如果晚上睡眠很好的話白天睡得少到也沒有什麼大礙。如果白天晚上都不好，可能是孩子缺少微元素，建議去醫院看一下。

寶寶應該多休息才能成長身體，白天睡覺時間短，應該調整一下作息時間。儘量有規律的作息。上午兩三個小時，下午兩三個小時。按時按點。飲食方面也應該規律一下。餓了或者撐了都會影響睡覺。

這個挺正常的，我家寶寶現在就是白天睡三倆小時，睡一會醒一會的，晚上好一點點，但也吃幾次夜奶，只要精神好，慢慢就規律了

我家女兒四個月的時候。如果晚上不起夜，基本上夜間睡眠就達到了13個或14個小時，白天睡兩三兩三個小時是很正常的。所以你孩子都睡睡眠已經很規律了。

4~6個月的嬰兒每天睡眠時間差不多在15～16個小時（白天+晚上）。

當寶寶慢慢長大，白天睡覺的時間會越來越少了，活動量越來越大，只要保證晚上的睡眠時間和質量就可以，我家寶寶就是這樣，白天就睡兩三個小時，但是夜裡可以睡十二小時。

很多父母都會有這樣的苦惱，寶寶每天總是醒的太早該怎麼辦？

今天我給大家一些建議，如果你正在備受寶寶早醒的煎熬，那麼現在你可以按照下面的步驟，一步一步的解決這個問題。

1.你有沒有讓寶寶養成自主入睡的習慣，培養寶寶自主入睡有多久了？如果只有1-2個星期， 那你還要陪著寶寶一起繼續鞏固一段時間，自主入睡是有一個過程的，如果你的寶寶晚上一直睡得很好，直到大約5點才醒來，實際上已經是非常好的狀態了。我們所要做的就是給寶寶一點時間，寶寶早上醒來的時間很有可能會慢慢的從5:00變到5:30，然後變到6：00，然後變到6：30......,要相信寶寶有自己睡好覺的能力。

2.在我們等待寶寶自己改變早醒時間的過程中，有一點要特別注意，那就是我們要設定寶寶早上起床的最早時間，如果你允許寶寶可以5點起床的話，那麼寶寶可能就會一直保持在5點鐘就醒來。如果你沒有辦法一下子讓5點醒來的寶寶，7點才可以起床的話，那就從5:30開始吧，然後再慢慢的改到6:00可以起床，然後是6:30，如果你能接受寶寶最早起床的時間是6:30，那麼你一定要有力的堅持到底，一定要6:30之後才允許寶寶起床。

3.如果你堅持了3-4個星期之後，寶寶仍然是很早就醒來，那麼下一件你要關注的事情是：早上的睡眠環境是不是有了變化，有沒有明顯的噪音，光線是不是太強了，你要知道，即使是微小的環境變化，也可能會導致寶寶醒來。早上汽車的鳴笛聲，鳥兒嘰嘰喳喳的叫聲，太陽出來照射到屋裡的光線等這些環境的變化都可能會喚醒寶寶，而孩子無法判定這個時間還不到起床的時間，所以我們要想辦法儘量減少早上環境的變化，比如開啟白噪音來減少外部突變噪音的影響，給寶寶的房間換上更好的遮光窗簾等等。

4.下一件要注意的事情是：寶寶醒來之後，你讓他做的第一件事是什麼？如果寶寶一醒你就把他抱到大床上去，給他餵奶，甚至是把他帶到客廳去餵奶。寶寶一旦喜歡上一醒來就可以吃奶或者跟你玩耍的話，那這就會成為寶寶過早醒來的原因。如果你正在經歷上面的情況，我建議你在給寶寶餵奶或者跟寶寶一起玩之前先做一些其他的事情，比如先給寶寶換尿布或者衝米粉，只需要一點點的時間間隔，就可以打破早醒和得到餵食或跟媽媽一起玩耍的美好時光之間的聯絡。

5.接下來，要看看寶寶晚上是幾點睡的，要讓寶寶早點入睡，晚上7點睡覺貌似很不錯，但是對於寶Bora說，可能還不夠早，你要看下寶寶下午最後一覺是幾點睡的，要根據寶寶的年齡段來合理安排兩覺之間的時間。因為過度疲倦絕對是寶寶焦躁不安和早上早醒的罪魁禍首。

這麼說聽起來有點奇怪，寶寶早上醒的太早，而我卻還要讓她更早的入睡？對於成年人來說這樣做可能行不通，但是，相信我，對於寶Bora說這常常是影響寶寶睡眠的關鍵因素。

6.最後一步，在你做好了以上5步且已經堅持了6周以上的時間之後，寶寶仍然會很早就醒來，那麼這很有可能是因為你的寶寶就是那種不需要睡很長時間的寶寶，所以我們要把寶寶晚上入睡的時間向後調整一下，注意我們一定要非常緩慢，溫和的調整入睡時間，把寶寶的入睡時間每3天向後調整10分鐘，直到調整了30分鐘之後，然後保持幾天再繼續調整。當然不要一開始就期待讓寶寶晚上晚睡15分鐘，早上就可以晚醒15分鐘，沒有這麼簡單的，我們人體的生物鐘的調整是需要時間的。所以我們需要多經歷幾周的調整之後，再來確認寶寶過早醒來的問題是否有改善。慢慢來！

希望以上的建議對你會有幫助。