你好、頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象頭髮乾枯的預防 注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

頭髮乾枯分叉主要是缺乏營養，因為頭髮是由角蛋白、氨基酸及多種微量元素組成的。如果缺少這些物質，頭髮就會毛躁、易斷並導致脫髮。建議多吃雞蛋、瘦肉、豆類、奶類食物，多吃果蔬，可養髮~要勤洗頭，保持頭皮清潔。常練習倒立，能促進頭部血液迴圈，並促進頭髮生長。經常游泳也可滋潤頭皮，使頭部得到按摩保健，還能讓頭髮長得更快更濃密哦！洗頭的時候可以使用護髮素按摩頭皮，不但能洗得更乾淨，還可以使頭髮快速生長。還有，平時梳頭的時候要注意技巧，儘量使用木梳，以免髮質受損，加重頭髮問題。梳頭時不要太用力，頭髮打結的話先用一些護髮噴霧噴一下再梳。出門的時候注意防曬，因為紫外線有損髮質健康。隨時攜帶保溼噴霧，感覺頭髮很乾的時候就噴一噴，可以有效緩解~儘量不要燙染頭髮，也不要使用電吹風，可以避免很多頭髮問題哦。