在新的一年，要想“善待自己”，決非易事？因為在當今社會所呈現的“物慾橫流、名利至上”就讓不少人趨之若鶩；還有房子、教育、醫療、養老這幾方面也讓很多人費心勞神，即使想“善待自己”也往往是事與願違，成了“鏡花水月”一場空；真正能“善待自己”的可能很少，那就是能淡泊名利的人才有可能，因為他不計較個人得失，清清白白做事，堂堂正正做人，決不會為任何事情擔驚受怕。總而言之，經常保持好心情，做好本質工作，看淡名和利，遵循自然規律，擁有良好的生活習慣，更有強健的身體，恐怕這就是最好的”善待自己“？

你若崇拜生活

萬種風情

生活便會把你寵得熱氣騰騰

顛倒眾生

你若整日活得

無聊透頂

生活便會把你一拳擊倒

再踩兩腳

比這個萬種風情的世界

更值得一看的

是你熱氣騰騰生活的樣子

在新的一年，要想“善待自己”，決非易事？因為在當今社會所呈現的“物慾橫流、名利至上”就讓不少人趨之若鶩；還有房子、教育、醫療、養老這幾方面也讓很多人費心勞神，即使想“善待自己”也往往是事與願違，成了“鏡花水月”一場空；真正能“善待自己”的可能很少，那就是能淡泊名利的人才有可能，因為他不計較個人得失，清清白白做事，堂堂正正做人，決不會為任何事情擔驚受怕。總而言之，經常保持好心情，做好本質工作，看淡名和利，遵循自然規律，擁有良好的生活習慣，更有強健的身體，恐怕這就是最好的”善待自己“？

新的一年，怎麼善待自己？

新的一年開始了，告別了2019，迎來2020。我們要對自己有新的認識和新的看法了。人生幾十載，茫茫人海中，似乎是漫長人生路，可按照本命年來算，只有幾旬而已。這時候覺得每一年有多麼重要，剩餘人生中最年輕的一年了。

如何善待自己？

1.定一個目標為做自己喜歡的事情。喜歡寫作，喜歡音樂，喜歡電影，喜歡舞蹈，喜歡運動，喜歡插花，喜歡畫畫……每個人喜好不同，為自己的喜好買單，你為這份喜歡做什麼事情，來一個計劃，來一個記錄，記錄你的感想，記錄你的收穫，記錄你的成長，到一年的結束時，這份資料一定會震懾到你。你會為自己的這份付出感到欣喜和幸福。資料的累計，同時承載著自己的夢想，點亮你的未來。

2.關注關係。生活中沒有一個人是單獨存在的，設計家庭關係，親子關係，夫妻關係，同事關係，上級關係……太多太多的關係一定會環繞著你，關注每一份關係，給人欣喜，給你幸福，同時也在舒心自己的生活，不被牽扯，拉扯。你的幸福與你的關係息息相關。在意別人在意的，持續的釋放善意，讓愛傳遞。

3.感恩之心。感恩生命中所有的遇見，感恩你的父母，感恩你的老師，感恩你的朋友，感恩你的同事，感恩你的家人，感恩你的孩子，感恩你的工作，感恩天地，感恩自然，感恩生活中的對話，感恩工作上的會議，感恩旅途中的風景，甚至要去感恩每一次爭吵，感恩每一次受傷，感恩每一次讓自己爬起來的信念和力量，感恩你自己，感恩你的堅持，感恩你的不放棄，感恩你願意一次又一次的嘗試。

4.運動，生命在於運動，健康在於運動。當你有一個好身體的時候，你有更多的能量嘗試體驗更多。不管是登山徒步，還是籃球跑步，一定要動起來，很偶然的機會，看到約翰•瑞迪出版過的一本書《運動改造大腦》，提出體育運動和鍛鍊對人的重要影響。不僅對身體有益，更對大腦和心理有益。常運動來調節自己的生活和品質。

5.讀書。生活水平提高了，手機電腦等電子產品充滿我們的生活，自己有過往沙發上一坐抱著手機玩大半天的體驗，真是大半天呀，影片的抖音的網頁的，簡直沒有太強自制力的就把光陰耗去了。給自己一個睡前計劃，手機遠遠的去休息，床頭放上一本書，睡前工作就是讀書，充實自己，提升自己，清理自己。

6.參與集體活動。人是群居動物，一定創造機會參與集體活動，豐富自己的社交圈子，選擇的圈子也是正向的能量場高的，可以去連結能影響你的人，也可以讓自己成為影響別人的人。比如今今樂道讀書會，比如慈善活動等。

7.和孩子互動。孩子是最天真活潑可愛的，他們的能量很高，對待萬事萬物有著好奇和喜悅，和他們在一起，能讓自己靜下來，感受生活的慢節奏，感受生活我們已經遺忘的樂趣，提升生活的趣味性。

8.聊天溝通。生活中會遇到很多開心的快樂的有趣的事情，也會遇到不開心不快樂的無聊的事情，無論何種情緒，我們都會有體驗，給家人經常報喜不報憂，但憂也需要有個突破口，找到可以傾訴的朋友，交心，把你的情緒表達出來，去發洩，去緩解，去調節，去體驗更多美好的情緒。

