你應當先問一下自己，為什麼不信任對方呢？

是對方舉止可疑，喜歡撒謊，和暖昧情節？

還是你總是耍小脾氣，小性子，不放心，於是疑神疑鬼？

如果是前者，那麼你應當繼續不信任，並且隨時準備撤資！

如果是後者，那麼你應當是一種不自信的表現，或許容貌，或許身材，或許家世，因為自己的不夠好而產生的患得患失。

前者還好，如果是後者，那麼這種不信任是很危險的，因為它會讓你變成另外一個人，當你變得不是你的時候，對方喜歡的那個你已經不在了，對方會感到疲憊，麻木，甚至是厭惡，當發展到“你不可理喻”“你胡攪蠻纏”的時候，意味著分手是遲早的事情。

如何改變？

你只要記住，你把你最好的一面給對方，溫柔，善良，機智，幽默，哪一面都可以，一定要讓對方有這樣一種感覺，或許你不漂亮不帥，或許你沉悶笨拙，但和你在一起的時候，對方會感到放鬆，寧靜，安心。

愛人，是你的港灣！

其實每一段戀情都不一定會有美好的結果，你要做的只是減少這種機率，如何減少，控制自己的負面，增持自己的正面。

不要把對方當成戀人，可以當成一個客戶，在你保持不失去自己，保持自尊，自愛，保持權利義務相平等的情況下。

其實，戀人之間是否相互理解真的不重要，只要學會尊重對方就好，習慣，愛好，比如你愛吃麻辣燙，對方不愛吃，那麼逼著對方吃就等於把自己的觀點強加給對方，這就體現一種極強的控制慾。這大可不必，你不喜歡，就不喜歡好了。

當然，這一切是相互的，你可以做到尊重，做到把好的一面給對方，但是發現，力的作用並不是相互的時候，這才是你要考慮的問題。

所以，如果不信任只是因為你自己的原因，那麼你要做的就是變得“虛偽”一些，“心機”一些，把自己的負面控制住，把自己的美好盛開，然後一步一步地“欺騙”對方，直到“騙”到手為止，然後一生一世是“騙”下去，最後你會發現，你哪裡是“騙”，你明明就是這麼好的人好不好？

真正的愛，會讓你想變成一個更好的人！

祝你早日搞定！

題主的“怎麼改變對另一半的不信任”這個問題應該不難解決。

首先，凡事都往好處想，就能對另一半高度信任。夫妻彼此不信任，凡事都會疑神疑鬼，如丈夫回家發覺門口一個香菸蒂，就要懷疑自己女人與哪個男人有來往；男人身上有一根長頭髮，妻子就要懷疑他與其他女子有染；昨天加班晚回來一點，另一半會追問在幹什麼？今天與異性同事在一塊行走，另一半會問人家姓什名誰？雙方如此猜忌，就會產生信任危機，隨之而來的是婚姻危機。因此，夫妻必須消除對另半的一切疑慮，凡事要往好處想，在對另一半有一點猜疑時，多提醒自己“沒什麼，不是那回事，我相信Ta”。

其次，改變一切看法，就會減少對另一半的疑心。對另一半的信任，來自於對另一半的賞識。從不同角度多發現另一半的優點，不要成天拿著放大鏡看對方短處，也不要拿自己另一半的缺點老跟別人的優點比較，不要老是拿一種異樣眼光看對方，併成天試圖從另一半身上找出一點蛛絲馬跡。改變對另一半的一切負面看法，學會欣賞另一半。還要善於糊塗一點，對非原則的問題，睜一隻眼閉一隻眼，對外面的流言蜚語，左耳進右耳出。這樣就會減少猜疑，減少煩惱！

其三，多一些關心體貼，就能提高彼此的信任度。夫妻信任出現危機，無疑夫妻感情也好不到那裡去。夫妻生活一輩子，就要相互關心，相互體貼，多一些溫柔，多一些浪漫。不要相互擠兌，相互傷害，少一點計較，少一點猜忌。夫妻彼此恩愛有加，就不會疑神疑鬼，心裡就會踏實，生活就會滋潤。

夫妻之間最重要的是信任，而且任何兩個人的最開始都是信任的，如何變得不信任也是有一個過程的～

可能另一半做了一些事情讓你喪失對他的信任，比如長期晚歸或者是一直在外面，感情慢慢變淡，也有可能對方撩騷讓你不信任。

如果是晚歸或是分居問題，當務之急是解決這個問題，如果實在不行那就儘可能分散自己的注意力，充實之後就不會胡思亂想，同時可以多關心對方，兩人嘗試多溝通。

如果是感情變淡，那就更加需要溝通，培養感情，如果是出現情感破裂，那就不是一朝一夕的事情，需要兩個人共同努力，儘可能的告訴自己對方值得相信。

其實不信任對方需要和對方好好溝通，找到問題所在，才能對症下藥。