足部護理的溫馨提示： 1、儘量保持足部的溫暖，儘量不要屈膝而坐。其中運動鍛鍊就是保持足部溫暖和加快身體迴圈的好方法。 2、足部不要長時間泡在水中，因為這樣會破壞足部表面的油，從而使面板乾燥。 3、避免穿過緊的襪子和鞋子，這樣會限制了腳部的血液迴圈並且可能會引起腳趾抽筋。 4、每天都用暖水洗腳，並且要徹底弄乾腳部水分，特別是腳趾間的水分。 5、用浮石將死皮輕輕磨去，但過瘦或者關節處不要進行磨皮，如果腳皮較硬處覺得疼痛的話，要儘快到醫院就診。 6、經常穿合適的鞋襪，隨著年齡的增長你更需要穿合適的鞋子給足部提供足夠的空間與支撐，繫鞋帶的鞋比較合適。 7、定期修剪腳甲，並且要用合適的指甲鉗。要注意不要剪得太短，否則會引起指甲內生。 8、如果足部燒傷、擦傷或者割傷的時候要進行適當的處理。如果有顏色或者溫度變化的話就要立刻就診，因為這很可能是患糖尿病的症兆。 美足的基本程式： 1、清腳趾 腳部是角質層堆積之處，腳甲邊更是死皮多多。解決辦法很簡單，用一支軟皮油或是甲皮按摩霜，只要在甲邊塗上，十秒後用棉棒擦去死皮，腳趾看來會清潔很多。 2、浸美腳 用浴鹽泡腳不但能軟化整個腳部的死皮還有助於放鬆細小神經，促進血液迴圈。選擇適合您的浴鹽，暖水慢泡五到十分鐘，等到肌膚回覆到最柔軟時，，用腳皮挫或磨石輕磨腳跟腳掌等常見的死皮厚積處，讓雙足再次細嫩起來。 3、淨色素 腳部色素不均會給人灰暗的感覺，因此，選一支適合自己膚質膚色的磨砂膏，全面為雙腳做去死皮護理，塗上磨砂膏，輕輕按摩五分鐘，讓雙腳膚色回覆雪白的膚色。 4、塗香脂 與面部清潔一樣，潔膚去死皮之後當然是潤膚，用足部專用的潤膚露，塗滿雙足，按摩一下，讓肌膚充分吸引養分，更添光澤。不過要根據護理的不同情況選用不同的潤膚品。 靚足的五大關鍵詞 好不容易到了冬季，整個夏季展露在露指涼鞋中的雙腳想必已經疲憊不堪，現在正是休養生息的好季節，舒展你的雙腳，把他們從你的皮靴和尖頭皮鞋中先解放出來，對雙足來一次徹底的呵護吧！ 清潔：美足、護足的第一步自然是清潔。要注意水溫，太涼或是太熱的水都會影響效果。浸泡後，用去死皮刀把趾部已經軟化的死皮慢慢推掉，動作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的面板。 按摩：要想擁有美足，首先要使足部健康。腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進腳部的血液迴圈，使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。但是雙足的面板和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會帶來傷害，礦物油和純淨鹽是不錯的足部的按摩材料，先將它們均勻的塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量新增，配合按摩工具活絡雙足，可以促進血液迴圈，尤其可以改善足部的腫脹感。 最後，別忘了塗上專門的美腿霜，徹底的足部美容，任何一個程式都不可忽略。 美足：修出漂亮的趾甲形狀，這是令足部漂亮的基礎。用指甲剪修剪出大致的輪廓以後，再用指甲挫細緻地打磨每一個足甲的邊緣，使它們更加圓潤、整潔 修剪過後，先給趾甲塗上一層Base Coat，這會從根本防護指甲免受侵害，並且保持自然光澤，如果要塗上甲油，它還可以讓甲油更易附著，並且塗層均勻，熠熠生輝。各種美麗色澤的甲油可以說是應有盡有，豔紅的甲油柔媚誘惑，華麗眩目的金色是這一季不可或缺的流行元素，如果你要求個性，不妨嘗試一下熒光綠色或紫色，讓脫下綿襪的雙足也搶搶風頭。 爽足：對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在作怪，那麼你需要的足部護理比別人要多些。你不妨使用這些有針對性的護理產品：爽健天然舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。 防護：不要忘記，腳部在過量的運動下以及高跟鞋的傷害下，還是很容易受損。那麼我們不妨做足準備工作：舒適腳跟鞋枕、護理腳部護墊都可以減輕鞋子對腳的傷害。尤其在冬季，雙腳有可能因為寒冷而遭到侵害，在雙腳被凍之後，塗上含有凡士林成分的藥膏，第二天即可恢復。 一個秘方，讓你的雙足更加白皙 如果想快速地將乾燥曬黑的雙腳恢復原狀，可以嘗試用保鮮膜包裹法，不但 可以提高腳部滋潤度，更能使乾燥的雙腳恢復自然的清爽程度。 用一些含有磨砂作用的按摩膏輕輕仔細地給雙腳按摩，待完成腳部磨砂及按 摩後，用保鮮膜裹住雙腳，然後再敷約十分鐘即可。