我接診上千名的糖尿病患者，總有一些糖友會有一些偏激的想法：認為自己血糖高，就不吃東西了，這樣血糖就不會升高了。

其實，這種做法是很不對的。

如果您不正常飲食，營養保證不了。常識大家都知道，人不吃飯，是會被餓死的。如果攝入的食物不夠，人體也會營養不良，時間一長，併發症還是會發生。那麼，我們不吃飯的意義就不在了。

其實，大家應該理性控糖。得糖尿病的人很多，把血糖控制好的人也很多。所以，控糖並不是一件很難的事。

首先，我們要確保飲食合理、運動適量。如果透過飲食上的小技巧、合理的運動都無法使血糖控制平穩，就可以諮詢醫生採取藥物治療。藥物不恐怖，恐怖的是您不科學的控糖方法，對身體、經濟上造成的損害。

最後，還是希望您科學、合理的飲食，如果您不知道如何科學飲食，可以去諮詢專業的營養師，我相信他會教您很多飲食上的小技巧，進而有利於您的血糖控制。

為什麼血糖高不願意吃東西？是因為覺得不吃東西血糖就會低下來了？就不得併發症了？事實上，靠不吃或少吃來控制血糖是錯誤的，這種做法甚至會加重病情。

並不是說，不吃血糖就會降下來，只是短暫的血糖不會高，但是很容易發展為低血糖。也許有的人覺得，低血糖不很正常嘛，沒什麼大不了的。但事實上，低血糖對人體造成的危害絕不亞於高血糖，並且更加來勢兇猛。輕度低血糖適量吃點含糖食物即可，但如果是重度低血糖，則有可能危及性命，尤其是在夜間睡眠中不知不覺發生低血糖，更為致命。

有著名醫學家說過，一次嚴重的低血糖帶來的危害，可能會抵消你一生控制高血糖帶來的益處。由此，低血糖的危害可見一斑了。

而且，當血糖過低時，機體會透過血糖反饋調節機制來升高血糖，也就是不吃東西可能造成血糖反跳性升高。如果長期苛刻飲食，這也不敢吃那也不敢吃，還會營養不良，患上併發症的風險更高。