親，我覺得你的問題有點太籠統了。

是你的客戶疼痛，來找你緩解療愈疼痛

還是說，你在練習的途中，可能哪裡錯誤，而帶來疼痛

正確的瑜伽理療方式和手法不會讓會員產生難忍的疼痛，當產生刺骨的疼痛時肯定是動作或者手法不對產生的。其次，每個人的身體情況不同，體式和手法要根據會員自身的身體情況進行理療，不要超過會員的身體承受能力。鍛鍊體式之前一定要充分的熱身，鍛鍊體式過程當中產生肌肉拉伸的痛感是正常的，但是關節一定不能出現難忍的疼痛，當出現時，不要咬牙堅持，而是應該停下進行按摩放鬆。體式鍛鍊結束之後一定要做休息術，讓身體放鬆並得到休息。

瑜伽理療分為很多種，主要的有：肩頸理療、脊柱理療，盆骨理療，髖骶理療等等，今天講講這些瑜伽理療是如何應對疼痛的。

脊柱是支撐人體各個器官的重要支柱，它是人體的中軸，參與構成胸腔、腹腔和盆腔，保護各腔內的器官。

同時，他還為資訊中樞-脊髓和脊神經提供安全保障，在生命中具有決定性的作用， 一旦脊柱出現問題，將會嚴重影響人體生命資訊及時通達，進而影響身體健康狀況。小黑裙脊柱理療，調養脊柱，讓脊柱永葆靈活健康。

骨盆前傾，不僅對整體的形象有很大的影響，還會對身體健康造成很嚴重的危害。會造成肩頸痠痛，便秘，痛經的現象，特別是女性在來月經的時候會出現不適的現象。人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，破壞身體曲線。小黑裙盆骨理療，幫助你改善盆骨前傾等問題，重回健康體態。

消化系統不好可能會為飯後上腹痛、噁心嘔吐、早飽、噯氣、腹脹等，嚴重的會腹痛腹脹、便秘腹瀉或者便血等症狀。也會出現一些納差、乏力、面板粘膜黃染等表現方面。小黑裙消化系統調理，幫助你調節腹部器官，調節消化系統，讓身體恢復內分泌正常，恢復良好氣色！

筋膜是一種包裹著肌肉、骨骼、關節，為身體提供保護和支撐的特殊結締組織層。包括三個層：淺筋膜，深筋膜，漿膜下筋膜。筋膜鬆解術在保證不受傷的前提下，讓筋膜而不是肌肉承受更多的彈性負荷。將區域性的代謝產物隨血流運走，減少代謝產物的堆積，減少代謝產物對神經的刺激，從而減輕了疼痛，使人體自我修復能力得到恢復，進而形成良性迴圈。

疼痛，在練習的時候是關節或者骨骼的疼痛？還是肌肉拉伸時候的那種疼痛要分清楚，如果是屬於拉伸時候的疼痛是屬於正常範圍的疼痛是可以的。如果是關節和肌肉拉傷後的疼痛就要非常小心了。

還有疼痛的可能就是原來會有骨關節疾病，在練習不當的時候是有可能引起疼痛的，疼痛的狀態有太多種可能性了，建議還是當面找一個專業的瑜伽老師，做一次身體的評估，再開始做練習。普通的疼痛都是可以透過科學的運動活動緩解的。

理療瑜伽是什麼？

聽到理療瑜伽的時候是不是覺得特別高大上呢？

其實理療瑜伽只是透過選擇瑜伽動作對身體特定部位的肌肉進行順位練習的一種方式

當然，理療瑜伽對教練/老師的水平有著比較大的要求

因為理療瑜伽不僅僅是練習幾個動作那麼簡單

在練習的過程中疼痛可以大致氛圍三種：漲疼、痠疼和單純的疼痛。

1、漲疼

這種比較常見於拉伸的時候感受到的漲漲、悶悶的疼

但是並不是特別疼，在可以忍受的範圍內

而且拉伸結束後，有種舒爽的感覺。

2、痠疼

痠疼比較常見於力量練習的時候，在即將達到自己極限程度時候的肌肉的感覺

如果出現這種疼，可以忍受的話，就在當前的位置保持，受不了就往回受一點點保持。

偶爾鍛鍊到很不經常用到的肌肉的時候有種強烈的痠疼感

3、尖銳的疼

這種情況下一般是有人輔助的時候

溫柔的幫忙，已經超過了自身鍛鍊時達到的極限了

瑜伽是一項可以自己把控練習程度的運動。

如果疼痛在可忍受範圍內，而且結束後明顯得感覺到舒服；超過忍受範圍的疼痛就堅決的喊停吧

畢竟身體是自己的。