我從來就不相信什麼保健品，調整好作息規律就可以了！還不用說保健品管不管用，就算是管用也抵不過我們每天吃的化學食品和弄農藥、地溝油！連呼吸都沒有保證了，吃再多的保健品也是枉然！還是抓緊透過安樂死的法律法規吧，不能健康的活，至少讓我們死得有點兒尊嚴和坦然！

這個問題很簡單的是，保健品就是保住健康的續命的產品，吃法的話就要看是那一種了有的是生吃，有的是熟食，熟食的有魚，肉，米，清，………，生吃的有水果雜糧等等……，

如何識別保健品，一，藥品右上角有，國藥準字號字樣。二，保健品有三種，有食字號，有消字號，有保健品字樣，很好識別的，保健品不能當藥品

首先，我們應該搞清楚什麼叫保健品，保健品的概念是什麼。

保健食品是指，並表明具有特定保健功能的食品。即適宜特定的人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的的食品。

通常正規的保健品都應得到中國衛生行政主管部門指定的檢驗機構的鑑定。並由中國藥品食品監督，衛生行政主管部門，相關部門審批後，頒發的《保健食品批准證書》才能上市銷售。消費者是應當確認是不是有批准文號，並明確介定是否有批文和標識的保健品，而不是以治療為目的藥品。

有了上述的概念，我們就可以大至可以理解什麼是保健品了。

既然保健品不是藥品，其功能也是無法替代以治療為目的藥品。這就明確了藥品和保健品有著完全不同的功能。況且藥品是經國家衛生部和藥監部門稽核，並有明確，國藥準字批文，和標識的才算是藥品。

其實在人們日常生活中，不少人把藥品和保健品混為一團，擔心是“藥三分毒”，而輕信一些不實廣告的誤導。有病只吃那些五花八門的保健品，放棄藥物治療。這有時會造成嚴重後果。

事實上，任何保健品都無法替代藥品。而藥品才是治療疾病的主力軍。

保健品亦被稱為“功能食品”。顧名思義，保健食品具有調節人體某些功能的作用，如增加免疫功能，調節血脂代謝，改善性功能，幫助恢復疲勞。有些保健品確實能幫助人體提高耐受力，保健品只能作為治療疾病的一種輔助方法，對人體代謝幫一把的作用。因此，保健食品的使用範圍沒有嚴格的限制，病人能服，健康人也能吃。只不過有些保健品僅適用於一些特定人群使用罷了，如延緩衰老之品適用於中老年人，促進發育的之屬適用於少年兒童，減肥之類的適合於肥胖者等等。

但，藥品則不然，有病才用藥。健康者就不必用了！反之，得了病又必須用藥物進行正規治療，任何保健食品也不能取代藥品起到的治療作用。

有些保健品雖然也是由中藥或中藥提取物組成，但這些中藥從保健食品角度組方，大都不以治療疾病為目的。所以，我們不能輕信某些產品廣告的誤導宣傳！將其保健品當藥吃，否則可貽誤病情，威協或損害健康！

保健品，用內服方式服用，就沒有保健品可言。藥品是有傷害的，儘管是補益藥，也只能是有病得病受。傳統中醫內服藥，用現代醫學觀點的視角，應該深化認識是個誤區。內服藥對臟腑有一定的傷害。也是以行氣血，和脾胃，養肝腎為治療原則。萬病都是因為經絡氣血阻滯，瘀堵失調。治療百病都以祛風除溼，氣血活，經絡通，臟腑條達百病除為目的。本人在長期內病外治的實踐證明，內病外治，祛除風寒溼氣，溫通經絡暢通，氣行血活。疏肝養腎健脾胃，氣血活，百病除的內病外治純中藥。既適應治療疾病的效果，又能保健養生的作用。這種保健性功能藥品，安全可靠，歸避風險。效果顯著，立竿見影。見效快，止痛速的特點，簡便易操作的優勢。適應人群廣泛，眼，耳，口，鼻痛感反應均可使用。無任何不良反應的毒副作用，老幼婦嬰皆宜。這種既是純中藥製劑，又是治療疾病的藥品，又有治療調理，保健養生，預防為主的保健藥品的功能。調痛病，防發病，調生病，調小病防大病，防痛病為一體的保健功能藥品。有病治病，無病防病，沒有傷害的效果。

保健品不能替代藥品，這是公認的，人所共知的！但保健品中有的屬於補品，比如多功能鈣片等。有的屬於營養品，比如蛋白粉等。還有的是增加體內微量元素平衡的，比如鉀鈉平衡等。買保健品要因人而異 ，因家庭條件而異。有的還未達到溫飽水平，就只能先以填飽肚子為主了。吃保健品的人也般都是家庭條件優厚，啥都不缺，且體質弱的。