

此外，散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。

運動，還可提高機體免疫力，減少疾病的發生，進而減少藥物的使用。

4、接種疫苗，重視檢查

乙肝疫苗注射一次，並不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。