職場中，學會拒絕本身就是一種工作能力。

其實在平時的工作中，我們經常會碰到這種情況，就是領導安排工作的時候，安排了不該自己乾的工作，那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？結合我自己的心得體會，我覺得自然就是拒絕，但是需要注意的就是，拒絕也是需要注意方式方法的。

拒絕別人的確是個技術活兒，有些情商高一點的人，可能會選擇先服從，然後私下找合適的機會跟領導反應自己的真實想法希望得到合理安排，這是一種比較聰明的辦法。但是也有人，比如領導在會議中安排工作，話還沒說完，他就覺得這份工作不應該自己幹，於是立馬當場反駁領導拒絕接受，那麼這種法其實很不利於自己職業形象的培養。

雖然在前面開始的時候我提到了拒絕本身也是一種工作能力，但是學會間接的含蓄的拒絕，很明顯就是更為出眾的能力，畢竟你直接拒絕領導安排的工作，領導也是人，也有所謂的面子，而且很多時候領導對於自己的面子看的更重，所以聰明的你就要學會委婉間接一點的拒絕，而不是直接頂撞式的拒絕，畢竟除了圖一時之快，還要考慮以後工作的順利發展。

總之，不管是拒絕領導，還是拒絕其他人，學會私下拒絕而不是公開拒絕，間接拒絕而不是直接拒絕，相信你的拒絕，才是有水平的拒絕。

領導安排你分外的工作，你如果視為一種全面鍛鍊，你應該不拒絕，並努力完成任務。如果你視為領導故意欺負你，甚至給你穿小鞋（如果是真的，請看下一條），那麼，你要反思你自己是不是過於敏感多疑了。如果領導本意給你壓擔子，你還抱怨，說明你格局不夠大。所以，我建議如果你能忙過來的話（實在忙不過來的話，請看下一條），儘量做好，就當全面鍛鍊自己了，吃點虧，不要緊，遠期收穫可能更大一點。

有些職場文，寫的天花亂墜，胡亂瞎誘導什麼“不會拒絕，吃苦受累”。行走職場，哪裡有那麼多的黑白之分啊，許多事情都是灰色的，換位思考，就是好事，再換位就是壞事，就看你怎麼定位。職場上，不要當面拒絕領導，當面撕破臉皮是職場大忌。如果，你非要拒絕，也要選擇間接拒絕，比如，說，感謝領導安排這件事，可以讓我得到全面鍛鍊，但我手頭上現在有許多本職工作沒有處理完，我不能兩頭都做不好。如果領導非要讓我做，能不能給我增配一些人力物力資源。讓領導主動收回指令，比你直接拒絕要好，讓領導有臺階下，就是讓你有迴旋餘地。

有些情況，正如題主所擔心的，比如，領導故意刁難你，故意給你穿小鞋，故意把小事交給你，讓你出力不討好，多做多錯。這個時候，你要學會拒絕，當然，建議像第三條那樣“軟拒絕”。有些職場文，鼓勵你跟上司鬥爭。我建議，如果不是你死我活的矛盾，還是要發現問題解決問題，拒絕之後，要設法修補你和上司之間的矛盾裂痕。經常拒絕，你以為就是好事，如果上司啥也不讓你做，你更難受。這些都是解決問題的辦法，還是想辦法與上司修復關係，讓上司合理對待你，甚至培養你，你才是職場高手，而不是與上司賭氣。

綜上，領導安排你分外的事情，一定要心智成熟，心知肚明，能幫助上司完成的儘量完成，一是促進上下級關係，二是讓自己得到全面鍛鍊；如果實在要拒絕，也要軟拒。如果發現是上司對你有矛盾，不要拒絕了之，而要分析原因，儘量修補上下級關係，這才是行走職場的王道。

如果領導安排你把不是你的活做了，你可以當時同意一下。找個時間請領導一起出去聚一下，然後再把你的想法和領導說一下，當然委婉的說一下，看下領導是怎麼說的。

如果領導覺得安排給你的工作多了，上班時會自然的把給你的活安排給別人。如果領導是看你暫時沒有那麼忙的話，才把工作安排給你的，那領導會給你解釋清楚的。