方法一：不要過多抱怨他。睡覺會打呼嚕其實是身體的問題，而不是他故意這麼做的，所以要儘可能的體諒他，不要過多抱怨，否則他也會很鬱悶，也會煩惱。如果你溫和和他說，結果會更好，當然說的次數也不要太多，要不然他可能在晚上睡覺的時候會畏懼，害怕再一次炒到你。

方法二：改正他的睡姿。要解決問題就得找到問題的來源，睡覺容易打呼嚕最主要原因是呼吸道比窄小，所以睡覺的時候需要擺好自己的姿勢，不要趴著睡，儘量仰睡或者靠右側睡，這樣是比較容易不打呼嚕的，可以在晚上睡覺的時候提醒他。當然，在睡覺的時候如果可以多次翻身也是很好的。

方法三：稍微提醒他一下。在夜晚如果真被自己的男朋友炒到睡不著了，那麼你可以輕輕用手提醒他，或者稍微親吻一下他，他會非常溫和地將呼嚕聲壓下去的，稍微動一下他就不會再打呼嚕聲了。自己在睡覺的時候也要儘快入眠，不要等男朋友打呼嚕才睡，如果這樣是睡不去的。

方法四：不要讓他白天太勞累了。一個人如果白天太過疲憊的話，那麼他晚上打呼嚕的機率就非常的高，所以白天不要讓自己的男朋友太過於勞累了，要不然他晚上打起呼嚕來會讓你睡不著的。白天讓他適當地鍛鍊一下也是非常好的，可以讓他的身體變得更加健康。

方法五：讓他注意呼吸方式。正確的呼吸方式可以減少打呼嚕的次數，如果男朋友感冒或者鼻子不通，那麼可以讓他把鼻子清理乾淨，這樣才不會打很大的呼嚕聲。當然如果實在不行，那麼就在晚上的時候藉助嘴巴來呼吸吧，這樣會更好入睡，也可以減少打呼嚕次數。

方法六：陪他去做檢查。如果一直持續這樣打呼嚕也不是很好的，時間久了你也會受不了他的呼嚕聲，所以要去醫院檢查一下，讓醫生給個建議如何改善，如果要吃點藥或者要注意的事項一定要好好牢記，這樣才能緩解打呼嚕次數，好好監督男朋友。