南韓女星雪莉有著有很嚴重的抑鬱症,不知道她生前是否自知，有沒有就醫，抑鬱症透過服藥和心裡調解是可治療的，一旦嚴重了可能導致自虐自殘甚至自殺，是精神分裂的早期症狀，屬於全世界的難題。

一、抑鬱症已成為21世紀人類的天敵

現代人，由於受經濟壓力、學習壓力、工作壓力、情感糾葛等社會環境和因素的影響，越來越多的人患上抑鬱症。

據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，全球約有3.4億抑鬱症患者。每隔40秒鐘，全世界就有一個人自殺，每年有100萬人因抑鬱而死。

抑鬱症，以其越來越高的殺傷力、致死率，受到大家的重視，並被評為“全球第4大疾患”、“21世紀人類天敵”。

面對如此迅猛和常見的疾病，那麼我們究竟該如何防禦和對抗？

二 解抑鬱症的特徵非常重要

瞭解抑鬱症的常見特徵，對於人們儘早察覺病情並及時作出調整，有很大的幫助。

對於抑鬱症來說，目前主要有三大表現特徵：

情緒的低落，對外界事物不喜歡，興趣減退，人際交往退縮，嚴重時候會終日蜷縮在家，自我封閉起來；

出現抑鬱性的木僵，對食色性完全沒有興趣，甚至本能的一些身體反應都沒有，比如說不願意去自主的排尿，意志活動減退等；

認知功能的改變，比如思維遲緩、思考困難，注意力不集中、記憶力下降等。

當人們出現上訴症狀的時候，一定要及時調整情緒，並去往醫院接受專業的治療。

三、周圍人的態度影響患者康復進度

被檢查出患上抑鬱症後，周圍人的態度和支援對於患者的康復十分重要。

抑鬱症患者的治療，家屬起著非常重要的作用，首先對於患者來說，要鼓勵支援他們，尋求專業人員的幫助，積極地治療。

另外要理解患者的情緒，對於悲觀、消極、絕望這些情緒，要給予患者希望。對於焦慮、擔心、多慮、恐懼、害怕，要讓患者感到舒適安全。對於迷惑不解、猶豫不決的情緒，要幫助患者認識和理解。

最後，還要注意，不要給患者過多的壓力，要幫助患者進行體育鍛煉。尤其Sunny下的體育鍛煉，對於患者的情緒的緩解非常重要。

四、如何預防抑鬱？

抑鬱症是一種高發性疾病，而且複發率很高，所以預防也是非常重要的。

首先，平時要注意培養樂觀、開朗的性格，以及積極向上的生活態度。

第二，注意從多個方面去看問題，遇到不好的事情，要調整自己的思維模式，採用積極的認知模式和行為方式。

第三，不要長時期給自己過高的壓力，否者，會使自己的情緒變得糟糕。

第四，如果有不良的情緒，要及時與人溝通交流、化解。要學會適當地宣洩，避免不良的情緒惡化。

第五，要注意生活規律，避免經常熬夜，否則，會出現生物鐘的紊亂，內分泌的紊亂等等，這些也極容易引起情緒出現問題。

最後要注意的是，多參加室外體育活動，體育鍛煉，這對於緩解情緒，是非常有效的

五、如何防治抑鬱症患者自殺?

無論是在未治療階段還是服藥治療期、治療的恢復期，病人常會陷入抑鬱的情緒黑洞，認為只有死才是一種解脫，從而實施自殺。這時候，一定要避免讓患者有自殺的機會。

及時對患者進行心理疏導，讓他們認識到死亡並不能解決任何問題，還會給親人朋友帶來痛苦。只有他活著，並積極地面對這些不良情緒，才能戰勝惡魔。

在家裡頭儘量地要注意危險物品的存放，讓病人不要隨手可得，從而得到自殺機會。

我們對病人應該儘量地給予陪伴，防止給病人創造自殺的機會。

私認為鬱抑症是導致其自殺的重要原因，但我們更應該關注的是她為什麼會得鬱抑症。

“當一個人死後，人們開始愛她”，“雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的”，於是很多網友開始譴責之前網路暴力雪莉的人。

事實上，雪莉是南韓人，她看不看中國粉絲的評價、看不看得懂中文微博都不知道，網友們便開始互相指責，這是很畸形的。

有網友也聯想到張紫妍事件，由此推測雪莉突然性格大變放飛自我與其經紀公司有關。南韓財團權利之大，難以想象，這個就目前看來是相對前者比較靠譜的推測，但也不能一口咬定。

人的一生會遇到許多事致使想不開，你很難猜測是哪一件壓垮了她，更希望的是網友們為她惋惜的同時冷靜、理智等待後續調查結果，而不是互相謾罵、散播謠言。