下班到家 1、做飯 2、洗衣服 3、收拾東西 4、輔導孩子寫作業。5、看書或看電影。附一張純手工製作的餡餅

下班回家後生活才剛剛開始呢……1.沿途有小風景順道選擇晚餐食材 2.留意孩子家庭作業監督輔導完成 3.晚餐後下樓小廣場跳繩跳舞 4.九點後回家來兩局王者榮耀 5.十點前洗碗洗漱陪孩子發語音 6.進入寢室後陪家人一起運動俯臥撐、蹲起、仰臥起坐帶動孩子喜歡運動 7.給孩子講兩個寓言故事 8.和愛人溝通最近遇到的生活問題談談心邊聊邊枕著肉肩膀結束一天的生活進入美夢世界

老婆不喜歡跑步，健身房離家太遠，附近沒公園散步，但是她覺得每天應該運動，所以她的運動方式是――廣場舞。

每天晚上換上運動鞋，在樓下和大媽一起跳廣場舞，聽著滿腦子的“蒼茫的天涯是我的愛”，想象著大媽都那麼大年紀了，而她還是青春美少女，頓時一身的驕傲，蹦來跳去的放飛自我，挺歡樂和跳脫的。

現在樓下的大媽全都認識我老婆了，和我可熟了，他們手機裡的糖豆廣場舞APP全是我幫他們裝的，有一天一個大媽還認真的問我老婆：你都跟著我們跳那麼久了，你怎麼還沒學會轉圈？大媽，我用靈魂在跳舞你不懂！！！

所以你們以為她跳廣場舞提升自我？不全是~

每次跳完廣場舞，一腦子的歡快勁還沒有散去，全身心都還挺愉悅的，這個時候她代英語輔導課，聽英語歌，把聽不懂的歌詞抄到筆記本上，有時候聽英語聽力，把沒聽懂的單詞記錄下來，睡覺前再看看。

所以題主，在提升自己之前，找到狀態很重要知道嗎？

不用做很高大上很花錢的事情，你先花時間找到一個很小很小的事情，哪怕就是廣場舞，或者是學英語，學影片剪輯，學著寫段程式碼，或者畫個畫，煮飯，讀些書，首先找到做這件事的時候那種讓你感覺朝氣蓬勃的狀態，就像跳廣場舞的時候那股放飛自我的奔放勁，然後再認真的做這件事情，享受其中，最後提升自我，這就對了。

專門購置的廣場舞服裝！！

下班後接孩子放學，然後洗個澡，在去那個熟悉的拌麵館和孩子吃個飯，要一份過油肉拌麵，在要幾串烤肉，吃完飯，回去交孩子寫作業，寫完，看會電視就睡覺了，

固定的上班族，三點一線，幾乎重複著每一天的事情，自由職業 ，或是月光族，藝術家，跟不同職業，興趣愛好有關。任性的想去哪就去哪，比如公園散步，娛樂交友，可以玩個12點，也不擔心第二天的事情。不過還是得有約束力 ，自律一些，多做有意義的事情。比如學習，看書，做家務，多於家人溝通聊天生活工作的事情，不要壓抑自己。也給自己一些靜下來心的時間調理自己。做事情有規律有計劃也蠻好，最起碼不會打亂節奏。