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  • 1 # 使用者7264948558257

    孕前三個月吃啥吐啥,嚴重時喝水都會吐,總之每次胃都吐的很乾淨,除了酸辣粉和過橋米線吃了會好一點,體重一直在減,一個月瘦了10斤,孕期只要不是涼性水果都吃,水果沒斷過,天天喝牛奶,孕期不顯肚子,到20周了才有一點點肚子,朋友老說我懷了個假孕,都不見肚子。

    剛開始覺得肚子姨媽痛,腰有一點點痛,宮縮時間長短在8-6分鐘一次,疼的時候我就平躺著鼻子吸氣嘴巴呼氣,不痛的時候,就跟寶爸聊天轉移注意力,宮縮時間長短在5-3分鐘的時候,腰痛變重,肚子不怎麼痛,去內檢已經開了兩指,隔壁床跟我同時掛的宮縮素,肚子痛的已經受不了了去內檢才開了一指,她看我輕鬆開到兩指,自己痛的要死才兩指,她痛的時候一直嗷叫,不調整呼吸,我開兩指相對來說比她輕鬆(她是二胎我是一胎), 當時兩點多,我不痛的時候就眯一會哪怕兩分鐘,我怕到時生寶寶沒力氣,痛的時候側躺著讓老公使勁捏著我的腰,我調整呼吸,腰越來越痛,抽的痛那種,肚子痛可以忍受,因為內檢太痛,我就想著等到我有大便的感覺再去內檢,到了三點痛的時候有大便的感覺,

    躺著還行,站著痛的直不起腰動不了,我讓護士內檢來了7指快8指,趕緊往產房走,走到一半開始痛,我扶著牆痛的直不起腰,痛完我就趕緊走過去 到產房趕緊躺到產床,護士給做胎心監護還有吸氧,我痛完就滿頭汗,口渴想喝水,讓護士告訴我老公拿一下我的水,痛完就喝,最後大便感越來越強烈,我痛的時候深呼吸憋氣用力,醫生說用力時間太短,我之後宮縮痛的時候就用力5-6秒,醫生說看到孩子頭髮了,我用力時痛的喊了出來,醫生讓我痛的時候用力時間8-10秒,我心裡數著秒數,宮縮停了用力是很費勁的,我等著下一次宮縮時,醫生說在用力孩子就出來了,我就不知道哪裡來的一股勁,我感覺孩子出來了,哭的很響亮,我眼淚也往下流,我腿都在發抖,醫生剪了臍帶告訴我孩子眉毛很黑,是個女孩,抱過來給我看了一下就給寶寶穿衣服,凌晨3點06進的產房,3點47分寶寶就出生了。

    之後的恢復狀況一天比一天好,娃也很乖,沒怎麼哭鬧,喝完奶就安安靜靜睡覺,整個產程非常順利,恢復的還不錯,第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上,不過我的婆婆還是特別的好的,對我就像親生女兒一樣,月子裡的一切大小事都是婆婆來做的,說真的很感激她!其實一家人其樂融融的,這種感覺特別的好,人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠,月子裡我是很吃,雖然體重長了很多,好再寶寶長得不錯,十足的胖寶寶一枚!出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查,醫生看我肚子還好大,要不是我們認識,還以為是來生孩子的,後來檢查子宮恢復的不好,問我用沒用收肚子的,子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的, 給我推進了一款可以燃!,脂,。的,収附依, 哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副乳的效裹,很多來她那生產的寶媽都有穿,他說越早穿灰復的越好!等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急,腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等,想馬上穿上,聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙,然後入手了一身収付依,當時穿上挺舒服,頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好!我用了三個多月,肚子基本收平了,產後140到現在100斤,每個月體重都明顯下降,我不節食不吃藥一直堅持母乳,健康的灰復了!一點贅肉也沒有,現在出門都說我不像生過小孩的人,痩了穿什麼衣服都好看

    那麼二胎寶媽處於秋季坐月子,在不影響寶寶母乳前提下如何三個月減掉28斤呢?

    對於產後媽媽,我是建議實施“清調補”的方式把身體恢復好。身體基本恢復好了,再根據自己的實際情況再談減肥的事情。

    一、清:所謂“清”就是要清除身體中因孕產而存留的垃圾毒素,比如產後惡露,腸道中的宿便等垃圾,因壓力熬夜產生的毒素等等,都需要透過高蛋白、高纖維、高維生素的飲食來協助清除的。

    二、調:生完孩子後的新媽媽要想成功減肥的話,首先還得把身體體質調節到正常。比如把內分泌紊亂的現象調整過來;把變形的恥骨、斷裂的腹直肌透過鍛鍊來恢復恢復,或者到專業機構做個修復,才有利於日後恢復自己的好身材。

    三、補:所謂“補”也不是僅僅指的是進補,而是根據自己身體狀況來分析,根據具體情況來補充我們身體所需的營養素,平常飲食做到葷素搭配、營養均衡。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 以批評是一種藝術為話題,寫一篇作文,字數在600字左右。謝謝了?