按推背椎兩側的經絡，然後溫敷或溫灸即可。現在的人，真正上火的很少，幾乎都是經絡受阻，陰陽失衡所致的“虛火”，只要經絡通暢了，“火氣”自然會消了

肝火旺的人，除了急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾等症狀之外，還因為致病原因不同，身體還有一些特別的表現，應對的方法也有差異：

1、 上火症狀：身體乏力，大便溏洩。這類人需要吃健脾益氣的食物，比如山藥、蓮子、芡實等。

2、 上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。這類症狀佔據大多數肝火旺的人表現，因為這類病的致病原因，多是吃辛辣和肥甘厚味，以及飲酒導致。這樣的人日常飲食應該多吃清肝瀉熱的食物，比如豆芽、苦瓜、西紅柿、絲瓜、李子、柑橘等。

3、 上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。這類人主要是受到一些精神創傷或者抑鬱等，應該多吃疏肝理氣的食物，比如芹菜、蘿蔔等。

肝火旺的人飲品，可以多選擇茶葉，或者菊花茶等。都有比較好的額食療功效。

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~肝火上炎，目赤腫痛。肝火旺還會口乾舌燥，口苦口臭，兩肋脹痛。脾氣暴躁，易怒。

肝火旺的人子時絕對不能熬夜，子時熬夜傷膽，而且容易惹的肝火旺，人就會老得快，焦慮暴躁，沒有信心。因為膽其他臟腑的總樞紐，身體的五臟六腑最後都取決於膽。膽汁分泌正常，影響消化功能是否健康，吸收功能是否健康，睡眠是否健康，抗病抗衰功能是否正常，甚至影響人的執行能力。子時睡眠才能促進膽的正常分泌膽汁，分泌潔淨的膽汁，不熬夜很重要。

這個穴位可以說是肝經不通的人的救星，如果按壓這個穴位，疼痛難忍，那麼肝上一定或多或少有問題。

有煩躁、易怒、眩暈、月經不正常，這個點會特別疼痛。有的人揉3-5分鐘就會腫。透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

肝臟上火，其實說的就是肝火旺。為什麼會出現肝火旺？人的一些不良習慣會導致邪火入侵身體，這時候就會導致肝火旺盛的情況出現。

肝火旺盛會使人出現一系列症狀，如容易發脾氣、失眠多夢、長斑長痘、精神不佳等等，而這些症狀需在降肝火之後才會消失。

如何讓肝火消失？我們可以從生活習慣和飲食上來進行調節

生活習慣上：

1、多運動

運動不僅能夠增強免疫力，還能夠促進身體新陳代謝，讓自己多排一些汗。另外能夠幫助去除身體的一些毒素，另外對於肝火旺盛的人來說，適當的運動能夠讓自己的火氣外洩，從而起到有效抑制肝火。

2、作息規律

大多數肝火旺的人都有熬夜的習慣，在晚上如果經常熬夜肝臟無法在夜間進入修復，就會讓肝火的症狀加重。所以堅持早睡也可以幫助肝臟得到更好的修復，從而洩掉肝火。

3、多喝水

多喝水能夠幫助身體補充水分，而且還能夠幫助降火，尤其是天氣炎熱的時候多喝水能夠滋潤肝臟，讓肝臟處於水分充足的狀態下，也就能夠讓火氣漸漸下降。

飲食上：

1、清淡健康飲食為主

肝火旺的人飲食上要注意不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它們會讓肝火變得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜。

2、養肝食物不可少

中醫上常用於養肝的食物：葛藤、決明子、枸杞等，不僅可以幫助洩肝火，還可以養護肝臟，被稱為是“養肝寶”。這些食材搭配在一起發酵食用，也就是製成葛藤決明子酵液來喝，可以充分吸收其中的藥用成分，對於清理去肝火、修復肝臟有很好的輔助作用。