孕前三個月吃啥吐啥，嚴重時喝水都會吐，總之每次胃都吐的很乾淨，除了酸辣粉和過橋米線吃了會好一點，體重一直在減，一個月瘦了10斤，孕期只要不是涼性水果都吃，水果沒斷過，天天喝牛奶，孕期不顯肚子，到20周了才有一點點肚子，朋友老說我懷了個假孕，都不見肚子。
剛開始覺得肚子姨媽痛，腰有一點點痛，宮縮時間長短在8－6分鐘一次，疼的時候我就平躺著鼻子吸氣嘴巴呼氣，不痛的時候，就跟寶爸聊天轉移注意力，宮縮時間長短在5－3分鐘的時候，腰痛變重，肚子不怎麼痛，去內檢已經開了兩指，隔壁床跟我同時掛的宮縮素，肚子痛的已經受不了了去內檢才開了一指，她看我輕鬆開到兩指，自己痛的要死才兩指，她痛的時候一直嗷叫，不調整呼吸，我開兩指相對來說比她輕鬆（她是二胎我是一胎）， 當時兩點多，我不痛的時候就眯一會哪怕兩分鐘，我怕到時生寶寶沒力氣，痛的時候側躺著讓老公使勁捏著我的腰，我調整呼吸，腰越來越痛，抽的痛那種，肚子痛可以忍受，因為內檢太痛，我就想著等到我有大便的感覺再去內檢，到了三點痛的時候有大便的感覺，
躺著還行，站著痛的直不起腰動不了，我讓護士內檢來了7指快8指，趕緊往產房走，走到一半開始痛，我扶著牆痛的直不起腰，痛完我就趕緊走過去 到產房趕緊躺到產床，護士給做胎心監護還有吸氧，我痛完就滿頭汗，口渴想喝水，讓護士告訴我老公拿一下我的水，痛完就喝，最後大便感越來越強烈，我痛的時候深呼吸憋氣用力，醫生說用力時間太短，我之後宮縮痛的時候就用力5－6秒，醫生說看到孩子頭髮了，我用力時痛的喊了出來，醫生讓我痛的時候用力時間8－10秒，我心裡數著秒數，宮縮停了用力是很費勁的，我等著下一次宮縮時，醫生說在用力孩子就出來了，我就不知道哪裡來的一股勁，我感覺孩子出來了，哭的很響亮，我眼淚也往下流，我腿都在發抖，醫生剪了臍帶告訴我孩子眉毛很黑，是個女孩，抱過來給我看了一下就給寶寶穿衣服，凌晨3點06進的產房，3點47分寶寶就出生了。
之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依， 哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
那麼二胎寶媽處於秋季坐月子，在不影響寶寶母乳前提下如何三個月減掉28斤呢？
對於產後媽媽，我是建議實施“清調補”的方式把身體恢復好。身體基本恢復好了，再根據自己的實際情況再談減肥的事情。
一、清：所謂“清”就是要清除身體中因孕產而存留的垃圾毒素，比如產後惡露，腸道中的宿便等垃圾，因壓力熬夜產生的毒素等等，都需要透過高蛋白、高纖維、高維生素的飲食來協助清除的。
二、調：生完孩子後的新媽媽要想成功減肥的話，首先還得把身體體質調節到正常。比如把內分泌紊亂的現象調整過來；把變形的恥骨、斷裂的腹直肌透過鍛鍊來恢復恢復，或者到專業機構做個修復，才有利於日後恢復自己的好身材。
三、補：所謂“補”也不是僅僅指的是進補，而是根據自己身體狀況來分析，根據具體情況來補充我們身體所需的營養素，平常飲食做到葷素搭配、營養均衡。
孕前三個月吃啥吐啥，嚴重時喝水都會吐，總之每次胃都吐的很乾淨，除了酸辣粉和過橋米線吃了會好一點，體重一直在減，一個月瘦了10斤，孕期只要不是涼性水果都吃，水果沒斷過，天天喝牛奶，孕期不顯肚子，到20周了才有一點點肚子，朋友老說我懷了個假孕，都不見肚子。
剛開始覺得肚子姨媽痛，腰有一點點痛，宮縮時間長短在8－6分鐘一次，疼的時候我就平躺著鼻子吸氣嘴巴呼氣，不痛的時候，就跟寶爸聊天轉移注意力，宮縮時間長短在5－3分鐘的時候，腰痛變重，肚子不怎麼痛，去內檢已經開了兩指，隔壁床跟我同時掛的宮縮素，肚子痛的已經受不了了去內檢才開了一指，她看我輕鬆開到兩指，自己痛的要死才兩指，她痛的時候一直嗷叫，不調整呼吸，我開兩指相對來說比她輕鬆（她是二胎我是一胎）， 當時兩點多，我不痛的時候就眯一會哪怕兩分鐘，我怕到時生寶寶沒力氣，痛的時候側躺著讓老公使勁捏著我的腰，我調整呼吸，腰越來越痛，抽的痛那種，肚子痛可以忍受，因為內檢太痛，我就想著等到我有大便的感覺再去內檢，到了三點痛的時候有大便的感覺，
躺著還行，站著痛的直不起腰動不了，我讓護士內檢來了7指快8指，趕緊往產房走，走到一半開始痛，我扶著牆痛的直不起腰，痛完我就趕緊走過去 到產房趕緊躺到產床，護士給做胎心監護還有吸氧，我痛完就滿頭汗，口渴想喝水，讓護士告訴我老公拿一下我的水，痛完就喝，最後大便感越來越強烈，我痛的時候深呼吸憋氣用力，醫生說用力時間太短，我之後宮縮痛的時候就用力5－6秒，醫生說看到孩子頭髮了，我用力時痛的喊了出來，醫生讓我痛的時候用力時間8－10秒，我心裡數著秒數，宮縮停了用力是很費勁的，我等著下一次宮縮時，醫生說在用力孩子就出來了，我就不知道哪裡來的一股勁，我感覺孩子出來了，哭的很響亮，我眼淚也往下流，我腿都在發抖，醫生剪了臍帶告訴我孩子眉毛很黑，是個女孩，抱過來給我看了一下就給寶寶穿衣服，凌晨3點06進的產房，3點47分寶寶就出生了。
之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依， 哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
那麼二胎寶媽處於秋季坐月子，在不影響寶寶母乳前提下如何三個月減掉28斤呢？
對於產後媽媽，我是建議實施“清調補”的方式把身體恢復好。身體基本恢復好了，再根據自己的實際情況再談減肥的事情。
一、清：所謂“清”就是要清除身體中因孕產而存留的垃圾毒素，比如產後惡露，腸道中的宿便等垃圾，因壓力熬夜產生的毒素等等，都需要透過高蛋白、高纖維、高維生素的飲食來協助清除的。
二、調：生完孩子後的新媽媽要想成功減肥的話，首先還得把身體體質調節到正常。比如把內分泌紊亂的現象調整過來；把變形的恥骨、斷裂的腹直肌透過鍛鍊來恢復恢復，或者到專業機構做個修復，才有利於日後恢復自己的好身材。
三、補：所謂“補”也不是僅僅指的是進補，而是根據自己身體狀況來分析，根據具體情況來補充我們身體所需的營養素，平常飲食做到葷素搭配、營養均衡。