到從懷孕到孕產期胖了53斤，孕產期還是沒有什麼要生產的感覺，就去醫院檢查，做完彩超醫生說孩子可能有些大，建議我拋婦產，我當然同意啦，因為著急看見寶寶，又一直挺害怕順產的，覺得自己肯定生不下來，因為特別害怕疼，結果下午直接安排手術，先是各種檢查，然後就進處置室脫光了衣服醫生給下導尿管，那酸爽，挺疼的，毛毛也給刮掉了，準備完直接推進手術室，我是全程都在哭的。
進手術室開始腰上麻醉，這個一開始也聽說很疼，特別害怕，可是麻醉好了我感覺真的不疼啊，過了一會開始給我手術，就感覺肚子涼涼的，不大一會寶寶拿出來了？那個護士讓我看了一眼孩子，真的是說不出來的心情，那笑的真是眼淚嘩嘩的流啊，然後就被壓的上不來氣一樣，渾身都別壓的亂動，應該是壓胎盤，再後來應該是縫針，就感覺被扯的亂晃，不知道縫針為什麼用那麼大力氣，之後推到病房了，第一天還挺好麻藥沒怎麼過勁兒，還用的止疼泵，等這兩樣東西撤掉之後足足疼了一天一宿，之後大夫讓下地走，那也應該是拋婦產最疼的時候了吧，感覺刀口好像要被撕開了一樣，但是還必須下地走，這就是我拋婦產簡單概括的全過程，我媽說拋婦產就挺好的了，順產的疼要等你忍不住了才可以生
第五天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
哺乳期媽媽啥時候可以減肥？認準這個黃金時間段，瘦身餵奶兩不誤，要做好哪幾點？
堅持給寶寶餵母乳
很多寶媽抱怨給寶寶餵母乳很辛苦，不僅要忍受漲奶的痛苦，還要承受乳頭皴裂的風險，不過很多寶媽可能不知道堅持給寶寶餵母乳還能幫助減肥。媽媽給寶寶餵母乳的時候，不僅會消耗自身的熱量，而且身體內的脂肪和營養會透過乳汁的方式傳遞給寶寶，這樣就能避免多餘的營養轉換為脂肪堆積在體內，能幫助媽媽減肥。
科學的飲食習慣
哺乳期媽媽想要保持身材，首先就要遠離那些高油、高糖的食物，平時應該多攝入一些蛋白質，這樣既能保證奶水的質量，也能避免身體堆積過多的脂肪。比如：瘦肉、牛肉、魚肉等等，這些肉類的熱量都很低而且營養價值很高，非常適合注重身材的媽媽吃。此外，除了這些，平時也要多吃粗糧，這樣能夠促進腸道的蠕動，腸道通順了，肚子也會慢慢變小。
吃飯時要細嚼慢嚥
現在很多專家都提倡吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣的飲食方式可以逐步增加胃的容納量，不會一下子把胃撐大，吃完飯之後媽媽胃部不會出現不適感。此外，人在吃飯的過程中，細嚼慢嚥更能享受食物的美味，心情愉悅的同時，能增加飽腹感，而且食物經過精細的咀嚼進入腸胃裡，也容易被消化，媽媽便秘的機率就會降低，這樣對保持身材也是有利的。
選擇適宜的減肥時間
哺乳期媽媽想要保持曼妙的身材，就要選擇正確的減肥時間，並配合適合的運動來維持體重。如果太早減肥身體沒有恢復好，容易出現健康問題；太晚減肥，脂肪有一定的記憶性，時間長了贅肉減起來就很困難。所以建議寶媽要在產後6周左右開始減肥，這個時間段是適宜的。
哺乳期媽媽也有享受美的權利，想要恢復曼妙的身材，就要用科學的方式讓脂肪一點點消失，這樣既不會影響奶水的質量，自己的健康也會得到很大的保障。
到從懷孕到孕產期胖了53斤，孕產期還是沒有什麼要生產的感覺，就去醫院檢查，做完彩超醫生說孩子可能有些大，建議我拋婦產，我當然同意啦，因為著急看見寶寶，又一直挺害怕順產的，覺得自己肯定生不下來，因為特別害怕疼，結果下午直接安排手術，先是各種檢查，然後就進處置室脫光了衣服醫生給下導尿管，那酸爽，挺疼的，毛毛也給刮掉了，準備完直接推進手術室，我是全程都在哭的。
進手術室開始腰上麻醉，這個一開始也聽說很疼，特別害怕，可是麻醉好了我感覺真的不疼啊，過了一會開始給我手術，就感覺肚子涼涼的，不大一會寶寶拿出來了？那個護士讓我看了一眼孩子，真的是說不出來的心情，那笑的真是眼淚嘩嘩的流啊，然後就被壓的上不來氣一樣，渾身都別壓的亂動，應該是壓胎盤，再後來應該是縫針，就感覺被扯的亂晃，不知道縫針為什麼用那麼大力氣，之後推到病房了，第一天還挺好麻藥沒怎麼過勁兒，還用的止疼泵，等這兩樣東西撤掉之後足足疼了一天一宿，之後大夫讓下地走，那也應該是拋婦產最疼的時候了吧，感覺刀口好像要被撕開了一樣，但是還必須下地走，這就是我拋婦產簡單概括的全過程，我媽說拋婦產就挺好的了，順產的疼要等你忍不住了才可以生
第五天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
哺乳期媽媽啥時候可以減肥？認準這個黃金時間段，瘦身餵奶兩不誤，要做好哪幾點？
堅持給寶寶餵母乳
很多寶媽抱怨給寶寶餵母乳很辛苦，不僅要忍受漲奶的痛苦，還要承受乳頭皴裂的風險，不過很多寶媽可能不知道堅持給寶寶餵母乳還能幫助減肥。媽媽給寶寶餵母乳的時候，不僅會消耗自身的熱量，而且身體內的脂肪和營養會透過乳汁的方式傳遞給寶寶，這樣就能避免多餘的營養轉換為脂肪堆積在體內，能幫助媽媽減肥。
科學的飲食習慣
哺乳期媽媽想要保持身材，首先就要遠離那些高油、高糖的食物，平時應該多攝入一些蛋白質，這樣既能保證奶水的質量，也能避免身體堆積過多的脂肪。比如：瘦肉、牛肉、魚肉等等，這些肉類的熱量都很低而且營養價值很高，非常適合注重身材的媽媽吃。此外，除了這些，平時也要多吃粗糧，這樣能夠促進腸道的蠕動，腸道通順了，肚子也會慢慢變小。
吃飯時要細嚼慢嚥
現在很多專家都提倡吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣的飲食方式可以逐步增加胃的容納量，不會一下子把胃撐大，吃完飯之後媽媽胃部不會出現不適感。此外，人在吃飯的過程中，細嚼慢嚥更能享受食物的美味，心情愉悅的同時，能增加飽腹感，而且食物經過精細的咀嚼進入腸胃裡，也容易被消化，媽媽便秘的機率就會降低，這樣對保持身材也是有利的。
選擇適宜的減肥時間
哺乳期媽媽想要保持曼妙的身材，就要選擇正確的減肥時間，並配合適合的運動來維持體重。如果太早減肥身體沒有恢復好，容易出現健康問題；太晚減肥，脂肪有一定的記憶性，時間長了贅肉減起來就很困難。所以建議寶媽要在產後6周左右開始減肥，這個時間段是適宜的。
哺乳期媽媽也有享受美的權利，想要恢復曼妙的身材，就要用科學的方式讓脂肪一點點消失，這樣既不會影響奶水的質量，自己的健康也會得到很大的保障。