這個問題我個人認為，保持長時間開車的心情如…被正能量的的話，聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平丶忍耐丶恩慈、良善丶信實丶溫柔、節制。………

首先，得說的是，發生路怒症的人容易發展成躁狂或者抑鬱的一些情緒疾病的傾向。

再者，你要清楚“路怒症”形成原因：

路怒症的形成跟環境因素有很大的關係，跟個體的特質有關係。

其實很多專家提出，“路怒症”也並非完全是一種憤怒。有些時候是因為個體認為的安全受到了威脅，是一種難以控制的極端焦慮反應，是缺乏安全感而出現路怒症。

所以駕駛過程中要考慮除了憤怒，“我”是否還有其他的擔心和憂慮，“我”是否還有其他解決途徑去解決這些問題。

駕駛本身就是焦慮的過程，駕駛員在封閉的車內可能會產生一些很煩悶、急躁或者是一些孤獨感。在連續較長的駕駛時間之後，司機往往更是處於精神非常緊張的狀態。

如若我們在獨自駕駛時，沒有人交談，情緒很可能會被壓抑，那麼這個時候一旦遇到一些堵塞、爭執，情緒就會爆發出來了，可能就會出現平常絕對不會出現的罵人、動粗或者更過激的行為。

這些因素都是可能會成為情緒爆發的激發點。

如何緩解“路怒症”？

個體對情緒的應對是緩解路怒症的核心要素，所以防止“路怒症”最切實的做法是做好自我的調節，以下幾個方法可以嘗試一下——

出行儘量提早一點，讓途中的時間更加充足

在行車過程中，可以有意地將車速放慢些

遇到堵車時，開啟車窗呼吸一些新鮮空氣

長時間駕車，不妨聽聽音樂或電臺，讓自己放輕鬆些

說到音樂嘛，比如這樣的歌單就不錯：

電臺的話可以聽聽這樣的：

總之目的就是能讓你更加的Relax～

還有研究表明，駕駛過程中咀嚼口香糖可以提高司機的積極的情緒和感覺。

所以你可以提前在車上備一些口香糖，但是嚼的時候要注意行車安全哦~

開車是不能發怒的，一發怒就開快車，開快車安全沒保障，所以奉勸朋友們一句，車開的時候是不能發怒的，以免造成沒必要的麻煩。

飢餓的時候容易憤怒

這種情況就休息一下

吃點東西就好了

有些人本身就脾氣暴躁

這個沒辦法

開車是一場修行。用平和的心態對待其他交通參與者，輔之以類似《正月梅花》等純音樂的播放，時刻告誡自己回家最近的路是安全。

其實這個是心態問題，基本上開車的朋友都或多或少的都不可避免。怎麼保持發怒和避免路怒症，有以下幾點建議！

1、在車上備點乾貨。零食、飲料、水、煙等

2、音樂。在車上放比較愉快的車載音樂，但不建議跑高速長時間聽，間隔一段時間，會影響注意力。

3、換位思考。在鬧市行人和摩托車多，路堵！這個時候換位思考下，你也有走路的時候，也會有不開車的時候，想想就不會發怒了。

一點牢騷不發是不可能的，我自己開車也會，長時間開車也會煩，比較累，發洩下就沒事了，。保持好心情！

為什麼開車開久了就很煩躁，如何避免怒發症？

開車心情應該是平和愉悅的。所有開車都是有目的的開車。

但開車開久了，長遠的路上難免有戶外情況發生，開車難免不發怒。

開車發怒有以下幾種情況，分別可以避免怒發症:

1.本來帶著情緒在開車。情緒疏導：聽音樂或讓心情平靜下來。

2.為趕時間。越急越易出事，越急越麻煩。知道急也沒用，慢就是快。

3.被人搶道。開車總要有人讓，他也不比我快多少。

4.路上擁堵。前面一定是有交通事故發生，大家都一樣。暫時休息放鬆一下，必有交警會處理，路上會疏通的。

5.路上車拋錨或出了交通事故時。最頭大怒氣最大的時候。意外事故誰也不情願。冷靜下來最快的反應是如何儘快解決問題。