首先關於這個問題，我僅僅發表自己的看法，無意中傷微胖的美女哈。如果言辭有不當的地方，還望多多包涵，畢竟都是為了變美嘛。

160高，130斤的話，第一條建議還是減肥，因為這個身高和體重在試衣服的時候會發現選擇的侷限性非常高，當然現在電商平臺也專門有大碼衣服可以盡情選購，但是為了本質地變美還是要減肥塑身為主。微胖的美女會因為體重而拉低美的好幾個層次，不是有句話是這樣說的：減肥是最好的整容嘛。

整個人瘦下來之後，會發現精神狀態和氣色也和以前不一樣，前提是要健康運動的減，而不是餓出來的減肥。運動還可以讓整個人容光煥發，從裡到外透著年輕的因子。

如果實在是要保持這種狀態，那麼透過穿透還是可以來調整的。

首先來解釋一個專有名詞“形視錯”，什麼叫形視錯呢？就是視覺錯覺，透過服裝的線條、服裝的色彩、服裝的面料來讓我們顯得更瘦。

這兩條線段在畫的時候是同樣長的，但是大家在視覺上看起來，是不是覺得豎線更長呢？那這是什麼原因呢？這個就叫視錯，也就是我們的眼睛會欺騙我們，我們在看到豎線的時候呢，視覺上會有縱長的拉伸感，所以，我們可以想象一下，一個人如果想要變瘦的核心問題是什麼？

如果我們把一個人看成是一個物體，而這個物體的佔地面積越小，也就是它的體積越小、越窄、越長它會不會顯得越高挑呢？所以說呢，我們從物理學的角度可以來說明，顯瘦的核心原因是要將一個人的體積橫向拉伸的寬度儘可能的變窄、變得更豎長，人才會顯得又豎又高。深型領口顯瘦V領可是從視覺上拉長效果最棒的，並且越低領口的V領更顯瘦哦。如果頭大脖子短就非常適合V領呢，它可以讓你瞬間顯得脖子修長，並且會顯得臉小，把視線轉移能協調全身的比例，對於大部分沒有擁有完美臉型的人來說，這一法則可是妥妥地實用哦。上面左圖和右圖相比，明顯右邊給人的視覺衝擊力更強，第一印象就是湯唯好瘦好瘦，雖然她本來也是非常瘦啦，但是對於國內妹子來說，瘦瘦瘦，只有更瘦！外淺裡深收肚腩

在需要穿兩件及以上衣服的天氣裡，經常會這樣穿著，但是有時是不是沒有注意這個細節呢？只要是顏色相配就穿了，其實外面淺色，裡面深色在視覺上會更顯瘦的，特別是針對有些小肚肚的女生哦。

上面圖片左邊的女裝內搭穿的白色，右邊男裝的內搭穿的是深色，不管是男裝還是女裝，方法論是一致的，也就是說深色的內搭有視覺收縮感，而淺色的內搭有視覺膨脹感，所以這個是透過色彩進行收縮。那麼或許有人說，我個子比較矮，肚子有點大，那麼該怎麼顯得個子又高、肚子還小，在這個方面，我們給到的建議是外淺裡深搭配，外面穿淺色會顯得身材更高，而裡面穿深色會把肚子區域性收縮回去，所以這種方法我們把它叫做色視錯。裙子收腰身顯瘦喜歡穿連衣裙的美女們如果可以選那些修身的款式，並且腰線明顯的款是會更顯瘦哦，特別是微胖美女或胖胖的美女更要收腰！並不是胖了就只能穿寬鬆的衣服，如果加些收腰，顯瘦效果最好呢。再來看上面的圖片：裙子收縮顯瘦，左側的裙襬為A型群，而右側的裙子為修身裙，那麼越修身，它在橫向拉伸上就會減弱，所以說越修身的裙子顯得人的體積是越小的，修身的裙子，例如：鉛筆裙、直筒裙...那麼像A型裙、百褶裙，在橫向的體積拉伸下，都會顯得人更壯和寬大，所以會更顯胖。所以說什麼樣的裙子最顯瘦呢，第一顏色是深色、例如黑色，第二是極度修身的鉛筆裙，因為它橫線加寬程度是最弱的，所以我們經常說黑色的鉛筆裙是最顯瘦的，這就是西方人那些非常非常胖的身材在選裙子的時候，她會首選這種鉛筆裙。

以上是用形視錯的原理來透過穿衣顯瘦。微胖的女生儘量選擇大V領、合身、收腰的款式，縱向拉長來達到顯瘦的目的。同時也要避免全身黑色，因為黑色視覺上重量感增加，只會顯得更胖！

不過，我們不以胖瘦來斷定一個人，只要保持開朗的性格，迷人的笑容，微胖MM也可以很迷人哦。

要根據體型合理進行搭配

衣服款式上

1、避免過於緊身

微胖女孩身上肉肉的，如果衣服過於緊身，反而會暴露短處，起到負作用

2、避免過於寬鬆

很多人會有這樣的誤區，我有點胖，那就穿寬鬆的衣服來遮肉，這其實是不可取的，穿得過於寬鬆，反而會顯得更壯

3、避免層次太愛複雜

應選擇簡單、大方的款式

色彩選擇上

1、避免過亮

太鮮豔的顏色不適合偏黑膚色，比如黃色、紅色，過亮只會更顯黑

2、主色採用冷色系，搭配較暖的顏色

穿衣上，揚長避短是關鍵