血栓，通俗地講就是“血塊”，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的51%。
1、睡覺流口水
如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔區域性肌肉功能不協調。
2、出現眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。
3、肢體麻木
當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，面板會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸控不到。
1、高鹽食物
鹹香鹹香，鹹能提味，這讓很多人都貪食鹹味，但過多的吃高鹽食物，血管可受不了。
高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，與 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血壓性心臟病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相關。
除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防，減少它們的攝入量。
如果攝入太多含糖量比較高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。
3、油炸食物
油炸食物有一種特殊的香味，很誘惑人的口腹之慾，但這東西吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。
長期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條、油條、炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的症狀。
除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、乾煸豆角等都要少吃。
1、多喝茶，稀釋血液
白開水，淡茶水，是最好的血液稀釋劑。
因此，生活中，要主要多喝水，喝點茶水，對於血管健康，十分有益。
喝對茶，可幫助減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，有降低總膽固醇，有助於改善血脂健康。
推薦——紫陽毛尖
紫陽毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。
2、少熬夜，規律作息
血液粘稠的人，要注意少熬夜，規律的作息，有助於預防血栓。血粘稠，本身就十分容易誘發心血管病，若加上熬夜，睡眠不充足，會促使血壓升高，血管發生痙攣，進而誘發血管堵塞等疾病。所以，血液粘稠的人，一定要少熬夜，規律的作息，有助於身體健康。
3、戒菸酒，要堅持
吸菸，不僅損害血管健康，更是導致血粘稠的誘因之一。而喝酒，也會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠，尤其是啤酒，熱量高，易導致肥胖，不利於血液健康。所以，血液粘稠的人，一定要堅持戒菸酒。
4、定期檢查
在生活中要有定期體檢的好習慣，特別是一些中老年人，是血栓的高發人群。在日常建議每年都要進行一次全身檢查，在發現體內有血栓形成的預兆或者是危險的話，必要的時候可以透過藥物去控制血栓。
血栓，通俗地講就是“血塊”，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的51%。
3個訊號一出現，可能是血栓來了！1、睡覺流口水
如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔區域性肌肉功能不協調。
2、出現眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。
3、肢體麻木
當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，面板會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸控不到。
血栓大多是“吃”出來的？不想血管堵塞，3種食物最好管住嘴1、高鹽食物
鹹香鹹香，鹹能提味，這讓很多人都貪食鹹味，但過多的吃高鹽食物，血管可受不了。
高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，與 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血壓性心臟病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相關。
除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防，減少它們的攝入量。
如果攝入太多含糖量比較高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。
3、油炸食物
油炸食物有一種特殊的香味，很誘惑人的口腹之慾，但這東西吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。
長期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條、油條、炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的症狀。
除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、乾煸豆角等都要少吃。
預防血栓，保護血管，從這4個方面做起1、多喝茶，稀釋血液
白開水，淡茶水，是最好的血液稀釋劑。
因此，生活中，要主要多喝水，喝點茶水，對於血管健康，十分有益。
喝對茶，可幫助減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，有降低總膽固醇，有助於改善血脂健康。
推薦——紫陽毛尖
紫陽毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。
2、少熬夜，規律作息
血液粘稠的人，要注意少熬夜，規律的作息，有助於預防血栓。血粘稠，本身就十分容易誘發心血管病，若加上熬夜，睡眠不充足，會促使血壓升高，血管發生痙攣，進而誘發血管堵塞等疾病。所以，血液粘稠的人，一定要少熬夜，規律的作息，有助於身體健康。
3、戒菸酒，要堅持
吸菸，不僅損害血管健康，更是導致血粘稠的誘因之一。而喝酒，也會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠，尤其是啤酒，熱量高，易導致肥胖，不利於血液健康。所以，血液粘稠的人，一定要堅持戒菸酒。
4、定期檢查
在生活中要有定期體檢的好習慣，特別是一些中老年人，是血栓的高發人群。在日常建議每年都要進行一次全身檢查，在發現體內有血栓形成的預兆或者是危險的話，必要的時候可以透過藥物去控制血栓。