看到你的問題，我想流淚。今天是父親節，而我的父親也有病在床，能深刻體會到你的感受。

2000年我母親去世了，當時我剛剛結婚，感覺自己還是個孩子，不知道怎樣去面對自己的婚姻生活，母親也擔心我過不好，提前把自己的東西送到我家，準備我生孩子後幫我帶，誰知我的孩子即將出生，母親卻因腦梗失去了行走和語言能力。臥床整整100天，母親永遠離開了我。

當時我覺得天塌了，世界一下子黑暗了。在母親的靈前我麻木到不會流一滴淚，只是呆呆地握著母親冰冷的手，此時此刻，當我寫下這一行文字，淚水早已流下來。可當時我就是不會流淚，只是一遍遍撫摸母親的面頰，那時深切地體會到大悲無淚。

但無論多麼悲傷，母親還是永遠地走了，而我一下子堅強起來，我開始學習做飯，料理家務，學習照料孩子，每當夜裡想到母親，我總告誡自己：一定要好好生活，因為母親一定想要我生活好，不要讓她放心不下。

現在20年過去了，難熬的日子都熬過來了，現在面對生病臥床的父親，我也從容多了。人都要面對親人的離去，你能做的就是挺直脊樑，好好生活，讓牽掛你的親人放心。你說對嗎？

首先，你要面對父親已經不在這個事實。就算你再怎麼傷心，你的爸爸也不可能再回來。而且如果你的父親看到你這樣該有多心痛。我們每個人紀念哀悼別人的最好方式是銘記，然後好好生活。你應該把父親記在心裡，然後樂觀，開心，努力的活下去。

與你的好朋友聊聊自己的家庭，經歷。父親離去了，你可能總覺得自己與別人不同。其實一個人在生活裡的感受多半來自於自己的心態。曾經，在朋友中，別人談論他們的父親，我一般不會參與到這樣的談論中，第一，我覺得我還沒有從父親離去的陰影中走出來，第二是我不喜歡別人帶著同情的眼光看我。後來有一次，我試著跟我的好朋友說起我的爸爸，說他是怎麼樣一個人，說他是怎麼離開的等等。我驚奇的發現，結果並不是我原先想的那樣，我的好朋友很認真的聽我說完，然後安慰了我。而我發現我能夠跟別人坦然說起我的父親，這件事讓我覺得自己真的成長了。從那以後我再沒覺得自己與誰不同，我也能很好的生活，好好紀念父親。所以，當你的生活中沒有了父親，你並沒有與誰不同，調整好心態，跟你的好朋友聊聊自己的經歷，好好的生活著。

儘量讓自己多參加社交活動。其實很多單親家庭的孩子都不怎麼愛參與社會活動，就算是朋友之間的一些聚會，也不太愛參加。就我自己的經歷，我覺得是失去父親這個事對自己的打擊很大，在種種社會活動面前好像沒有了活力。其實這是很不利於成長的。你要知道社交活動會讓你變得積極，變得有活力，可以認識更多的朋友，你的身心和精神都會得到更好的提高。

儘量讓自己多參加社交活動。其實很多單親家庭的孩子都不怎麼愛參與社會活動，就算是朋友之間的一些聚會，也不太愛參加。就我自己的經歷，我覺得是失去父親這個事對自己的打擊很大，在種種社會活動面前好像沒有了活力。其實這是很不利於成長的。你要知道社交活動會讓你變得積極，變得有活力，可以認識更多的朋友，你的身心和精神都會得到更好的提高。

你一定要找一個方式發洩你的悲傷與無助。失去父親的歲月裡，你必定會遇到很多困難，當你找不到解決辦法，又沒人可以幫你的時候。你一定要懂得發洩自己的情緒，可以是運動，可以是購物，可以是聽歌，就我而言，我喜歡用寫文字來緩解。一個人承受事物的能力是有限的，如果你總是把煩惱放在心裡，久而久之，你會發現你不僅對生活沒有多大興趣，還會嚴重影響身心發展。

更善良，更友好的看這個世界，多給予別人幫助。我慢慢發現，在沒有父親的家庭中，常常有兩種極端，一種是發展得很好，很善良，很有愛心；一種是很冷漠，對關懷無動於衷。其實當你給予別人幫助，你也會收穫很多東西，最重要的是，你失去了父愛，當你幫助別人，你會得到其他的愛，這些愛會填補你某些空白。

父親是我們一生永遠的恩人，無論他在哪裡，我們都應該感恩，永遠記著他，讓他知道他的離去並不是孤獨的，在他曾經來過的這個地方，有人在一直懷念，並且在好好生活。

在這個世上還有很多跟你一樣的人，你要知道，也許你的健康，積極，樂觀，開心快樂，正在某些地方影響著其他人，你並不是孤單的，也並不是一個人，在萬家燈火的時候有人跟你一樣也在懷念著自己的父親。

我的好爸爸離開我們快兩年了，他平時身體很好，只病了一個月人就走了，直到現在我還幻想他還活著，我經常翻看手機裡他的照片，在路上看見和他有點相像的人，我會在心裡叫聲爸爸，年節經常夢見他，現在想到他還流淚，沒辦法，忘記是不可能的，誰讓他是我最親愛的人?我們唯有好好生活，照顧好媽媽，才能告慰天堂的爸爸