9.家人互動。定期和自己的家人聯絡，工作忙常常是掛在嘴邊的藉口，但是父母家人是你奮鬥的根，他們是支撐，給到你的是無窮力量和寬慰。你的事業生活得到他們的幫助，將會蒸蒸日上。

10.旅行。讀萬卷書不如行萬里路，大自然的神奇可不止我們眼前看到的這些，世界那麼大，走出去看看。藍天白雲，青山綠水，花蟲鳥獸，重巒疊嶂，波濤大海，浩瀚宇宙，火山之巔，沙漠綠洲，民風民俗，以及不同國家的文化風情，建築風景……走出去，帶給自己的感受體驗絕對不是圖片上的享受。

你若崇拜生活

萬種風情

生活便會把你寵得熱氣騰騰

顛倒眾生

你若整日活得

無聊透頂

生活便會把你一拳擊倒

再踩兩腳

比這個萬種風情的世界

更值得一看的

是你熱氣騰騰生活的樣子

新的一年，怎麼善待自己？

新的一年開始了，告別了2019，迎來2020。我們要對自己有新的認識和新的看法了。人生幾十載，茫茫人海中，似乎是漫長人生路，可按照本命年來算，只有幾旬而已。這時候覺得每一年有多麼重要，剩餘人生中最年輕的一年了。

如何善待自己？

1.定一個目標為做自己喜歡的事情。喜歡寫作，喜歡音樂，喜歡電影，喜歡舞蹈，喜歡運動，喜歡插花，喜歡畫畫……每個人喜好不同，為自己的喜好買單，你為這份喜歡做什麼事情，來一個計劃，來一個記錄，記錄你的感想，記錄你的收穫，記錄你的成長，到一年的結束時，這份資料一定會震懾到你。你會為自己的這份付出感到欣喜和幸福。資料的累計，同時承載著自己的夢想，點亮你的未來。

2.關注關係。生活中沒有一個人是單獨存在的，設計家庭關係，親子關係，夫妻關係，同事關係，上級關係……太多太多的關係一定會環繞著你，關注每一份關係，給人欣喜，給你幸福，同時也在舒心自己的生活，不被牽扯，拉扯。你的幸福與你的關係息息相關。在意別人在意的，持續的釋放善意，讓愛傳遞。

3.感恩之心。感恩生命中所有的遇見，感恩你的父母，感恩你的老師，感恩你的朋友，感恩你的同事，感恩你的家人，感恩你的孩子，感恩你的工作，感恩天地，感恩自然，感恩生活中的對話，感恩工作上的會議，感恩旅途中的風景，甚至要去感恩每一次爭吵，感恩每一次受傷，感恩每一次讓自己爬起來的信念和力量，感恩你自己，感恩你的堅持，感恩你的不放棄，感恩你願意一次又一次的嘗試。

4.運動，生命在於運動，健康在於運動。當你有一個好身體的時候，你有更多的能量嘗試體驗更多。不管是登山徒步，還是籃球跑步，一定要動起來，很偶然的機會，看到約翰•瑞迪出版過的一本書《運動改造大腦》，提出體育運動和鍛鍊對人的重要影響。不僅對身體有益，更對大腦和心理有益。常運動來調節自己的生活和品質。

5.讀書。生活水平提高了，手機電腦等電子產品充滿我們的生活，自己有過往沙發上一坐抱著手機玩大半天的體驗，真是大半天呀，影片的抖音的網頁的，簡直沒有太強自制力的就把光陰耗去了。給自己一個睡前計劃，手機遠遠的去休息，床頭放上一本書，睡前工作就是讀書，充實自己，提升自己，清理自己。

6.參與集體活動。人是群居動物，一定創造機會參與集體活動，豐富自己的社交圈子，選擇的圈子也是正向的能量場高的，可以去連結能影響你的人，也可以讓自己成為影響別人的人。比如今今樂道讀書會，比如慈善活動等。

7.和孩子互動。孩子是最天真活潑可愛的，他們的能量很高，對待萬事萬物有著好奇和喜悅，和他們在一起，能讓自己靜下來，感受生活的慢節奏，感受生活我們已經遺忘的樂趣，提升生活的趣味性。

8.聊天溝通。生活中會遇到很多開心的快樂的有趣的事情，也會遇到不開心不快樂的無聊的事情，無論何種情緒，我們都會有體驗，給家人經常報喜不報憂，但憂也需要有個突破口，找到可以傾訴的朋友，交心，把你的情緒表達出來，去發洩，去緩解，去調節，去體驗更多美好的情緒。

9.家人互動。定期和自己的家人聯絡，工作忙常常是掛在嘴邊的藉口，但是父母家人是你奮鬥的根，他們是支撐，給到你的是無窮力量和寬慰。你的事業生活得到他們的幫助，將會蒸蒸日上。

10.旅行。讀萬卷書不如行萬里路，大自然的神奇可不止我們眼前看到的這些，世界那麼大，走出去看看。藍天白雲，青山綠水，花蟲鳥獸，重巒疊嶂，波濤大海，浩瀚宇宙，火山之巔，沙漠綠洲，民風民俗，以及不同國家的文化風情，建築風景……走出去，帶給自己的感受體驗絕對不是圖片上的享受。