戶外工作者防曬指數一定要高，且防曬時長建議6-8小時的；

麥吉麗防曬噴霧50倍防曬，8小時持久防曬；

謝謝邀請，戶外工作每天的紫外線照射時間比較長，我覺得首先的物理防曬應該做好然後再說防曬霜的問題。太陽傘、防曬衣、太陽鏡這些都可以起到一定的防曬作用的。特別又是深色系列，因為深色紫光，它可以吸收一定的紫外線，自然就抵禦了一些刺激和傷害。所以戶外工作者太陽傘估計不方便，但是防曬衣和太陽鏡是可以隨身攜帶的～

然後就是我們的防曬霜了，戶外可以選擇防曬指數SPF35以上的防曬霜，並且也要我們要及時塗抹防曬。

建議每兩個小時就要塗抹一遍，特別是出汗或之後防曬霜會被沖洗掉，及時塗抹更為重要。

也就是說，儘量避免已經滲入的紫外線吸收劑再與任何紫外線輻射發生反應，減少活性氧化物產生的可能性。

作為一個戶外工作者。我建議365天都需要防曬，防曬分為兩種辦法，第一，防曬霜。防曬霜裡面有很多化學成分能夠阻擋一部分紫外線。戶外工作者一般推薦SPF大於等於50的高倍數的防曬霜，並且PA +++，並且每兩個小時需要補一次防曬霜，所以在戶外推薦使用防曬噴霧。第二。使用物理防曬。如果用了防曬霜，但是太陽很惡劣的話，建議還是要做好物理防範措施，比方墨鏡，帽子和口罩。這些物理防曬能夠阻擋一部分紫外線對面板的傷害。如果兩者都做好，應該不要擔心在戶外被太陽曬傷了，回家以後做好卸妝和補水等面板保養工作。

戶外工作者要防曬，防曬指數要高，用防曬的同時也要搭配墨鏡，防曬衣，太陽傘這些搭配使用！

安利兩款好用的防曬霜

一）資生堂安耐曬水能戶外防曬

這款防曬指數也高，SPF50+，有效抵禦紫外線UVA，UVB。新款防曬在防水上升級。清爽不油膩。

二）怡思丁高倍防曬霜

怡思丁是西班牙的品牌，西班牙的防曬龍頭，SPF50，無油配方，無酒精不刺激。在西班牙很多運動員都用的品牌。

在戶外還可以搭配防曬噴霧一起用，安耐曬也有防曬噴霧，娜麗絲防曬噴霧也好用。

作為一個戶外工作者，護膚方面最不能忽視也不能省的就是防曬，不僅僅是為了防曬黑，更重要的是防曬傷，防止面板的光老化。

戶外工作的性質決定使用防曬霜必須具體一下幾個條件：

1.高倍的防曬指數，既保證防曬效果還要兼顧防曬時間

2.防曬霜具有防水效果

3.全波段的防曬（長波、中波、短波）

有了對防曬霜的硬性要求，符合這些條件的產品才能被納入選擇範圍，然後根據自己的膚質在這個範圍內選擇通常情況下就能達到你想要的效果

第一個推薦的防曬霜就是安耐曬

資生堂旗下安耐曬防曬，有6種之多，分別為：小金瓶、粉金瓶、小藍瓶、小白瓶、金管、白管

這六種防曬指數都是SPF50、PA+++

其中小金瓶、粉金瓶、小藍瓶、小白瓶有很好的防水效果，金管和白管防水能力較弱，不在選擇之內，小金瓶不適合容易酒精過敏的膚質、粉金瓶和小白瓶不適合油性膚質

第二個推薦理膚泉特護清盈防曬乳SPF50+

理膚泉這個防曬乳俗稱“大哥大”，採用了歐萊雅集團的專利防曬技術，全部使用化學防曬劑，能夠做到全波段防護，既可以防護UVA，也可以防護UVB，還具有防水、防汗能力。

第三個推薦（嘉娜寶/ALLIE）倍護防曬水凝乳

採用了花王的專利技術處理氧化鋅，復配了化學防曬劑，共同構成面板的防護網，對紫外線的防護還是不錯的，可以做到全波段防護。

酒精含量不低，用在眼周時，會燻眼睛，對酒精過敏的面板慎用。

膚感比較輕薄，成膜速度不錯。在炎熱的季節，油皮會覺得油，混油會感覺略油，適合乾性面板

第四款 資生堂的“藍胖子”

和安耐曬屬於同一個集團。“藍胖子”在膚感、護膚作用方面要更出色一些，定位比安耐曬要高，防水的效果比安耐曬稍微弱一些。對UVA、UVB都具有出色的防護能力，能夠做到全波段防曬，適合偏油性面板。中乾性面板使用會感覺到些微乾燥。

值得推薦的產品遠遠不止這幾款，確定大品牌，然後再根據具體需求選擇一定不會錯！這些產品都是經過市場多年的檢驗，效果是肯定的。

溫馨提示：用了防曬記得補塗，重力、流汗、擦汗、摩擦、以及面部表情等都會使防曬膜遭到破壞，所以應當定時補塗，以確保隔離紫外線對面板傷害。）