NBA今年總決賽G1創造了近5年最低收視率，這不是猛龍和勇士球隊實力不行，主要還是少了一個人，此人不是別人就是詹姆斯。在本賽季之前詹姆斯已經連續8年闖進總決賽，球迷對他已經有了依賴，沒有他的總決賽總感覺少了點什麼。詹姆斯能夠連續8年進入總決賽，更是奠定了他現役第一人的地位，35歲的他還是聯盟的門面頭號球星。35歲的詹姆斯狀態還是很好，場均28+7+7並不難，他的身材更是相當勁爆，那肌肉就如“滅霸”一般令人羨慕。那麼是什麼讓35歲的詹姆斯身材還如此只好，除了是身體天賦之外，更多還是後天的訓練。當你看了詹姆斯的飲食和訓練，你就能更明白，他為何35歲還在巔峰狀態！
詹姆斯對於飲食相當嚴格，反正營養師讓吃就吃什麼，美味對他的誘惑，總是能夠拒絕。詹姆斯基本不吃碳水化合物，對於豬肉也是接近10年沒吃。看到身邊的朋友和隊友，各種培根和熱狗，詹姆斯不想吃是騙人，但是為了保持身形，控制脂肪比例，他只能默默忍受。一兩天忌嘴都能做到。像詹姆斯這樣十幾年如一日的堅持，NBA真沒幾個能做到。
詹姆斯對於身體保養非常在意，他每年都要花至少100萬美金來保養身體。要麼是進行恢復，要麼就是加強肌肉群的鍛鍊，總之只要能對保護身體有益，花錢他都不在意。其他球星願意花百萬美金開瓶紅酒，或者是購置豪車和名錶，而詹姆斯選擇保養身體上，這就是他跟別人拉開差距的地方。看看2003屆球員裡，只有詹姆斯還在巔峰，除了天賦外他更是是靠自律和刻苦走到今天。
平衡球非常鍛鍊球員核心力量，詹姆斯自然不會缺席這樣的訓練課程。一般球員能夠穩定住就不錯了，詹姆斯還給自己加難度。他手裡的器械還不斷抖動，模擬投籃受到干擾的情況，詹姆斯依舊是穩如泰山，可以想象他的核心力量多可怕。不過仔細想想也能明白，各種連拉帶拽都阻止不了詹姆斯得分，他的核心力量肯定是BUG一般存在。
休賽期度假是90%球星的選擇，一年就那麼幾個月休息，度假對於身心都是种放松。我們常說工作就工作，休息就好好休息，詹姆斯偏不這樣做。他度假都還得跑進健身房訓練，對於他而言，一天不訓練就一天不進步。別人度假都是香檳，紅酒，美食，詹姆斯只是欣賞風景，然後投入訓練，這樣的偏執造就了他現在的偉大。
夏天大家都願意窩在空調房不出門，即使要去健身房出汗，那也是不能離開空調。詹姆斯就是要挑戰自己的極限，他特地在夏天頂著炎日進行力量訓練，可以看出街上都沒啥人，因為氣溫是在太高。這樣的高強度訓練，就好比到了比賽最累最膠著時刻，詹姆斯不斷提高自己的極限體力。就是這樣的“魔鬼”訓練，詹姆斯這才有了季後賽5次壓哨絕殺歷史第一神蹟。
看了詹姆斯的苛刻飲食和魔鬼訓練後，你絕對能夠明白，成功絕對不是件易事。他都已經是“天選之子”還這麼努力，成為歷史前5的巨星也就不奇怪了！當一個天才還擁有工作狂的精神，那麼他必定在所屬領域成為佼佼者！
NBA今年總決賽G1創造了近5年最低收視率，這不是猛龍和勇士球隊實力不行，主要還是少了一個人，此人不是別人就是詹姆斯。在本賽季之前詹姆斯已經連續8年闖進總決賽，球迷對他已經有了依賴，沒有他的總決賽總感覺少了點什麼。詹姆斯能夠連續8年進入總決賽，更是奠定了他現役第一人的地位，35歲的他還是聯盟的門面頭號球星。35歲的詹姆斯狀態還是很好，場均28+7+7並不難，他的身材更是相當勁爆，那肌肉就如“滅霸”一般令人羨慕。那麼是什麼讓35歲的詹姆斯身材還如此只好，除了是身體天賦之外，更多還是後天的訓練。當你看了詹姆斯的飲食和訓練，你就能更明白，他為何35歲還在巔峰狀態！
詹姆斯對於飲食相當嚴格，反正營養師讓吃就吃什麼，美味對他的誘惑，總是能夠拒絕。詹姆斯基本不吃碳水化合物，對於豬肉也是接近10年沒吃。看到身邊的朋友和隊友，各種培根和熱狗，詹姆斯不想吃是騙人，但是為了保持身形，控制脂肪比例，他只能默默忍受。一兩天忌嘴都能做到。像詹姆斯這樣十幾年如一日的堅持，NBA真沒幾個能做到。
詹姆斯對於身體保養非常在意，他每年都要花至少100萬美金來保養身體。要麼是進行恢復，要麼就是加強肌肉群的鍛鍊，總之只要能對保護身體有益，花錢他都不在意。其他球星願意花百萬美金開瓶紅酒，或者是購置豪車和名錶，而詹姆斯選擇保養身體上，這就是他跟別人拉開差距的地方。看看2003屆球員裡，只有詹姆斯還在巔峰，除了天賦外他更是是靠自律和刻苦走到今天。
平衡球非常鍛鍊球員核心力量，詹姆斯自然不會缺席這樣的訓練課程。一般球員能夠穩定住就不錯了，詹姆斯還給自己加難度。他手裡的器械還不斷抖動，模擬投籃受到干擾的情況，詹姆斯依舊是穩如泰山，可以想象他的核心力量多可怕。不過仔細想想也能明白，各種連拉帶拽都阻止不了詹姆斯得分，他的核心力量肯定是BUG一般存在。
休賽期度假是90%球星的選擇，一年就那麼幾個月休息，度假對於身心都是种放松。我們常說工作就工作，休息就好好休息，詹姆斯偏不這樣做。他度假都還得跑進健身房訓練，對於他而言，一天不訓練就一天不進步。別人度假都是香檳，紅酒，美食，詹姆斯只是欣賞風景，然後投入訓練，這樣的偏執造就了他現在的偉大。
夏天大家都願意窩在空調房不出門，即使要去健身房出汗，那也是不能離開空調。詹姆斯就是要挑戰自己的極限，他特地在夏天頂著炎日進行力量訓練，可以看出街上都沒啥人，因為氣溫是在太高。這樣的高強度訓練，就好比到了比賽最累最膠著時刻，詹姆斯不斷提高自己的極限體力。就是這樣的“魔鬼”訓練，詹姆斯這才有了季後賽5次壓哨絕殺歷史第一神蹟。
看了詹姆斯的苛刻飲食和魔鬼訓練後，你絕對能夠明白，成功絕對不是件易事。他都已經是“天選之子”還這麼努力，成為歷史前5的巨星也就不奇怪了！當一個天才還擁有工作狂的精神，那麼他必定在所屬領域成為佼佼者！